हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Heart Attack : આ 5 આદતો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકનું બને છે કારણ

આજકાલ હાર્ટ એટેક સામાન્ય બની ગયું છે. યુવાનો પણ આ સમસ્યાથી પ્રભાવિત છે. જો કે સમયસર કેટલીક ખરાબ આદતો છોડી દેવામાં આવે અને સ્વસ્થ લાઇફસ્ટાઇલ અપનાવવામાં આવે તો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે.

| Updated on: May 12, 2026 | 12:55 PM
Share
આજની ભાગદોડ અને ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલના કારણે ઘણા રોગો ઝડપથી વધી રહ્યા છે. જેમાં હાર્ટ એટેકનો હુમલો વધુને વધુ સામાન્ય બની ગયો છે. લોકો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે.

આજની ભાગદોડ અને ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલના કારણે ઘણા રોગો ઝડપથી વધી રહ્યા છે. જેમાં હાર્ટ એટેકનો હુમલો વધુને વધુ સામાન્ય બની ગયો છે. લોકો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે.

1 / 7
મોટાભાગના લોકો કામના કારણે લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહે છે. આ શારીરિક પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે. તેનાથી શરીરમાં ધીમે ધીમે ચરબી વધી શકે છે. આ ચરબી રક્ત પરિભ્રમણ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ આદત ધીમે ધીમે હાર્ટ પર દબાણ વધારી શકે છે.

મોટાભાગના લોકો કામના કારણે લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહે છે. આ શારીરિક પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે. તેનાથી શરીરમાં ધીમે ધીમે ચરબી વધી શકે છે. આ ચરબી રક્ત પરિભ્રમણ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ આદત ધીમે ધીમે હાર્ટ પર દબાણ વધારી શકે છે.

2 / 7
રોજ જંક ફૂડ અને તળેલા ખોરાક ખાવાથી પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે. તે શરીરમાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે. નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક જેવા હુમલાથી બચવા માટે સ્વસ્થ અને સંતુલિત ડાયટ લેવો જોઈએ.

રોજ જંક ફૂડ અને તળેલા ખોરાક ખાવાથી પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે. તે શરીરમાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે. નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક જેવા હુમલાથી બચવા માટે સ્વસ્થ અને સંતુલિત ડાયટ લેવો જોઈએ.

3 / 7
દારૂ અને ધૂમ્રપાન પણ હાર્ટના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. ધૂમ્રપાન રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત કરે છે. જેનાથી હાર્ટને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી. દારૂનું વધારે સેવન બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે જેનાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે.

દારૂ અને ધૂમ્રપાન પણ હાર્ટના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. ધૂમ્રપાન રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત કરે છે. જેનાથી હાર્ટને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી. દારૂનું વધારે સેવન બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે જેનાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે.

4 / 7
સ્ટ્રેસ પણ હાર્ટ એટેકનું એક મુખ્ય કારણ છે. સતત સ્ટ્રેસમાં રહેવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થઈ શકે છે જે હાર્ટના ધબકારાને અસર કરે છે. જો સ્ટ્રેસ લાંબા સમય સુધી રહે તો હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, યોગ, કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરવો.

સ્ટ્રેસ પણ હાર્ટ એટેકનું એક મુખ્ય કારણ છે. સતત સ્ટ્રેસમાં રહેવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થઈ શકે છે જે હાર્ટના ધબકારાને અસર કરે છે. જો સ્ટ્રેસ લાંબા સમય સુધી રહે તો હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, યોગ, કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરવો.

5 / 7
ઓછી ઊંઘ હાર્ટના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. ઊંઘનો અભાવ બ્લડ પ્રેશર અને સ્થૂળતાનું જોખમ વધારી શકે છે. જે હાર્ટ એટેકના હુમલાનું કારણ બની શકે છે. સ્વસ્થ હાર્ટ માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 7થી 8 કલાક સારી ઊંઘ લેવી જરૂરી માનવામાં આવે છે.

ઓછી ઊંઘ હાર્ટના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. ઊંઘનો અભાવ બ્લડ પ્રેશર અને સ્થૂળતાનું જોખમ વધારી શકે છે. જે હાર્ટ એટેકના હુમલાનું કારણ બની શકે છે. સ્વસ્થ હાર્ટ માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 7થી 8 કલાક સારી ઊંઘ લેવી જરૂરી માનવામાં આવે છે.

