AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

આ 3 વસ્તુ જે બધાના રસોડામાં આસાનીથી મળી જાય છે, તે રાખશે તમારા બાળકને શિયાળામાં નિરોગી

શિયાળાની ઋતુમાં બાળકોને બીમારીથી બચાવવા માટે ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે તમે ઘરે કયા મસાલાનો ઉપયોગ કરીને તેમના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકો છો.

| Updated on: Jan 21, 2026 | 8:01 PM
Share
શિયાળાની ઋતુમાં બાળકોના આરોગ્યને લઈને માતા-પિતા થોડા વધુ સતર્ક થઈ જાય છે. ખાસ કરીને રાત્રિના સમયે દૂધમાં થોડાં મસાલા ભેળવીને આપવાની પરંપરા ભારતના ઘણા ઘરોમાં આજે પણ અનુસરવામાં આવે છે. માનવામાં આવે છે કે આ મસાલા શરીરને અંદરથી ગરમ રાખવામાં તો મદદ કરે જ છે, સાથે સાથે બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવવામાં પણ સહાયક બને છે, જેના કારણે સર્દી-ઝુકામનો જોખમ ઓછો થઈ શકે છે.

શિયાળાની ઋતુમાં બાળકોના આરોગ્યને લઈને માતા-પિતા થોડા વધુ સતર્ક થઈ જાય છે. ખાસ કરીને રાત્રિના સમયે દૂધમાં થોડાં મસાલા ભેળવીને આપવાની પરંપરા ભારતના ઘણા ઘરોમાં આજે પણ અનુસરવામાં આવે છે. માનવામાં આવે છે કે આ મસાલા શરીરને અંદરથી ગરમ રાખવામાં તો મદદ કરે જ છે, સાથે સાથે બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવવામાં પણ સહાયક બને છે, જેના કારણે સર્દી-ઝુકામનો જોખમ ઓછો થઈ શકે છે.

1 / 7
દૂધમાં થોડી માત્રામાં કાળા મરી ઉમેરવાથી હળવી ગરમી મળે છે. તેના ઘટકો હળદર જેવા મસાલાની અસરોને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે.

દૂધમાં થોડી માત્રામાં કાળા મરી ઉમેરવાથી હળવી ગરમી મળે છે. તેના ઘટકો હળદર જેવા મસાલાની અસરોને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે.

2 / 7
કાળી મરીમાં એન્ટી-માઇક્રોબિયલ ગુણો જોવા મળે છે અને તે પાચનને સુધારવામાં પણ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. શિયાળામાં બાળકોને નાક બંધ થવી અથવા છાતીમાં જકડાશ થવી સામાન્ય સમસ્યા છે, આવી સ્થિતિમાં દૂધમાં એક ચપટી કાળી મરી નાખીને આપવી લાભદાયી થઈ શકે છે.

કાળી મરીમાં એન્ટી-માઇક્રોબિયલ ગુણો જોવા મળે છે અને તે પાચનને સુધારવામાં પણ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. શિયાળામાં બાળકોને નાક બંધ થવી અથવા છાતીમાં જકડાશ થવી સામાન્ય સમસ્યા છે, આવી સ્થિતિમાં દૂધમાં એક ચપટી કાળી મરી નાખીને આપવી લાભદાયી થઈ શકે છે.

3 / 7
દૂધમાં તાજી છીણેલું આદુ અથવા સૂકું આદુ પાવડર ઉમેરવાથી તેની અસરકારકતા વધી શકે છે. આદુ શરીરને આંતરિક રીતે ગરમ કરવામાં મદદ કરે છે અને તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે.

દૂધમાં તાજી છીણેલું આદુ અથવા સૂકું આદુ પાવડર ઉમેરવાથી તેની અસરકારકતા વધી શકે છે. આદુ શરીરને આંતરિક રીતે ગરમ કરવામાં મદદ કરે છે અને તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે.

4 / 7
શિયાળામાં બાળકોને ગળામાં ખારાશ અથવા હળવી ઉધરસ પરેશાન કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આદુવાળું દૂધ ગળાને આરામ આપવા અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે, જેના કારણે ઠંડી સંબંધિત સમસ્યાઓનો જોખમ ઓછો થઈ શકે છે.

