દેશમાં હાર્ટ એટેકથી મોતની સંખ્યામાં ત્રીજા નંબરે આવ્યું ગુજરાત, આ કારણે રાજ્યમાં વધી રહ્યા છે હાર્ટ એટેકના કેસ
વધતા કામના બોજને કારણે લોકોની જીવનશૈલી પણ ઝડપથી બદલાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં જીવનશૈલીમાં બદલાવની અસર લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર પણ પડી રહી છે. આજકાલ ઘણા લોકો હૃદય સંબંધિત બીમારીઓથી પીડિત છે. હાલના સમયમાં હાર્ટ એટેકના ઘણા કેસો ખાસ કરીને યુવાનોમાં જોવા મળી રહ્યા છે.
આજકાલ લોકોની જીવનશૈલી ઝડપથી બદલાઈ રહી છે. ખાવાની આદતોમાં બદલાવ અને કામનું દબાણ વધવાથી હવે આપણા સ્વાસ્થ્યને પણ અસર થઈ રહી છે. હાલના સમયમાં લોકો નાની ઉંમરમાં જ અનેક પ્રકારની બીમારીઓ અને સમસ્યાઓનો શિકાર બની રહ્યા છે. હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ આજકાલ સામાન્ય બની ગઈ છે. માત્ર વૃદ્ધાવસ્થા જ નહીં પરંતુ આજકાલ યુવાનો પણ હાર્ટ એટેકનો શિકાર બની રહ્યા છે. હાર્ટ એટેક સાથે જોડાયેલા વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર અવારનવાર શેર કરવામાં આવે છે, જેમાં જોવા મળે છે કે કોઈ વ્યક્તિનું અચાનક મૃત્યુ થઈ જાય છે.
તાજેતરમાં જ આવો જ એક વીડિયો સામે આવ્યો હતો, જેમાં જોવા મળ્યું હતું કે જીમમાં કસરત કરતી વખતે એક છોકરાનું અચાનક હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ થયું હતું. આ પહેલા પણ આવા ઘણા કિસ્સાઓ સામે આવ્યા છે, જેમાં હાર્ટ એટેકના કારણે નાની ઉંમરમાં ઘણા લોકોના મોત થયા છે. આવી સ્થિતિમાં સતત સામે આવી રહેલા હાર્ટ એટેકના કેસો હવે ચિંતાનો વિષય બની ગયા છે. આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ છે કે દેશના યુવાનોને એવું શું થયું કે તેમને નાની ઉંમરમાં હાર્ટ એટેકનો સામનો કરવો પડે છે.
યુવાનોમાં હાર્ટ એટેકના કેસ કેમ વધી રહ્યા છે?
દેશમાં અચાનક થતા હાર્ટ એટેકના કારણે મૃત્યુ વિશે જાણવા માટે અમે ડોક્ટર સાથે વાત કરી. યુવાનોમાં હાર્ટ એટેકના વધતા જતા કેસ પર ડોક્ટરનું કહેવું છે કે હાર્ટ સંબંધિત આ મામલો ચિંતાજનક બની રહ્યો છે. તેમણે કહ્યું કે આજે આપણે જે પણ જોઈ રહ્યા છીએ તે જીવનશૈલી, ખોટી માહિતી અને બેદરકારીના કારણે થઈ રહ્યું છે.
કોવિડ પછીના ફેરફારો પણ કારણ
ડોક્ટર કહે છે કે ભારતમાં કોવિડ પછી વર્ક ફ્રોમ હોમ કલ્ચરમાં થયેલો વધારો પણ તેનું એક મહત્વનું કારણ છે. તેમણે કહ્યું કે કોવિડે આપણી કામ કરવાની આદતોમાં ઘણો ફેરફાર કર્યો છે, જેના કારણે આપણી જીવનશૈલી પણ બદલાઈ ગઈ છે. આ પરિવર્તન આપણા હૃદય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ રહ્યું છે. આ સાથે, ઘણા સંશોધનોએ કોવિડ અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ વચ્ચેનું જોડાણ પણ સાબિત કર્યું છે. આ ઉપરાંત, આ ફેરફાર યુવાન લોકોમાં પણ દેખાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેનાથી બચવા માટે મેડિકલ તપાસ, બ્લડ ટેસ્ટ, ઇકો સ્કેન અને ટ્રેડમિલ ટેસ્ટ વગેરે સારા વિકલ્પો છે.