6 / 7
નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર નિષ્ણાતોના મત અને રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર નિષ્ણાતોના મત અને રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

7 / 7

આ પણ વાંચો, Easy Kitchen Tricks: કારેલાની કડવાશથી બાળકો કરે છે નાટક? આ સરળ ટ્રિક્સથી બનશે ટેસ્ટી

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહાર્ટ એટેકહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
ભારત અને ચીન પણ જોતા રહી ગયા! આ નાનકડા દેશે અચાનક ખરીદી લીધું 'ટનબંધ સોનું'
ભારત અને ચીન પણ જોતા રહી ગયા! આ નાનકડા દેશે અચાનક ખરીદી લીધું 'ટનબંધ સોનું'
ઓશીકાનું કવર કેટલા દિવસે બદલવું જોઈએ?
ઓશીકાનું કવર કેટલા દિવસે બદલવું જોઈએ?
ભારતની પૈસાદાર મહિલા ક્રિકેટરના જુઓ ફોટો
ભારતની પૈસાદાર મહિલા ક્રિકેટરના જુઓ ફોટો
ભારતીયોના ઘરોમાં છે 32,000 ટન સોનું, આગામી સમયમાં ભાવ કેટલો...?
ભારતીયોના ઘરોમાં છે 32,000 ટન સોનું, આગામી સમયમાં ભાવ કેટલો...?
મેસ્સી FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ ગોલનો રેકોર્ડ બનાવશે!
મેસ્સી FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ ગોલનો રેકોર્ડ બનાવશે!
પૃથ્વીના આ સ્થળોએ વર્ષો સુધી નથી પડતો વરસાદ
પૃથ્વીના આ સ્થળોએ વર્ષો સુધી નથી પડતો વરસાદ
Latest Videos View more
નવસારીમાં ઓપરેશન મ્યુલ હન્ટ 2.0: 91 કરોડના કૌભાંડમાં બે સાયબર ઠગ ઝડપાય
નવસારીમાં ઓપરેશન મ્યુલ હન્ટ 2.0: 91 કરોડના કૌભાંડમાં બે સાયબર ઠગ ઝડપાય
બાબા બાગેશ્વરને ચેલેન્જ કરનાર પુરુષોત્તમ પીપળીયાની રાજકોટમાં અટકાયત
બાબા બાગેશ્વરને ચેલેન્જ કરનાર પુરુષોત્તમ પીપળીયાની રાજકોટમાં અટકાયત
ચાતક નજરે વરસાદની રાહ જોતા રાજ્યવાસીઓ માટે રાહતના સમાચાર............
ચાતક નજરે વરસાદની રાહ જોતા રાજ્યવાસીઓ માટે રાહતના સમાચાર............
ચાંદલોડિયા અન્ડર બ્રિજ બન્યો જનતાના માથાનો દુખાવો, 3 વર્ષથી કામ અધૂરું
ચાંદલોડિયા અન્ડર બ્રિજ બન્યો જનતાના માથાનો દુખાવો, 3 વર્ષથી કામ અધૂરું
રાજુલામાં ખાનગી શાળાઓની જોહુકમી સામે શિક્ષણ વિભાગે કરી લાલ આંખ
રાજુલામાં ખાનગી શાળાઓની જોહુકમી સામે શિક્ષણ વિભાગે કરી લાલ આંખ
પાલિતાણામાં શેત્રુંજી પર્વત પર યાત્રાળુનું બેગ લઈને ભાગ્યા સાવજ રાજા
પાલિતાણામાં શેત્રુંજી પર્વત પર યાત્રાળુનું બેગ લઈને ભાગ્યા સાવજ રાજા
ભડકોદ્રામાં 30 વર્ષ જૂની ટાંકી પત્તાના મહેલની જેમ તૂટી પડી
ભડકોદ્રામાં 30 વર્ષ જૂની ટાંકી પત્તાના મહેલની જેમ તૂટી પડી
વડોદરા પાદરા પાસે દિલ્હી મુંબઈ એક્સપ્રેસ હાઇવે પર ગમખ્વાર અકસ્માત!
વડોદરા પાદરા પાસે દિલ્હી મુંબઈ એક્સપ્રેસ હાઇવે પર ગમખ્વાર અકસ્માત!
કીર્તિ મંદિરમાં દારૂ પાર્ટી, વીડિયો વાયરલ થતા યુવક ઝડપાયો,જુઓ-Video
કીર્તિ મંદિરમાં દારૂ પાર્ટી, વીડિયો વાયરલ થતા યુવક ઝડપાયો,જુઓ-Video
ETP પ્લાન્ટની ટેંક ચેમ્બરની સફાઈ દરમિયાન 4ના મોત, જુઓ Video
ETP પ્લાન્ટની ટેંક ચેમ્બરની સફાઈ દરમિયાન 4ના મોત, જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">