हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Heart Attack : આ 5 આદતો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકનું બને છે કારણ

આજકાલ હાર્ટ એટેક સામાન્ય બની ગયું છે. યુવાનો પણ આ સમસ્યાથી પ્રભાવિત છે. જો કે સમયસર કેટલીક ખરાબ આદતો છોડી દેવામાં આવે અને સ્વસ્થ લાઇફસ્ટાઇલ અપનાવવામાં આવે તો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે.

| Updated on: May 12, 2026 | 12:55 PM
Share
આજની ભાગદોડ અને ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલના કારણે ઘણા રોગો ઝડપથી વધી રહ્યા છે. જેમાં હાર્ટ એટેકનો હુમલો વધુને વધુ સામાન્ય બની ગયો છે. લોકો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે.

આજની ભાગદોડ અને ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલના કારણે ઘણા રોગો ઝડપથી વધી રહ્યા છે. જેમાં હાર્ટ એટેકનો હુમલો વધુને વધુ સામાન્ય બની ગયો છે. લોકો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે.

1 / 7
મોટાભાગના લોકો કામના કારણે લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહે છે. આ શારીરિક પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે. તેનાથી શરીરમાં ધીમે ધીમે ચરબી વધી શકે છે. આ ચરબી રક્ત પરિભ્રમણ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ આદત ધીમે ધીમે હાર્ટ પર દબાણ વધારી શકે છે.

મોટાભાગના લોકો કામના કારણે લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહે છે. આ શારીરિક પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે. તેનાથી શરીરમાં ધીમે ધીમે ચરબી વધી શકે છે. આ ચરબી રક્ત પરિભ્રમણ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ આદત ધીમે ધીમે હાર્ટ પર દબાણ વધારી શકે છે.

2 / 7
રોજ જંક ફૂડ અને તળેલા ખોરાક ખાવાથી પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે. તે શરીરમાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે. નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક જેવા હુમલાથી બચવા માટે સ્વસ્થ અને સંતુલિત ડાયટ લેવો જોઈએ.

રોજ જંક ફૂડ અને તળેલા ખોરાક ખાવાથી પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે. તે શરીરમાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે. નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક જેવા હુમલાથી બચવા માટે સ્વસ્થ અને સંતુલિત ડાયટ લેવો જોઈએ.

3 / 7
દારૂ અને ધૂમ્રપાન પણ હાર્ટના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. ધૂમ્રપાન રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત કરે છે. જેનાથી હાર્ટને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી. દારૂનું વધારે સેવન બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે જેનાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે.

દારૂ અને ધૂમ્રપાન પણ હાર્ટના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. ધૂમ્રપાન રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત કરે છે. જેનાથી હાર્ટને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી. દારૂનું વધારે સેવન બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે જેનાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે.

4 / 7
સ્ટ્રેસ પણ હાર્ટ એટેકનું એક મુખ્ય કારણ છે. સતત સ્ટ્રેસમાં રહેવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થઈ શકે છે જે હાર્ટના ધબકારાને અસર કરે છે. જો સ્ટ્રેસ લાંબા સમય સુધી રહે તો હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, યોગ, કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરવો.

સ્ટ્રેસ પણ હાર્ટ એટેકનું એક મુખ્ય કારણ છે. સતત સ્ટ્રેસમાં રહેવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થઈ શકે છે જે હાર્ટના ધબકારાને અસર કરે છે. જો સ્ટ્રેસ લાંબા સમય સુધી રહે તો હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, યોગ, કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરવો.

5 / 7
ઓછી ઊંઘ હાર્ટના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. ઊંઘનો અભાવ બ્લડ પ્રેશર અને સ્થૂળતાનું જોખમ વધારી શકે છે. જે હાર્ટ એટેકના હુમલાનું કારણ બની શકે છે. સ્વસ્થ હાર્ટ માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 7થી 8 કલાક સારી ઊંઘ લેવી જરૂરી માનવામાં આવે છે.

ઓછી ઊંઘ હાર્ટના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. ઊંઘનો અભાવ બ્લડ પ્રેશર અને સ્થૂળતાનું જોખમ વધારી શકે છે. જે હાર્ટ એટેકના હુમલાનું કારણ બની શકે છે. સ્વસ્થ હાર્ટ માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 7થી 8 કલાક સારી ઊંઘ લેવી જરૂરી માનવામાં આવે છે.

