AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Benifits: ખાલી પેટે કાળા ચણા ખાવા છે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક, જાણો શું થશે ફાયદો

ચણામાં ક્લોરોફીલ, વિટામિન A, B, C, D અને K હોય છે. તેમાં ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ પણ હોય છે. જો કાળા ચણાને પલાળીને રોજ ખાવામાં આવે તો અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Feb 01, 2022 | 8:17 PM
Share
કાળા ચણા તમારા શરીરમાં સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ રોજ સવારે ખાલી પેટે ચણાનું સેવન કરે તો થોડા દિવસોમાં તમને ફરક દેખાવા લાગશે.

કાળા ચણા તમારા શરીરમાં સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ રોજ સવારે ખાલી પેટે ચણાનું સેવન કરે તો થોડા દિવસોમાં તમને ફરક દેખાવા લાગશે.

1 / 5
ચણામાં પ્રોટીન અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ સિવાય તેમાં કેલરી પણ ઘણી ઓછી હોય છે. ચણા વજન ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. ચણા ખાધા પછી તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને તમે વધારે ખોરાક ખાવાથી બચી જશો.

ચણામાં પ્રોટીન અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ સિવાય તેમાં કેલરી પણ ઘણી ઓછી હોય છે. ચણા વજન ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. ચણા ખાધા પછી તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને તમે વધારે ખોરાક ખાવાથી બચી જશો.

2 / 5
રોજ ખાલી પેટ ચણાનું સેવન કરવાથી તમારી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ચયાપચયની ક્રિયા ઝડપી બને છે. કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી નથી. પેટ સાફ થવાથી તમારી બધી સમસ્યાઓ પણ દૂર થઈ જાય છે.

રોજ ખાલી પેટ ચણાનું સેવન કરવાથી તમારી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ચયાપચયની ક્રિયા ઝડપી બને છે. કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી નથી. પેટ સાફ થવાથી તમારી બધી સમસ્યાઓ પણ દૂર થઈ જાય છે.

3 / 5
કાળા ચણા આંખોના કોષોનું રક્ષણ કરે છે. ચણા ખાવાથી આંખોનું તેજ વધે છે. આંખના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમારે દરરોજ ખાલી પેટે પલાળેલા કાળા ચણાનું સેવન કરવું જોઈએ.

કાળા ચણા આંખોના કોષોનું રક્ષણ કરે છે. ચણા ખાવાથી આંખોનું તેજ વધે છે. આંખના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમારે દરરોજ ખાલી પેટે પલાળેલા કાળા ચણાનું સેવન કરવું જોઈએ.

4 / 5
જો તમારા શરીરમાં લોહીની ઉણપ છે અથવા તમને ખૂબ થાક લાગે છે અથવા નબળાઈ લાગે છે, તો તમારે દરરોજ પલાળેલા ચણા ખાવા જોઈએ. પલાળેલા કાળા ચણાને તમારા આહારમાં સામેલ કરો. તેમાં ઘણું આયર્ન હોય છે. તે લોહીની ઉણપને ઝડપથી દૂર કરે છે અને નબળાઈ અને થાકને પણ દૂર કરે છે.

જો તમારા શરીરમાં લોહીની ઉણપ છે અથવા તમને ખૂબ થાક લાગે છે અથવા નબળાઈ લાગે છે, તો તમારે દરરોજ પલાળેલા ચણા ખાવા જોઈએ. પલાળેલા કાળા ચણાને તમારા આહારમાં સામેલ કરો. તેમાં ઘણું આયર્ન હોય છે. તે લોહીની ઉણપને ઝડપથી દૂર કરે છે અને નબળાઈ અને થાકને પણ દૂર કરે છે.

5 / 5
સોના અને ચાંદીના ભાવમાં પાછો આવ્યો ઉછાળો, જાણો કેટલા છે દામ
સોના અને ચાંદીના ભાવમાં પાછો આવ્યો ઉછાળો, જાણો કેટલા છે દામ
ડુંગળીના ભાવ તળિયે બેસાડી કોણ કરી રહ્યું છે કરોડોની કમાણી?
ડુંગળીના ભાવ તળિયે બેસાડી કોણ કરી રહ્યું છે કરોડોની કમાણી?
એક વર્ષના બાળકની શ્વાસનળીમાં ફસાયો LED બલ્બ
એક વર્ષના બાળકની શ્વાસનળીમાં ફસાયો LED બલ્બ
પ્રાંતિજમાંથી ઝડપાઈ ડિટર્જન્ટ પાવડર- યુરિયા ખાતરથી દૂધ બનાવતી ફેક્ટરી
પ્રાંતિજમાંથી ઝડપાઈ ડિટર્જન્ટ પાવડર- યુરિયા ખાતરથી દૂધ બનાવતી ફેક્ટરી
વડોદરાના હત્યાના દોષી વિદ્યાર્થીને કોર્ટે પુખ્ત ગણી ફટકારી આજીવન કેદ
વડોદરાના હત્યાના દોષી વિદ્યાર્થીને કોર્ટે પુખ્ત ગણી ફટકારી આજીવન કેદ
ગુજરાત હાઈકોર્ટે કહ્યું- દેવાયત ખવડ પ્રખ્યાત નહીં પરંતુ કુખ્યાત છે
ગુજરાત હાઈકોર્ટે કહ્યું- દેવાયત ખવડ પ્રખ્યાત નહીં પરંતુ કુખ્યાત છે
જૂની જાહેરાતોના કામ થતા નથી ને બજેટમાં નવી નવી જાહેરાતો કરાય છે
જૂની જાહેરાતોના કામ થતા નથી ને બજેટમાં નવી નવી જાહેરાતો કરાય છે
'જીવનનો કલંક દૂર થયો, હવે ભગવાન લઈ લે તો સારુ', કહ્યાના કલાકોમા મોત
'જીવનનો કલંક દૂર થયો, હવે ભગવાન લઈ લે તો સારુ', કહ્યાના કલાકોમા મોત
Breaking News : રાજકોટ ભાજપમાં આંતરિક જુથવાદ
Breaking News : રાજકોટ ભાજપમાં આંતરિક જુથવાદ
જામનગરમાં સિક્કા જેટી પાસે દરિયામાં ફસાયો યુવક
જામનગરમાં સિક્કા જેટી પાસે દરિયામાં ફસાયો યુવક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">