हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Women’s health : ઓવ્યુલેશન થાય ત્યારે આ લક્ષણો દેખાય છે, જાણો ડૉક્ટર પાસેથી

ઓવુલેશન પીરિયડ મહિલાઓના પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જરુરી છે. આ દરમિયાન શરીરમાં અનેક હોર્મોનલ બદલાવ ઝડપી થાય છે. જેને મેનેજ કરવા માટે ચાલો શું કરવું જોઈએ.

| Updated on: May 11, 2025 | 7:48 AM
Share
ઓવુલેશન (Ovulation)નો અર્થ છે જ્યારે મહિલાના અંડાશયમાંથી ઈંડું બહાર આવે છે. આ મહિલાના માસિક ચક્રનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જ્યારે આ થાય છે ત્યારે મહિલાને ગર્ભધારણ કરવાની સૌથી વધારે સંભાવના હોય છે.

ઓવુલેશન (Ovulation)નો અર્થ છે જ્યારે મહિલાના અંડાશયમાંથી ઈંડું બહાર આવે છે. આ મહિલાના માસિક ચક્રનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જ્યારે આ થાય છે ત્યારે મહિલાને ગર્ભધારણ કરવાની સૌથી વધારે સંભાવના હોય છે.

1 / 10
સ્ત્રીઓમાં ઓવ્યુલેશન એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, જે દરેક માસિક ચક્રની મધ્યમાં થાય છે.ઓવુલેશન દરમિયાન મહિલાઓના અંડાશયમાંથી એક પરિપક્વ અંડાણું બહાર આવે છે. આ સમય મહિલાઓના પ્રજનન સ્વાસ્થ માટે ખુબ જરુરી હોય છે. આ દરમિયાન તેમના શરીરમાં અનેક હોર્મોનલ ફેરફાર પણ ઝડપી થાય છે.

સ્ત્રીઓમાં ઓવ્યુલેશન એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, જે દરેક માસિક ચક્રની મધ્યમાં થાય છે.ઓવુલેશન દરમિયાન મહિલાઓના અંડાશયમાંથી એક પરિપક્વ અંડાણું બહાર આવે છે. આ સમય મહિલાઓના પ્રજનન સ્વાસ્થ માટે ખુબ જરુરી હોય છે. આ દરમિયાન તેમના શરીરમાં અનેક હોર્મોનલ ફેરફાર પણ ઝડપી થાય છે.

2 / 10
હોર્મોન્સમાં બદલાવને કારણે થાક લાગવો, મૂડ સ્વિંગ થવું, કંટાળો આવી શકે છે. આ દરમિયાન જો તમે શરીરને યોગ્ય દેખભાળ રાખો અને પોષણ આપો તો માત્ર ઓવુલેશનની પ્રકિયાને યોગ્ય બનાવી શકાય છે.સાથે સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય પણ રાખી શકાય છે.

હોર્મોન્સમાં બદલાવને કારણે થાક લાગવો, મૂડ સ્વિંગ થવું, કંટાળો આવી શકે છે. આ દરમિયાન જો તમે શરીરને યોગ્ય દેખભાળ રાખો અને પોષણ આપો તો માત્ર ઓવુલેશનની પ્રકિયાને યોગ્ય બનાવી શકાય છે.સાથે સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય પણ રાખી શકાય છે.

3 / 10
તણાવ તમારા હોર્મોનલનું સંતુલન બગાડી શકે છે. જેનાથી ઓવ્યુલેશન પર નકારાતમક પ્રભાવ પડી શકે છે. એટલા માટે મેડિટેશન યોગ, પુરતી ઊંઘ તમારો તણાવ ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આખા દિવસમાં થોડો સમય તમારા માટે પણ કાઢવો અને મનને શાંત કરવા માટે આ પ્રવુતીઓ કરો.

તણાવ તમારા હોર્મોનલનું સંતુલન બગાડી શકે છે. જેનાથી ઓવ્યુલેશન પર નકારાતમક પ્રભાવ પડી શકે છે. એટલા માટે મેડિટેશન યોગ, પુરતી ઊંઘ તમારો તણાવ ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આખા દિવસમાં થોડો સમય તમારા માટે પણ કાઢવો અને મનને શાંત કરવા માટે આ પ્રવુતીઓ કરો.

4 / 10
વિટામીન ડી માત્ર તમારા હાડકાં મજબુત બનાવવામાં મદદ કરે છે પરંતુ પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખુબ જરુરી છે.

વિટામીન ડી માત્ર તમારા હાડકાં મજબુત બનાવવામાં મદદ કરે છે પરંતુ પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખુબ જરુરી છે.

5 / 10
આ હોર્મોનલ સંતુલન બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે. સુરજની રોશની વિટામિન ડીનો નેચરલ સ્ત્રોત છે. એટલા માટે ઓવ્યુલેશન પીરિયડ્સ માટે તમારે શરીરને તૈયાર અને હેલ્ધી બનાવવા માટે દરરોજ 15-20 મિનિટ સુધી તડકામાં રહેવું જોઈએ.

આ હોર્મોનલ સંતુલન બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે. સુરજની રોશની વિટામિન ડીનો નેચરલ સ્ત્રોત છે. એટલા માટે ઓવ્યુલેશન પીરિયડ્સ માટે તમારે શરીરને તૈયાર અને હેલ્ધી બનાવવા માટે દરરોજ 15-20 મિનિટ સુધી તડકામાં રહેવું જોઈએ.

6 / 10
ઓવ્યુલેશન સમયે શરીરમાં હોર્મોનલમાં ફેરફારનું કારણ પાણીની જરુરિયાત વધી જાય છે. જેની પર્યાપ્ત માત્ર પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ટૉક્સિક પદાર્થો બહાર નીકળવામાં મદદ મળે છે.