જીવનશૈલી અને તણાવ પણ બની રહ્યો છે કારણ
હાલના સમયમાં ધૂમ્રપાન એ લોકોની જીવનશૈલીનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયો છે. આવી સ્થિતિમાં, તે હૃદયની બિમારીઓનું એક મહત્વપૂર્ણ કારણ બની ગયું છે અને તેની સાથે તણાવ પણ આ જોખમને વધારી રહ્યું છે. યુવાનોમાં હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે તણાવ અને ધૂમ્રપાન મહત્વપૂર્ણ કારણો બની રહ્યા છે. યુવાનોમાં બગડતી જીવનશૈલી અને કામનો તણાવ તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક સંયોજન સર્જી રહ્યો છે.
ખોટી માહિતી પણ એક કારણ
ખરાબ જીવનશૈલી અને તણાવની સાથે, સોશિયલ મીડિયા પર ખોટી માહિતી ફેલાવવામાં આવી રહી છે તે પણ નાની ઉંમરે મૃત્યુનું એક મહત્વપૂર્ણ કારણ છે. સોશિયલ મીડિયા પર ઉપલબ્ધ અધૂરી માહિતીની મદદથી, લોકો પોતાની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. જો કે આ પ્લેટફોર્મ્સ પર ઘણી બધી સચોટ માહિતી શેર કરવામાં આવી છે, તે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ એટલે કે ડૉક્ટર દ્વારા બદલી શકાતી નથી. આવી સ્થિતિમાં, યોગ્ય સારવાર અને તેનાથી સંબંધિત સંપૂર્ણ માહિતી માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
આ લક્ષણોનું ધ્યાન રાખો
ડૉક્ટર વધુમાં જણાવે છે કે છાતીમાં દુખાવો, અચાનક પરસેવો, ઉલટી, ડાબા હાથ અને જડબામાં દુખાવો એ હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓના પ્રાથમિક લક્ષણો છે, જેને તબીબી ધ્યાનની જરૂર છે. જો કે, સોશિયલ મીડિયા પર કેટલીક આવી માહિતી શેર કરવામાં આવી રહી છે, જેમાં આ લક્ષણોને અવગણવા અને ડૉક્ટરોથી દૂર રહેવા પર ભાર મૂકવામાં આવી રહ્યો છે.
કસરતને લગતી માન્યતાઓ દૂર કરો
ઘણા લોકો એવું માને છે કે કસરત કરવાથી હૃદયની સમસ્યા થાય છે, પરંતુ ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે એવું નથી અને કસરત સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જો કે, ડોકટરે એ પણ જણાવ્યું કે આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે જે લોકો સામાન્ય રીતે એક્સરસાઇઝમાં એક્ટિવ નથી હોતા તેઓ અચાનક વધુ પડતો વર્કઆઉટ કરવા લાગે છે. શારીરિક કસરતમાં વધુ પડતી મહેનતને બદલે સતત મહેનત કરવાનો અભિગમ હોવો જોઈએ.
મેડિકલ વ્યવસ્થા પર વિશ્વાસ રાખો
ઘણી વખત લોકોને ભારતની મેડિકલ સિસ્ટમ અને પ્રોફેશનલ્સમાં ઓછો વિશ્વાસ હોય છે અને તેમના વિશે ઘણી વસ્તુઓ શેર કરવામાં આવે છે. જો કે, રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે પ્રશિક્ષિત ડોકટરો સાથે ભારતની તબીબી વ્યવસ્થા વૈશ્વિક સ્તરે ઓળખાય છે. આવી સ્થિતિમાં યોગ્ય અને સમયસર સારવાર માટે તેમનામાં વિશ્વાસ રાખવો જરૂરી છે.
ડૉક્ટર વધુમાં કહે છે કે અમે એવા યુવાનોને સાચી માહિતી આપવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ જેઓ દેશનું ભવિષ્ય બનાવી રહ્યા છે, જેથી તેમનું સ્વાસ્થ્ય પ્રગતિમાં અવરોધ ન બને. આ સાથે જાગૃતિ, સમયસર મેડિકલ ચેકઅપ, યોગ્ય જીવનશૈલી યુવાનો માટે ફાયદાકારક જ નથી પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો કે, યુવાનોના આકસ્મિક મૃત્યુના કિસ્સાઓને અવગણવું એ મોટા જોખમને પ્રોત્સાહન આપવા જેવું છે.
