(Credit Image : Getty Images)

06 April 2025

ઉનાળામાં આપણે અજમા ખાવા જોઈએ કે નહીં?

અજમામાં વિટામિન સી, ફાઇબર, પ્રોટીન, આયર્ન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, નિયાસિન, થાઇમિન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે.

અજમા

ઉનાળામાં ઓછી માત્રામાં સેલરી ખાવી ફાયદાકારક છે પરંતુ તે વધુ માત્રામાં ન લેવી જોઈએ. કારણ કે તેનો સ્વભાવ ગરમ હોય છે. દરરોજ 1/4 ચમચી ગરમ પાણી અથવા છાશ સાથે લેવું શ્રેષ્ઠ છે. આવો જાણીએ તેના ફાયદાઓ.

અજમા ખાવા કે નહીં

અજમા પાચનતંત્ર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે ગેસ, અપચો, એસિડિટી અને અન્ય પાચન સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.

પાચનતંત્ર

અજમામાં રહેલા હાજર એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ ગળામાં દુખાવો, કફ અને ખાંસી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

શરદી અને ખાંસી 

અજમામાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. તે સાંધાના દુખાવા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

સાંધાનો દુખાવો

અજમામાં પોટેશિયમ હોય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ ખાવાથી હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય સુધરી શકે છે.

સ્વસ્થ હૃદય

અજમામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે રોગો અને ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ

image

આ પણ વાંચો

a black and white photo of a tall building
diet-tips
woman using jumping rope

આ પણ વાંચો

image

આ પણ વાંચો

white flower petals on white textile
purple flower with green leaves during daytime

આ પણ વાંચો

image

આ પણ વાંચો

citrus juice on glass near towel
diet-tips
woman using jumping rope

આ પણ વાંચો

image

આ પણ વાંચો

woman in red and gold floral dress
person in white robe standing on brown dried leaves during daytime

આ પણ વાંચો

image

આ પણ વાંચો

a black and white photo of a tall building
diet-tips
woman using jumping rope

આ પણ વાંચો

image

આ પણ વાંચો

white flower petals on white textile
purple flower with green leaves during daytime

આ પણ વાંચો

image

આ પણ વાંચો

citrus juice on glass near towel
diet-tips
woman using jumping rope

આ પણ વાંચો

image

આ પણ વાંચો

woman in red and gold floral dress
person in white robe standing on brown dried leaves during daytime

આ પણ વાંચો