ઓવ્યુલેશન સમયે શરીરમાં હોર્મોનલમાં ફેરફારનું કારણ પાણીની જરુરિયાત વધી જાય છે. જેની પર્યાપ્ત માત્ર પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ટૉક્સિક પદાર્થો બહાર નીકળવામાં મદદ મળે છે.

7 / 10
શરીરની એનર્જી પણ મળી રહે છે. માથાનો દુખાવો અને થાક જેવી સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે. તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.

શરીરની એનર્જી પણ મળી રહે છે. માથાનો દુખાવો અને થાક જેવી સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે. તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.

8 / 10
દરરોજ રાત્રે 7 થી 8 કલાકની સારી ઊંઘ તમારા હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઊંઘનો અભાવ તણાવ વધારી શકે છે અને શરીરની ઉર્જા ઘટાડી શકે છે, જે ઓવ્યુલેશન પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તે

દરરોજ રાત્રે 7 થી 8 કલાકની સારી ઊંઘ તમારા હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઊંઘનો અભાવ તણાવ વધારી શકે છે અને શરીરની ઉર્જા ઘટાડી શકે છે, જે ઓવ્યુલેશન પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તે

9 / 10
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે,અમલમાં લેતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. ( all photo:canva)

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે,અમલમાં લેતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. ( all photo:canva)

10 / 10

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. મહિલાના સ્વાસ્થને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહી ક્લિક કરો

કામની વાતલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
વૈભવ સૂર્યવંશીએ રાજસ્થાન રોયલ્સ છોડનારા સંજુ સેમસન પાસે કરી ખાસ માંગણી
વૈભવ સૂર્યવંશીએ રાજસ્થાન રોયલ્સ છોડનારા સંજુ સેમસન પાસે કરી ખાસ માંગણી
આવો છે અપારશક્તિ ખુરાનાનો પરિવાર
આવો છે અપારશક્તિ ખુરાનાનો પરિવાર
તમારા પડોશીઓને ક્યારેય રસોડાની આ વસ્તુ ન આપો!
તમારા પડોશીઓને ક્યારેય રસોડાની આ વસ્તુ ન આપો!
સ્કિન પર વારંવાર ખંજવાળ આવવી કઈ બીમારીના લક્ષણ છે?
સ્કિન પર વારંવાર ખંજવાળ આવવી કઈ બીમારીના લક્ષણ છે?
વંદાને તમારા ઘરથી દૂર રાખવા માટે આ પગલાં અજમાવી જુઓ
વંદાને તમારા ઘરથી દૂર રાખવા માટે આ પગલાં અજમાવી જુઓ
નેહા શર્માના પરિવાર વિશે જાણીએ
નેહા શર્માના પરિવાર વિશે જાણીએ
Latest Videos View more
જુનાગઢના ખેડૂતોની વહારે આવ્યા ઉદ્યોગપતિ, ટેકો કરવા 11 હજારની આપી સહાય
જુનાગઢના ખેડૂતોની વહારે આવ્યા ઉદ્યોગપતિ, ટેકો કરવા 11 હજારની આપી સહાય
રાજ્યકક્ષાના મંત્રી પીસી બરંડાએ જાહેર મંચ પરથી બાફ્યુ
રાજ્યકક્ષાના મંત્રી પીસી બરંડાએ જાહેર મંચ પરથી બાફ્યુ
જામનગરના પ્રખ્યાત રેસ્ટોરન્ટમાં જંતુઓ મળી આવતા રેસ્ટોરન્ટ કરાયું સીલ
જામનગરના પ્રખ્યાત રેસ્ટોરન્ટમાં જંતુઓ મળી આવતા રેસ્ટોરન્ટ કરાયું સીલ
કચ્છમાં BLO કામગીરીમાં અપાતા ટાર્ગેટ સામે શિક્ષકોનો વિરોધ- Video
કચ્છમાં BLO કામગીરીમાં અપાતા ટાર્ગેટ સામે શિક્ષકોનો વિરોધ- Video
ગાંધીધામમાં રાત્રે આકાશમાં અજાણી લાઈટથી સર્જાયું કુતૂહલ
ગાંધીધામમાં રાત્રે આકાશમાં અજાણી લાઈટથી સર્જાયું કુતૂહલ
"આપણુ વર્ચસ્વ બતાવવા માટે આપણી એક્તા હોવા જરૂરી છે" - નીતિન પટેલ
રાજકોટના ધોરાજીમાં પંછીપીર વાડી વિસ્તાર કોલેરાગ્રસ્ત જાહેર
રાજકોટના ધોરાજીમાં પંછીપીર વાડી વિસ્તાર કોલેરાગ્રસ્ત જાહેર
રાજકોટમાં શિક્ષકોને BLOની જવાબદારી સોંપાતા વિરોધ બન્યો ઉગ્ર
રાજકોટમાં શિક્ષકોને BLOની જવાબદારી સોંપાતા વિરોધ બન્યો ઉગ્ર
રાજ્યમાં 48 કલાક બાદ શરૂ થશે ઠંડીનો આવશે ભીષણ રાઉન્ડ
રાજ્યમાં 48 કલાક બાદ શરૂ થશે ઠંડીનો આવશે ભીષણ રાઉન્ડ
માવઠા સામે હારી ગયેલા ખેડૂતોને હવે સતત બદલાતા વાતાવરણે રડાવ્યાં
માવઠા સામે હારી ગયેલા ખેડૂતોને હવે સતત બદલાતા વાતાવરણે રડાવ્યાં
g clip-path="url(#clip0_868_265)">