हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Women’s health : ઓવ્યુલેશન થાય ત્યારે આ લક્ષણો દેખાય છે, જાણો ડૉક્ટર પાસેથી

ઓવુલેશન પીરિયડ મહિલાઓના પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જરુરી છે. આ દરમિયાન શરીરમાં અનેક હોર્મોનલ બદલાવ ઝડપી થાય છે. જેને મેનેજ કરવા માટે ચાલો શું કરવું જોઈએ.

| Updated on: May 11, 2025 | 7:48 AM
ઓવુલેશન (Ovulation)નો અર્થ છે જ્યારે મહિલાના અંડાશયમાંથી ઈંડું બહાર આવે છે. આ મહિલાના માસિક ચક્રનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જ્યારે આ થાય છે ત્યારે મહિલાને ગર્ભધારણ કરવાની સૌથી વધારે સંભાવના હોય છે.

ઓવુલેશન (Ovulation)નો અર્થ છે જ્યારે મહિલાના અંડાશયમાંથી ઈંડું બહાર આવે છે. આ મહિલાના માસિક ચક્રનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જ્યારે આ થાય છે ત્યારે મહિલાને ગર્ભધારણ કરવાની સૌથી વધારે સંભાવના હોય છે.

1 / 10
સ્ત્રીઓમાં ઓવ્યુલેશન એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, જે દરેક માસિક ચક્રની મધ્યમાં થાય છે.ઓવુલેશન દરમિયાન મહિલાઓના અંડાશયમાંથી એક પરિપક્વ અંડાણું બહાર આવે છે. આ સમય મહિલાઓના પ્રજનન સ્વાસ્થ માટે ખુબ જરુરી હોય છે. આ દરમિયાન તેમના શરીરમાં અનેક હોર્મોનલ ફેરફાર પણ ઝડપી થાય છે.

સ્ત્રીઓમાં ઓવ્યુલેશન એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, જે દરેક માસિક ચક્રની મધ્યમાં થાય છે.ઓવુલેશન દરમિયાન મહિલાઓના અંડાશયમાંથી એક પરિપક્વ અંડાણું બહાર આવે છે. આ સમય મહિલાઓના પ્રજનન સ્વાસ્થ માટે ખુબ જરુરી હોય છે. આ દરમિયાન તેમના શરીરમાં અનેક હોર્મોનલ ફેરફાર પણ ઝડપી થાય છે.

2 / 10
હોર્મોન્સમાં બદલાવને કારણે થાક લાગવો, મૂડ સ્વિંગ થવું, કંટાળો આવી શકે છે. આ દરમિયાન જો તમે શરીરને યોગ્ય દેખભાળ રાખો અને પોષણ આપો તો માત્ર ઓવુલેશનની પ્રકિયાને યોગ્ય બનાવી શકાય છે.સાથે સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય પણ રાખી શકાય છે.

હોર્મોન્સમાં બદલાવને કારણે થાક લાગવો, મૂડ સ્વિંગ થવું, કંટાળો આવી શકે છે. આ દરમિયાન જો તમે શરીરને યોગ્ય દેખભાળ રાખો અને પોષણ આપો તો માત્ર ઓવુલેશનની પ્રકિયાને યોગ્ય બનાવી શકાય છે.સાથે સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય પણ રાખી શકાય છે.

3 / 10
તણાવ તમારા હોર્મોનલનું સંતુલન બગાડી શકે છે. જેનાથી ઓવ્યુલેશન પર નકારાતમક પ્રભાવ પડી શકે છે. એટલા માટે મેડિટેશન યોગ, પુરતી ઊંઘ તમારો તણાવ ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આખા દિવસમાં થોડો સમય તમારા માટે પણ કાઢવો અને મનને શાંત કરવા માટે આ પ્રવુતીઓ કરો.

