વિટામિન B12 ની ઉણપના આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં, તે તમારા સ્વાસ્થ્યને વધુ ખરાબ કરી શકે છે
વિટામિન B12 શરીરને લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરવામાં સ્વસ્થ ચેતા જાળવવામાં અને DNA સંશ્લેષણ કરવામાં મદદ કરે છે. ઉણપથી નબળાઈ, એનિમિયા અને મગજની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
વિટામિન B12
વધુ પ્રવૃત્તિ વિના પણ થાક, સુસ્તી અને નબળાઈ અનુભવવી એ વિટામિન B12ની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે. શરીરને પૂરતી ઉર્જા મળતી નથી.
સતત થાક
B12 ની ઉણપ ચેતાઓને અસર કરે છે. હાથ અને પગમાં ઝણઝણાટ, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા બળતરા થાય છે તે શરૂઆતના લક્ષણો હોઈ શકે છે અને તેને અવગણવા જોઈએ નહીં.
પગમાં ઝણઝણાટ
વિટામિન B12 ની ઉણપ મગજને અસર કરી શકે છે. આનાથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, ભૂલી જવું અને મૂંઝવણ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
યાદશક્તિમાં ખામી
લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન ઓછું થવાથી ત્વચા નિસ્તેજ અથવા નિસ્તેજ દેખાઈ શકે છે. આ એનિમિયાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, જે B12 ની ઉણપ સાથે સંકળાયેલું છે.
નિસ્તેજ ત્વચા
સીડી ચડતી વખતે અથવા અચાનક ઉભા થતી વખતે ચક્કર આવવા એ પણ ઉણપની નિશાની છે. આ લાગણી લોહીમાં ઓક્સિજનની ઉણપને કારણે હોઈ શકે છે.
વારંવાર ચક્કર
B12 ની ઉણપથી વારંવાર મોમાં ચાંદા, સોજો અથવા જીભમાં બળતરા થઈ શકે છે. વહેલા નિદાન અને સારવાર જરૂરી છે.