हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Women’s health : ઓવ્યુલેશન થાય ત્યારે આ લક્ષણો દેખાય છે, જાણો ડૉક્ટર પાસેથી

ઓવુલેશન પીરિયડ મહિલાઓના પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જરુરી છે. આ દરમિયાન શરીરમાં અનેક હોર્મોનલ બદલાવ ઝડપી થાય છે. જેને મેનેજ કરવા માટે ચાલો શું કરવું જોઈએ.

| Updated on: May 11, 2025 | 7:48 AM
Share
ઓવુલેશન (Ovulation)નો અર્થ છે જ્યારે મહિલાના અંડાશયમાંથી ઈંડું બહાર આવે છે. આ મહિલાના માસિક ચક્રનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જ્યારે આ થાય છે ત્યારે મહિલાને ગર્ભધારણ કરવાની સૌથી વધારે સંભાવના હોય છે.

ઓવુલેશન (Ovulation)નો અર્થ છે જ્યારે મહિલાના અંડાશયમાંથી ઈંડું બહાર આવે છે. આ મહિલાના માસિક ચક્રનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જ્યારે આ થાય છે ત્યારે મહિલાને ગર્ભધારણ કરવાની સૌથી વધારે સંભાવના હોય છે.

1 / 10
સ્ત્રીઓમાં ઓવ્યુલેશન એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, જે દરેક માસિક ચક્રની મધ્યમાં થાય છે.ઓવુલેશન દરમિયાન મહિલાઓના અંડાશયમાંથી એક પરિપક્વ અંડાણું બહાર આવે છે. આ સમય મહિલાઓના પ્રજનન સ્વાસ્થ માટે ખુબ જરુરી હોય છે. આ દરમિયાન તેમના શરીરમાં અનેક હોર્મોનલ ફેરફાર પણ ઝડપી થાય છે.

સ્ત્રીઓમાં ઓવ્યુલેશન એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, જે દરેક માસિક ચક્રની મધ્યમાં થાય છે.ઓવુલેશન દરમિયાન મહિલાઓના અંડાશયમાંથી એક પરિપક્વ અંડાણું બહાર આવે છે. આ સમય મહિલાઓના પ્રજનન સ્વાસ્થ માટે ખુબ જરુરી હોય છે. આ દરમિયાન તેમના શરીરમાં અનેક હોર્મોનલ ફેરફાર પણ ઝડપી થાય છે.

2 / 10
હોર્મોન્સમાં બદલાવને કારણે થાક લાગવો, મૂડ સ્વિંગ થવું, કંટાળો આવી શકે છે. આ દરમિયાન જો તમે શરીરને યોગ્ય દેખભાળ રાખો અને પોષણ આપો તો માત્ર ઓવુલેશનની પ્રકિયાને યોગ્ય બનાવી શકાય છે.સાથે સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય પણ રાખી શકાય છે.

હોર્મોન્સમાં બદલાવને કારણે થાક લાગવો, મૂડ સ્વિંગ થવું, કંટાળો આવી શકે છે. આ દરમિયાન જો તમે શરીરને યોગ્ય દેખભાળ રાખો અને પોષણ આપો તો માત્ર ઓવુલેશનની પ્રકિયાને યોગ્ય બનાવી શકાય છે.સાથે સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય પણ રાખી શકાય છે.

3 / 10
તણાવ તમારા હોર્મોનલનું સંતુલન બગાડી શકે છે. જેનાથી ઓવ્યુલેશન પર નકારાતમક પ્રભાવ પડી શકે છે. એટલા માટે મેડિટેશન યોગ, પુરતી ઊંઘ તમારો તણાવ ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આખા દિવસમાં થોડો સમય તમારા માટે પણ કાઢવો અને મનને શાંત કરવા માટે આ પ્રવુતીઓ કરો.

તણાવ તમારા હોર્મોનલનું સંતુલન બગાડી શકે છે. જેનાથી ઓવ્યુલેશન પર નકારાતમક પ્રભાવ પડી શકે છે. એટલા માટે મેડિટેશન યોગ, પુરતી ઊંઘ તમારો તણાવ ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આખા દિવસમાં થોડો સમય તમારા માટે પણ કાઢવો અને મનને શાંત કરવા માટે આ પ્રવુતીઓ કરો.

4 / 10
વિટામીન ડી માત્ર તમારા હાડકાં મજબુત બનાવવામાં મદદ કરે છે પરંતુ પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખુબ જરુરી છે.

વિટામીન ડી માત્ર તમારા હાડકાં મજબુત બનાવવામાં મદદ કરે છે પરંતુ પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખુબ જરુરી છે.

5 / 10
આ હોર્મોનલ સંતુલન બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે. સુરજની રોશની વિટામિન ડીનો નેચરલ સ્ત્રોત છે. એટલા માટે ઓવ્યુલેશન પીરિયડ્સ માટે તમારે શરીરને તૈયાર અને હેલ્ધી બનાવવા માટે દરરોજ 15-20 મિનિટ સુધી તડકામાં રહેવું જોઈએ.

આ હોર્મોનલ સંતુલન બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે. સુરજની રોશની વિટામિન ડીનો નેચરલ સ્ત્રોત છે. એટલા માટે ઓવ્યુલેશન પીરિયડ્સ માટે તમારે શરીરને તૈયાર અને હેલ્ધી બનાવવા માટે દરરોજ 15-20 મિનિટ સુધી તડકામાં રહેવું જોઈએ.

6 / 10
ઓવ્યુલેશન સમયે શરીરમાં હોર્મોનલમાં ફેરફારનું કારણ પાણીની જરુરિયાત વધી જાય છે. જેની પર્યાપ્ત માત્ર પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ટૉક્સિક પદાર્થો બહાર નીકળવામાં મદદ મળે છે.

ઓવ્યુલેશન સમયે શરીરમાં હોર્મોનલમાં ફેરફારનું કારણ પાણીની જરુરિયાત વધી જાય છે. જેની પર્યાપ્ત માત્ર પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ટૉક્સિક પદાર્થો બહાર નીકળવામાં મદદ મળે છે.

7 / 10
શરીરની એનર્જી પણ મળી રહે છે. માથાનો દુખાવો અને થાક જેવી સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે. તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.

શરીરની એનર્જી પણ મળી રહે છે. માથાનો દુખાવો અને થાક જેવી સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે. તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.

8 / 10
દરરોજ રાત્રે 7 થી 8 કલાકની સારી ઊંઘ તમારા હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઊંઘનો અભાવ તણાવ વધારી શકે છે અને શરીરની ઉર્જા ઘટાડી શકે છે, જે ઓવ્યુલેશન પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તે

દરરોજ રાત્રે 7 થી 8 કલાકની સારી ઊંઘ તમારા હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઊંઘનો અભાવ તણાવ વધારી શકે છે અને શરીરની ઉર્જા ઘટાડી શકે છે, જે ઓવ્યુલેશન પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તે

9 / 10
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે,અમલમાં લેતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. ( all photo:canva)

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે,અમલમાં લેતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. ( all photo:canva)

10 / 10

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. મહિલાના સ્વાસ્થને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહી ક્લિક કરો

કામની વાતલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
Latest Videos View more
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ રદ થવાનો સીલસીલો યથાવત, 20 ફ્લાઈટ રદ
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ રદ થવાનો સીલસીલો યથાવત, 20 ફ્લાઈટ રદ
કચ્છના ભૂજમાં પારિવારિક ઝઘડામાં યુવક બોરવેલમાં કૂદતા મોત
કચ્છના ભૂજમાં પારિવારિક ઝઘડામાં યુવક બોરવેલમાં કૂદતા મોત
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">