તણાવ તમારા હોર્મોનલનું સંતુલન બગાડી શકે છે. જેનાથી ઓવ્યુલેશન પર નકારાતમક પ્રભાવ પડી શકે છે. એટલા માટે મેડિટેશન યોગ, પુરતી ઊંઘ તમારો તણાવ ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આખા દિવસમાં થોડો સમય તમારા માટે પણ કાઢવો અને મનને શાંત કરવા માટે આ પ્રવુતીઓ કરો.

4 / 10
વિટામીન ડી માત્ર તમારા હાડકાં મજબુત બનાવવામાં મદદ કરે છે પરંતુ પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખુબ જરુરી છે.

વિટામીન ડી માત્ર તમારા હાડકાં મજબુત બનાવવામાં મદદ કરે છે પરંતુ પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખુબ જરુરી છે.

5 / 10
આ હોર્મોનલ સંતુલન બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે. સુરજની રોશની વિટામિન ડીનો નેચરલ સ્ત્રોત છે. એટલા માટે ઓવ્યુલેશન પીરિયડ્સ માટે તમારે શરીરને તૈયાર અને હેલ્ધી બનાવવા માટે દરરોજ 15-20 મિનિટ સુધી તડકામાં રહેવું જોઈએ.

આ હોર્મોનલ સંતુલન બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે. સુરજની રોશની વિટામિન ડીનો નેચરલ સ્ત્રોત છે. એટલા માટે ઓવ્યુલેશન પીરિયડ્સ માટે તમારે શરીરને તૈયાર અને હેલ્ધી બનાવવા માટે દરરોજ 15-20 મિનિટ સુધી તડકામાં રહેવું જોઈએ.

6 / 10
ઓવ્યુલેશન સમયે શરીરમાં હોર્મોનલમાં ફેરફારનું કારણ પાણીની જરુરિયાત વધી જાય છે. જેની પર્યાપ્ત માત્ર પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ટૉક્સિક પદાર્થો બહાર નીકળવામાં મદદ મળે છે.

ઓવ્યુલેશન સમયે શરીરમાં હોર્મોનલમાં ફેરફારનું કારણ પાણીની જરુરિયાત વધી જાય છે. જેની પર્યાપ્ત માત્ર પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ટૉક્સિક પદાર્થો બહાર નીકળવામાં મદદ મળે છે.

7 / 10
શરીરની એનર્જી પણ મળી રહે છે. માથાનો દુખાવો અને થાક જેવી સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે. તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.

શરીરની એનર્જી પણ મળી રહે છે. માથાનો દુખાવો અને થાક જેવી સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે. તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.

8 / 10
દરરોજ રાત્રે 7 થી 8 કલાકની સારી ઊંઘ તમારા હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઊંઘનો અભાવ તણાવ વધારી શકે છે અને શરીરની ઉર્જા ઘટાડી શકે છે, જે ઓવ્યુલેશન પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તે

દરરોજ રાત્રે 7 થી 8 કલાકની સારી ઊંઘ તમારા હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઊંઘનો અભાવ તણાવ વધારી શકે છે અને શરીરની ઉર્જા ઘટાડી શકે છે, જે ઓવ્યુલેશન પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તે

9 / 10
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે,અમલમાં લેતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. ( all photo:canva)

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે,અમલમાં લેતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. ( all photo:canva)

10 / 10

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. મહિલાના સ્વાસ્થને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહી ક્લિક કરો

