Lifestyle: Fit રહેવા શિલ્પા શેટ્ટીનું ફેવરિટ ડ્રિન્ક જાણો કયું છે?
હૂંફાળું પાણી અથવા ગરમ પાણી પીવું એ શરીરના ડિટોક્સિફિકેશનનો સારો માર્ગ છે. તે શરીરમાં ફસાયેલા ટોક્સિન્સને બહાર ફેંકી દે છે. જેના કારણે શરીર અંદરથી સ્વસ્થ બને છે અને રોગો કે જોખમો પણ ઘટાડી શકાય છે.
બોલિવૂડ અભિનેત્રી શિલ્પા શેટ્ટીની (Shilpa Shetty) સ્વસ્થ જીવનશૈલી (Lifestyle) તેના ચાહકો માટે પ્રેરણાથી ઓછી નથી. શિલ્પા શેટ્ટી ઘણીવાર તેની સમયરેખા પર યોગાસનો (Yoga) કરે છે અને લોકોને ફિટ થવા માટે પ્રોત્સાહિત પણ કરે છે. શિલ્પા શેટ્ટીએ હવે તેની ઈન્સ્ટાગ્રામ સ્ટોરી પર લખ્યું છે કે તે સ્વસ્થ રહેવા માટે શું પીવે છે ?
ખરેખર, શિલ્પાએ તેના ડાન્સ રિયાલિટી શોના સેટ પર એક ખાસ સેશનનું આયોજન કર્યું હતું, જેમાં તેણે લોકોને સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલી સાથે સંબંધિત પ્રશ્નો પૂછવાની સ્વતંત્રતા આપી હતી. આસ્ક મી એનિથિંગ નામના આ સેશનમાં જ્યારે શિલ્પા શેટ્ટીને પૂછવામાં આવ્યું કે તેનું ફેવરિટ ડ્રિંક કયું છે તો શિલ્પા શેટ્ટીએ કહ્યું કે તેને ગરમ પાણી પીવું ગમે છે. શિલ્પાએ તેની ઈન્સ્ટાગ્રામ સ્ટોરીમાં આ સેશનનો વીડિયો શેર કર્યો છે જેમાં તેણે દર્શાવ્યું છે કે તે હંમેશા તેની સાથે ગરમ પાણીની બોટલ રાખે છે.
શું ગરમ પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે?
સવારે ખાલી પેટ હૂંફાળું કે હૂંફાળું પાણી પીવાની આદત વજન ઘટાડવા સાથે જોડાયેલી છે. કારણ કે એવું કહેવાય છે કે ગરમ પાણી પીવાથી શરીરના મેટાબોલિક રેટમાં વધારો થાય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.પરંતુ, ગરમ પાણી પીવાથી શરીરને અન્ય ઘણી રીતે પણ ફાયદો થાય છે. અહીં વાંચો આવા જ કેટલાક ફાયદાઓ વિશે-
હૂંફાળું પાણી અથવા ગરમ પાણી પીવું એ શરીરના ડિટોક્સિફિકેશનનો સારો માર્ગ છે. તે શરીરમાં ફસાયેલા ટોક્સિન્સને બહાર ફેંકી દે છે. જેના કારણે શરીર અંદરથી સ્વસ્થ બને છે અને રોગો કે જોખમો પણ ઘટાડી શકાય છે.
હૂંફાળા પાણીના સેવનથી ડીહાઈડ્રેશનથી પણ બચી શકાય છે, એટલે જ શિયાળાની ઋતુમાં જ્યારે લોકોને ઠંડુ પાણી પીવાનું મન થતું નથી, ત્યારે ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાં પાણીની કમી થવાનું જોખમ ઘટી શકે છે. જમ્યા પછી ગરમ પાણી પીવાથી માત્ર પાચન શક્તિ વધે છે. જેના કારણે ખોરાક ઝડપથી પચી જાય છે અને રાત્રે અપચોને કારણે ઉંઘની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.
આ પણ વાંચો : Health: બચીને રહેજો, ઠંડીની સીઝનમાં આ બીમારીઓનો ખતરો થઇ જાય છે બમણો
આ પણ વાંચો: Health: અંકુરિત થયેલા બટાકા ખાવાથી બચો, આ નુકશાન થઇ શકે છે
(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)
જો આ આર્ટિકલ તમને પસંદ આવ્યો હોય તો લાઈક અને શેર કરો, તેમજ વધુ રસપ્રદ આર્ટિકલ વાંચવા જોડાયેલા રહો અમારી સાથે.