શિયાળામાં બાળકોને ગળામાં ખારાશ અથવા હળવી ઉધરસ પરેશાન કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આદુવાળું દૂધ ગળાને આરામ આપવા અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે, જેના કારણે ઠંડી સંબંધિત સમસ્યાઓનો જોખમ ઓછો થઈ શકે છે.

5 / 7
તજ એક ગરમ મસાલો છે જે શિયાળા દરમિયાન ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો બાળકોને મોસમી ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તજ એક ગરમ મસાલો છે જે શિયાળા દરમિયાન ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો બાળકોને મોસમી ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

6 / 7
દૂધ અને મધ સાથે તજનો સ્વાદ પણ સારો લાગે છે અને તે શ્વાસ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ મદદરૂપ બની શકે છે. જોકે તજની તાસીર ગરમ હોય છે, તેથી દૂધમાં માત્ર એક ચપટી જ ઉમેરવું વધુ યોગ્ય રહે છે.

દૂધ અને મધ સાથે તજનો સ્વાદ પણ સારો લાગે છે અને તે શ્વાસ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ મદદરૂપ બની શકે છે. જોકે તજની તાસીર ગરમ હોય છે, તેથી દૂધમાં માત્ર એક ચપટી જ ઉમેરવું વધુ યોગ્ય રહે છે.

7 / 7

Disclaimer: આ સમાચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. TV9Gujarati આની પુષ્ટિ કરતું નથી. વધુ માહિતી માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

શું તમે જાણો છો કે “ક્યા” લોકો એ દૂધ પીવાનું ટાળવું જોઈએ, વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

છોટાઉદેપુર–દાહોદના જંગલોમાં બેફામ ડમ્પરોથી, વન્યજીવોના જીવ જોખમમાં
છોટાઉદેપુર–દાહોદના જંગલોમાં બેફામ ડમ્પરોથી, વન્યજીવોના જીવ જોખમમાં
SIR ગેરરીતિ સામે કલેકટર કચેરી ધેરાવ, સુપ્રીમ કોર્ટમાં પડકારશે કોંગ્રેસ
SIR ગેરરીતિ સામે કલેકટર કચેરી ધેરાવ, સુપ્રીમ કોર્ટમાં પડકારશે કોંગ્રેસ
રામભાઈ વાળા અને ચેતન સોનીને SITનું તેડું
રામભાઈ વાળા અને ચેતન સોનીને SITનું તેડું
ધર્મથી ઉપર સંબંધ! હિન્દુ ભાઈએ મુસ્લિમ બહેનના ઘરે કર્યું મામેરું
ધર્મથી ઉપર સંબંધ! હિન્દુ ભાઈએ મુસ્લિમ બહેનના ઘરે કર્યું મામેરું
Breaking News : એક્ટિવા ચોરી પાછળનું કારણ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો
Breaking News : એક્ટિવા ચોરી પાછળનું કારણ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો
Breaking News : અનાર પટેલનું નામ ખોડલધામ સંગઠનના અધ્યક્ષ તરીકે જાહેર
Breaking News : અનાર પટેલનું નામ ખોડલધામ સંગઠનના અધ્યક્ષ તરીકે જાહેર
ભાજપના કોર્પોરેટર સહિત ચાર સામે ગુજસીટોક હેઠળ ગુનો નોંધાયો
ભાજપના કોર્પોરેટર સહિત ચાર સામે ગુજસીટોક હેઠળ ગુનો નોંધાયો
સફળતા આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરશે, લાંબી બીમારીમાંથી નોંધપાત્ર રાહત મળશે
સફળતા આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરશે, લાંબી બીમારીમાંથી નોંધપાત્ર રાહત મળશે
અમદાવાદનો અતિ વ્યસ્ત શાહીબાગ અંડરબ્રિજ 5 દિવસ માટે રહેશે બંધ
અમદાવાદનો અતિ વ્યસ્ત શાહીબાગ અંડરબ્રિજ 5 દિવસ માટે રહેશે બંધ
કોન્ટ્રાક્ટરની ઘોર બેદરકારીનો શિકાર બન્યો શ્રમિક, ઊંચાઈથી પટકાતા ઈજા
કોન્ટ્રાક્ટરની ઘોર બેદરકારીનો શિકાર બન્યો શ્રમિક, ઊંચાઈથી પટકાતા ઈજા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">