Health Benifits: ખાલી પેટે કાળા ચણા ખાવા છે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક, જાણો શું થશે ફાયદો

ચણામાં ક્લોરોફીલ, વિટામિન A, B, C, D અને K હોય છે. તેમાં ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ પણ હોય છે. જો કાળા ચણાને પલાળીને રોજ ખાવામાં આવે તો અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Feb 01, 2022 | 8:17 PM
કાળા ચણા તમારા શરીરમાં સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ રોજ સવારે ખાલી પેટે ચણાનું સેવન કરે તો થોડા દિવસોમાં તમને ફરક દેખાવા લાગશે.

કાળા ચણા તમારા શરીરમાં સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ રોજ સવારે ખાલી પેટે ચણાનું સેવન કરે તો થોડા દિવસોમાં તમને ફરક દેખાવા લાગશે.

1 / 5
ચણામાં પ્રોટીન અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ સિવાય તેમાં કેલરી પણ ઘણી ઓછી હોય છે. ચણા વજન ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. ચણા ખાધા પછી તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને તમે વધારે ખોરાક ખાવાથી બચી જશો.

ચણામાં પ્રોટીન અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ સિવાય તેમાં કેલરી પણ ઘણી ઓછી હોય છે. ચણા વજન ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. ચણા ખાધા પછી તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને તમે વધારે ખોરાક ખાવાથી બચી જશો.

2 / 5
રોજ ખાલી પેટ ચણાનું સેવન કરવાથી તમારી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ચયાપચયની ક્રિયા ઝડપી બને છે. કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી નથી. પેટ સાફ થવાથી તમારી બધી સમસ્યાઓ પણ દૂર થઈ જાય છે.

રોજ ખાલી પેટ ચણાનું સેવન કરવાથી તમારી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ચયાપચયની ક્રિયા ઝડપી બને છે. કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી નથી. પેટ સાફ થવાથી તમારી બધી સમસ્યાઓ પણ દૂર થઈ જાય છે.

3 / 5
કાળા ચણા આંખોના કોષોનું રક્ષણ કરે છે. ચણા ખાવાથી આંખોનું તેજ વધે છે. આંખના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમારે દરરોજ ખાલી પેટે પલાળેલા કાળા ચણાનું સેવન કરવું જોઈએ.

કાળા ચણા આંખોના કોષોનું રક્ષણ કરે છે. ચણા ખાવાથી આંખોનું તેજ વધે છે. આંખના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમારે દરરોજ ખાલી પેટે પલાળેલા કાળા ચણાનું સેવન કરવું જોઈએ.

4 / 5
જો તમારા શરીરમાં લોહીની ઉણપ છે અથવા તમને ખૂબ થાક લાગે છે અથવા નબળાઈ લાગે છે, તો તમારે દરરોજ પલાળેલા ચણા ખાવા જોઈએ. પલાળેલા કાળા ચણાને તમારા આહારમાં સામેલ કરો. તેમાં ઘણું આયર્ન હોય છે. તે લોહીની ઉણપને ઝડપથી દૂર કરે છે અને નબળાઈ અને થાકને પણ દૂર કરે છે.

જો તમારા શરીરમાં લોહીની ઉણપ છે અથવા તમને ખૂબ થાક લાગે છે અથવા નબળાઈ લાગે છે, તો તમારે દરરોજ પલાળેલા ચણા ખાવા જોઈએ. પલાળેલા કાળા ચણાને તમારા આહારમાં સામેલ કરો. તેમાં ઘણું આયર્ન હોય છે. તે લોહીની ઉણપને ઝડપથી દૂર કરે છે અને નબળાઈ અને થાકને પણ દૂર કરે છે.

5 / 5
Follow Us:
સુરતમાં મેટ્રોની કામગીરીથી ત્રસ્ત વેપારીઓએ કલેક્ટર સમક્ષ માંડ્યો મોરચો
સુરતમાં મેટ્રોની કામગીરીથી ત્રસ્ત વેપારીઓએ કલેક્ટર સમક્ષ માંડ્યો મોરચો
PM મોદી અને સ્પેનના PM ના આગમનને લઈને વડોદરા સજ્જ, શહેરનો થયો કાયાકલ્પ
PM મોદી અને સ્પેનના PM ના આગમનને લઈને વડોદરા સજ્જ, શહેરનો થયો કાયાકલ્પ
આસારામને જોધપુર જેલમાં 4 કલાક મળવા, નારાયણ સાંઈને હાઈકોર્ટના જામીન
આસારામને જોધપુર જેલમાં 4 કલાક મળવા, નારાયણ સાંઈને હાઈકોર્ટના જામીન
અંબાલાલની આગાહી, હવે ગુજરાતના આ જિલ્લાઓને ઘમરોળશે વાવાઝોડુ- Video
અંબાલાલની આગાહી, હવે ગુજરાતના આ જિલ્લાઓને ઘમરોળશે વાવાઝોડુ- Video
પોરબંદર પોલીસે કુખ્યાત ગેંગલીડર ભીમા દુલાની કરી અટકાયત
પોરબંદર પોલીસે કુખ્યાત ગેંગલીડર ભીમા દુલાની કરી અટકાયત
પોલીસ વિભાગમાં ખાલી જગ્યાઓને લઈને HCએ વ્યક્ત કરી ચિંતા
પોલીસ વિભાગમાં ખાલી જગ્યાઓને લઈને HCએ વ્યક્ત કરી ચિંતા
ઈકો સેન્સિટિવ ઝોન અંગે ખેડૂતો ખોટી ભ્રમણાઓથી રહો દૂર઼- પૂર્વ DCF, ગીર
ઈકો સેન્સિટિવ ઝોન અંગે ખેડૂતો ખોટી ભ્રમણાઓથી રહો દૂર઼- પૂર્વ DCF, ગીર
જસદણના વિરનગર ગામે ચોર વીજ ટ્રાન્સફોર્મર જ ચોરી ગયા
જસદણના વિરનગર ગામે ચોર વીજ ટ્રાન્સફોર્મર જ ચોરી ગયા
રાજકોટમાંથી 461 દારુની બોટલ ઝડપાઈ, પોલીસે 2 લોકોની કરી ધરપકડ
રાજકોટમાંથી 461 દારુની બોટલ ઝડપાઈ, પોલીસે 2 લોકોની કરી ધરપકડ
શક્તિપીઠ અંબાજીના ચાચર ચોકમાં વિનામુલ્યે ‘ચા પ્રસાદ'નું વિતરણ
શક્તિપીઠ અંબાજીના ચાચર ચોકમાં વિનામુલ્યે ‘ચા પ્રસાદ'નું વિતરણ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">