કામની વાતલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
Stale Roti Benefits : સવારના નાસ્તામાં રાતની વાસી રોટલી ખાવાના ચોંકાવનારા ફાયદા
Stale Roti Benefits : સવારના નાસ્તામાં રાતની વાસી રોટલી ખાવાના ચોંકાવનારા ફાયદા
પીળા થઈ ગયેલા સફેદ શર્ટના કોલરને ચમકાવશે આ 2 રૂપિયાની વસ્તુ
પીળા થઈ ગયેલા સફેદ શર્ટના કોલરને ચમકાવશે આ 2 રૂપિયાની વસ્તુ
ભારત પ્રત્યે નફરત...પાકિસ્તાની જાસૂસ જ્યોતિ મલ્હોત્રા પર ભડકી 'અનુપમા'
ભારત પ્રત્યે નફરત...પાકિસ્તાની જાસૂસ જ્યોતિ મલ્હોત્રા પર ભડકી 'અનુપમા'
તમારી મનપસંદ કેરી કાર્બાઈડથી પકવેલી છે કે નહીં? કેવી રીતે ચકાસશો?
તમારી મનપસંદ કેરી કાર્બાઈડથી પકવેલી છે કે નહીં? કેવી રીતે ચકાસશો?
રશિયા, ચીન કે અમેરિકા, કોની પાસે છે સૌથી વધુ પરમાણુ હથિયાર ?
રશિયા, ચીન કે અમેરિકા, કોની પાસે છે સૌથી વધુ પરમાણુ હથિયાર ?
જ્યોતિ બની 'જાસૂસ' પણ કેવી રીતે? એ જ તો છે જાણવા જેવું
જ્યોતિ બની 'જાસૂસ' પણ કેવી રીતે? એ જ તો છે જાણવા જેવું
Latest Videos View more
પાકિસ્તાને સુવર્ણ મંદિરને ટાર્ગેટ કરીને મિસાઈલ-ડ્રોન છોડ્યા હતા
પાકિસ્તાને સુવર્ણ મંદિરને ટાર્ગેટ કરીને મિસાઈલ-ડ્રોન છોડ્યા હતા
જાસુસીના આરોપમાં પકડાયેલી જ્યોતિ લઈ ચુકી છે અમદાવાદની મુલાકાત- Video
જાસુસીના આરોપમાં પકડાયેલી જ્યોતિ લઈ ચુકી છે અમદાવાદની મુલાકાત- Video
અમદાવાદની 50 સ્કૂલોએ FRCના નિયમોનો ઉલાળિયો કરી વસુલી લીધી ફી
અમદાવાદની 50 સ્કૂલોએ FRCના નિયમોનો ઉલાળિયો કરી વસુલી લીધી ફી
ગુજરાતમાં વાવાઝોડું ત્રાટકશે, આગામી 48 કલાક મહત્ત્વના
ગુજરાતમાં વાવાઝોડું ત્રાટકશે, આગામી 48 કલાક મહત્ત્વના
તરસ્યા વનરાજા પાણીની શોધમાં પહોંચી ગયા સ્વિમિંગ પૂલમાં- જુઓ Video
તરસ્યા વનરાજા પાણીની શોધમાં પહોંચી ગયા સ્વિમિંગ પૂલમાં- જુઓ Video
સાબરમતી નદીની સફાઈ માટે મહાઅભિયાન, 27 હજાર નાગરિકો જોડાયા
સાબરમતી નદીની સફાઈ માટે મહાઅભિયાન, 27 હજાર નાગરિકો જોડાયા
વડોદરામાં 40 વર્ષથી વસેલા નાગરિકોને તંત્રની નોટિસ
વડોદરામાં 40 વર્ષથી વસેલા નાગરિકોને તંત્રની નોટિસ
BJP નેતાએ મિત્ર સાથે મળીને યુવતી પર આચર્યું દુષ્કર્મ
BJP નેતાએ મિત્ર સાથે મળીને યુવતી પર આચર્યું દુષ્કર્મ
GPSC ભરતીમાં ઇન્ટરવ્યૂની પારદર્શિતા સામે કોંગ્રેસે ઉઠાવ્યા સવાલ
GPSC ભરતીમાં ઇન્ટરવ્યૂની પારદર્શિતા સામે કોંગ્રેસે ઉઠાવ્યા સવાલ
આ શુ મજાક છે? મહુવા માર્કેટિંગ યાર્ડમાં 1 કિલો સફેદ ડુંગળીનો ભાવ ₹1
આ શુ મજાક છે? મહુવા માર્કેટિંગ યાર્ડમાં 1 કિલો સફેદ ડુંગળીનો ભાવ ₹1
g clip-path="url(#clip0_868_265)">