હવે આકડા પર નજર કરીએ તો
છેલ્લા બે વર્ષથી લોકો કોવિડના કારણે થયેલા મૃત્યુને લઈને ચિંતિત હતા. વર્ષ 2023ને હાર્ટ એટેકનું નામ આપવામાં આવ્યું હતું. આ વર્ષે હાર્ટ એટેકના કારણે મૃત્યુઆંક સૌથી વધુ હતો. હૃદયરોગના હુમલાએ આ વર્ષે કોઈ ઉંમરને બાકી રાખી નથી. આ વર્ષે 16 વર્ષના બાળકોથી લઈને યુવાનો અને વૃદ્ધો સુધીના દરેકને હાર્ટ એટેકના કારણે મૃત્યુ પામતા જોયા. ક્યારેક જીમમાં વર્કઆઉટ કરતી વખતે તો ક્યારેક વેડિંગ-પાર્ટી ફંક્શનમાં ડાન્સ કરતી વખતે આ તસવીરોએ બધાનું ધ્યાન ખેંચ્યું હતું.
NCRBના અહેવાલ મુજબ, ગયા વર્ષે અચાનક મૃત્યુની સંખ્યામાં 14 ટકાનો વધારો જોવા મળ્યો હતો જેમાં મોટાભાગના કેસ હાર્ટ એટેકના કારણે હતા. 2022માં, 56,653 લોકો અચાનક મૃત્યુ પામ્યા, જેમાંથી 57 ટકા લોકોના મોત હૃદયરોગના હુમલાને કારણે થયા હતા. આ આંકડા કેન્સરને કારણે થતા મૃત્યુ કરતા ઘણો વધારે હતો.
NCRB દ્વારા જાહેર કરાયેલ ડેટા
NCRB દ્વારા જાહેર કરવામાં આવેલા આંકડા અનુસાર, વર્ષ 2022માં માત્ર હાર્ટ એટેકના કારણે 32,140 લોકોના મોત થયા હતા. જે ગત વર્ષ કરતા 14 ટકા વધુ છે. હાર્ટ એટેકને કારણે મહારાષ્ટ્રમાં સૌથી વધુ 12,591, કેરળમાં 3,993 અને ગુજરાતમાં 2,853 મૃત્યુ થયા છે.
સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ પુરુષોને હાર્ટ એટેક આવ્યો
જ્યારે 28,005 પુરુષો હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામ્યા હતા, જ્યારે મહિલાઓની સંખ્યા લગભગ 22,000 હતી. જો કે, જો નિષ્ણાતોનું માનીએ તો, તેઓ હાર્ટ એટેકથી થતા મૃત્યુ માટે વધારે વર્કઆઉટ અને ખરાબ જીવનશૈલીને જવાબદાર માને છે.
વધારે વર્કઆઉટ્સ ન કરો
નિષ્ણાતો માને છે કે તીવ્ર વર્કઆઉટ અને વધુ પડતી કસરત પણ હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે. ભારે વર્કઆઉટ ખૂબ ઝડપથી કરવાથી હૃદય પર દબાણ આવે છે અને દબાણ સહન ન કરી શકવાની સ્થિતિમાં હાર્ટ એટેક આવે છે, તેથી નિષ્ણાતની સલાહ મુજબ વર્કઆઉટ કરો અને સામાન્ય રીતે જ કસરત કરો.
જંક ફૂડ ન ખાઓ
આ ઉપરાંત, હાર્ટ એટેકના જોખમને ટાળવા માટે આપણે આપણી જીવનશૈલી બદલવાની જરૂર છે. જંક ફૂડનો વધતો વપરાશ આપણને વજન વધારો, હાઈ બીપી અને ડાયાબિટીસનો શિકાર બનાવી રહ્યું છે, જેના કારણે ભવિષ્યમાં આપણને મલ્ટીપલ ઓર્ગન ફેલ્યોર જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેથી, તમારી ખાવા-પીવાની આદતોનું ખાસ ધ્યાન રાખો અને દરરોજ હળવી કસરત કરો.
વજન વધારો અને હાઈ બીપીને નિયંત્રિત કરો
જાડાપણું અને હાઈ બીપી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા હાર્ટ એટેકને જન્મ આપે છે, તેથી સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરીને, આપણે હાર્ટ એટેકના જોખમને ઘટાડી શકીએ છીએ, જેના માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આ પણ વાંચો: ગુજરાતના આ છોકરાએ રમવાની ઉંમરમાં 100 કરોડની કંપની કરી ઉભી, બેરોજગાર ડબ્બાવાળાને આપ્યો રોજગાર