6 / 7
નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર નિષ્ણાતોના મત અને રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર નિષ્ણાતોના મત અને રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

7 / 7

આ પણ વાંચો, Easy Kitchen Tricks: કારેલાની કડવાશથી બાળકો કરે છે નાટક? આ સરળ ટ્રિક્સથી બનશે ટેસ્ટી

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહાર્ટ એટેકહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
ટીમ ઈન્ડિયાના અમિતાભ બચ્ચન અને રાજપાલ યાદવ કોણ છે?
ટીમ ઈન્ડિયાના અમિતાભ બચ્ચન અને રાજપાલ યાદવ કોણ છે?
તમારું SIM કાર્ડ કેટલા વર્ષ સુધી ચાલે છે? 99% લોકો નથી જાણતા આ વાત
તમારું SIM કાર્ડ કેટલા વર્ષ સુધી ચાલે છે? 99% લોકો નથી જાણતા આ વાત
જાણો કયા ક્રિકેટર પાસે છે કઈ સરકારી નોકરી?
જાણો કયા ક્રિકેટર પાસે છે કઈ સરકારી નોકરી?
24માં લગ્ન અને 35 વર્ષે છુટાછેડા લઈ રહી છે અભિનેત્રી, જુઓ ફોટો
24માં લગ્ન અને 35 વર્ષે છુટાછેડા લઈ રહી છે અભિનેત્રી, જુઓ ફોટો
સૌથી વધુ ટેસ્ટ મેચ રમનાર ટીમો, જાણો ભારત કયા ક્રમે છે
સૌથી વધુ ટેસ્ટ મેચ રમનાર ટીમો, જાણો ભારત કયા ક્રમે છે
ચોમાસાની ઋતુમાં કઈ શાકભાજી ખાવી જોઈએ?
ચોમાસાની ઋતુમાં કઈ શાકભાજી ખાવી જોઈએ?
Latest Videos View more
રાજકોટમાં ફરી જળસંકટના ભણકારા, મનપાએ સરકાર પાસે માગી મદદ
રાજકોટમાં ફરી જળસંકટના ભણકારા, મનપાએ સરકાર પાસે માગી મદદ
આજનું રાશિફળ: આજે કઈ રાશિના જાતકો માટે ભાગ્યના દરવાજા ખુલશે?
આજનું રાશિફળ: આજે કઈ રાશિના જાતકો માટે ભાગ્યના દરવાજા ખુલશે?
વડોદરામાં શાળાના વિદ્યાર્થીઓને દુકાનોમાં ભણાવવાની દરખાસ્તથી વિવાદ
વડોદરામાં શાળાના વિદ્યાર્થીઓને દુકાનોમાં ભણાવવાની દરખાસ્તથી વિવાદ
સુરતમાં આવાસ ફાળવણી મુદ્દે જહાંગીરપુરાના રહીશોનો ઉગ્ર વિરોધ
સુરતમાં આવાસ ફાળવણી મુદ્દે જહાંગીરપુરાના રહીશોનો ઉગ્ર વિરોધ
અંબાલાલે ખેડૂતોને આ નક્ષત્ર દરમિયાન પાણીને ઉપયોગ ન કરવાની આપી સલાહ
અંબાલાલે ખેડૂતોને આ નક્ષત્ર દરમિયાન પાણીને ઉપયોગ ન કરવાની આપી સલાહ
તુલસીશ્યામ રોડ પર ચાર સિંહોનો દુર્લભ નજારો
તુલસીશ્યામ રોડ પર ચાર સિંહોનો દુર્લભ નજારો
બેચરાજીમાં તંત્રની બેદરકારી! શાળાએ જતા માસૂમ બાળકોના જીવ જોખમમાં
બેચરાજીમાં તંત્રની બેદરકારી! શાળાએ જતા માસૂમ બાળકોના જીવ જોખમમાં
નારાયણ સાઈને સુપ્રીમ કોર્ટમાંથી રાહત નહીં
નારાયણ સાઈને સુપ્રીમ કોર્ટમાંથી રાહત નહીં
વડોદરા ક્રાઇમ બ્રાન્ચે બાળ તસ્કરી રેકેટનો કર્યો પર્દાફાશ ! Video
વડોદરા ક્રાઇમ બ્રાન્ચે બાળ તસ્કરી રેકેટનો કર્યો પર્દાફાશ ! Video
સોના-ચાંદીના ભાવમાં મોટો ઉછાળો ! MCX પર ₹1.50 લાખ પર પહોચ્યું સોનું
સોના-ચાંદીના ભાવમાં મોટો ઉછાળો ! MCX પર ₹1.50 લાખ પર પહોચ્યું સોનું
g clip-path="url(#clip0_868_265)">