हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Heart Attack : આ 5 આદતો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકનું બને છે કારણ

આજકાલ હાર્ટ એટેક સામાન્ય બની ગયું છે. યુવાનો પણ આ સમસ્યાથી પ્રભાવિત છે. જો કે સમયસર કેટલીક ખરાબ આદતો છોડી દેવામાં આવે અને સ્વસ્થ લાઇફસ્ટાઇલ અપનાવવામાં આવે તો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે.

| Updated on: May 12, 2026 | 12:55 PM
Share
આજની ભાગદોડ અને ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલના કારણે ઘણા રોગો ઝડપથી વધી રહ્યા છે. જેમાં હાર્ટ એટેકનો હુમલો વધુને વધુ સામાન્ય બની ગયો છે. લોકો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે.

આજની ભાગદોડ અને ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલના કારણે ઘણા રોગો ઝડપથી વધી રહ્યા છે. જેમાં હાર્ટ એટેકનો હુમલો વધુને વધુ સામાન્ય બની ગયો છે. લોકો નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે.

1 / 7
મોટાભાગના લોકો કામના કારણે લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહે છે. આ શારીરિક પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે. તેનાથી શરીરમાં ધીમે ધીમે ચરબી વધી શકે છે. આ ચરબી રક્ત પરિભ્રમણ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ આદત ધીમે ધીમે હાર્ટ પર દબાણ વધારી શકે છે.

મોટાભાગના લોકો કામના કારણે લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહે છે. આ શારીરિક પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે. તેનાથી શરીરમાં ધીમે ધીમે ચરબી વધી શકે છે. આ ચરબી રક્ત પરિભ્રમણ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ આદત ધીમે ધીમે હાર્ટ પર દબાણ વધારી શકે છે.

2 / 7
રોજ જંક ફૂડ અને તળેલા ખોરાક ખાવાથી પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે. તે શરીરમાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે. નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક જેવા હુમલાથી બચવા માટે સ્વસ્થ અને સંતુલિત ડાયટ લેવો જોઈએ.

રોજ જંક ફૂડ અને તળેલા ખોરાક ખાવાથી પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે. તે શરીરમાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે. નાની ઉંમરે હાર્ટ એટેક જેવા હુમલાથી બચવા માટે સ્વસ્થ અને સંતુલિત ડાયટ લેવો જોઈએ.

3 / 7
દારૂ અને ધૂમ્રપાન પણ હાર્ટના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. ધૂમ્રપાન રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત કરે છે. જેનાથી હાર્ટને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી. દારૂનું વધારે સેવન બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે જેનાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે.

દારૂ અને ધૂમ્રપાન પણ હાર્ટના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. ધૂમ્રપાન રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત કરે છે. જેનાથી હાર્ટને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી. દારૂનું વધારે સેવન બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે જેનાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે.

4 / 7
સ્ટ્રેસ પણ હાર્ટ એટેકનું એક મુખ્ય કારણ છે. સતત સ્ટ્રેસમાં રહેવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થઈ શકે છે જે હાર્ટના ધબકારાને અસર કરે છે. જો સ્ટ્રેસ લાંબા સમય સુધી રહે તો હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, યોગ, કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરવો.

સ્ટ્રેસ પણ હાર્ટ એટેકનું એક મુખ્ય કારણ છે. સતત સ્ટ્રેસમાં રહેવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થઈ શકે છે જે હાર્ટના ધબકારાને અસર કરે છે. જો સ્ટ્રેસ લાંબા સમય સુધી રહે તો હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, યોગ, કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરવો.

5 / 7
ઓછી ઊંઘ હાર્ટના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. ઊંઘનો અભાવ બ્લડ પ્રેશર અને સ્થૂળતાનું જોખમ વધારી શકે છે. જે હાર્ટ એટેકના હુમલાનું કારણ બની શકે છે. સ્વસ્થ હાર્ટ માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 7થી 8 કલાક સારી ઊંઘ લેવી જરૂરી માનવામાં આવે છે.

ઓછી ઊંઘ હાર્ટના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. ઊંઘનો અભાવ બ્લડ પ્રેશર અને સ્થૂળતાનું જોખમ વધારી શકે છે. જે હાર્ટ એટેકના હુમલાનું કારણ બની શકે છે. સ્વસ્થ હાર્ટ માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 7થી 8 કલાક સારી ઊંઘ લેવી જરૂરી માનવામાં આવે છે.

6 / 7
નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર નિષ્ણાતોના મત અને રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર નિષ્ણાતોના મત અને રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

7 / 7

આ પણ વાંચો, Easy Kitchen Tricks: કારેલાની કડવાશથી બાળકો કરે છે નાટક? આ સરળ ટ્રિક્સથી બનશે ટેસ્ટી

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહાર્ટ એટેકહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
NEET 2026 પરીક્ષા રદ 23 લાખ વિદ્યાર્થીઓને ફરી આપવી પડશે એક્ઝામ
NEET 2026 પરીક્ષા રદ 23 લાખ વિદ્યાર્થીઓને ફરી આપવી પડશે એક્ઝામ
બહેન દીકરીઓની સુરક્ષા માટે DJ બંધ કરવું ખૂબ જરૂરી છે
બહેન દીકરીઓની સુરક્ષા માટે DJ બંધ કરવું ખૂબ જરૂરી છે
ગુજરાતમાં રેકોર્ડબ્રેક ગરમી, અનેક શહેરોમાં 44 ડિગ્રીને પાર તાપમાન
ગુજરાતમાં રેકોર્ડબ્રેક ગરમી, અનેક શહેરોમાં 44 ડિગ્રીને પાર તાપમાન
ગૃહિણીઓ મસાલાનો સ્ટોક કરતા પહેલા ચેતી જજો
ગૃહિણીઓ મસાલાનો સ્ટોક કરતા પહેલા ચેતી જજો
મિત્રો અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવો, આધ્યાત્મિક ગુરુની મુલાકાત લેશો
મિત્રો અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવો, આધ્યાત્મિક ગુરુની મુલાકાત લેશો
PM મોદીની અપીલ: દેશનું નાણું બચાવવા સોનું અને વિદેશ પ્રવાસ ટાળો
PM મોદીની અપીલ: દેશનું નાણું બચાવવા સોનું અને વિદેશ પ્રવાસ ટાળો
લુણાવાડા ટાઉન હોલ વિવાદ: ખાડો ખોદવામાં 46 લાખનો ધુમાડો, હવે પૂરવા નવો
લુણાવાડા ટાઉન હોલ વિવાદ: ખાડો ખોદવામાં 46 લાખનો ધુમાડો, હવે પૂરવા નવો
મહેસાણા: વસ્તી ગણતરીમાં શિક્ષકોનો વિરોધ, કલેક્ટરને પાઠવ્યું આવેદનપત્ર
મહેસાણા: વસ્તી ગણતરીમાં શિક્ષકોનો વિરોધ, કલેક્ટરને પાઠવ્યું આવેદનપત્ર
"પટેલો બોલવામાં કડવા હોય છે તેમણે મીઠુ બોલતા શીખવુ પડશે"- અનાર પટેલ
પોરબંદર ભાજપ મહામંત્રીની પૂર્વ જિલ્લા કોંગ્રેસ પ્રમુખ સામે ફરિયાદ
પોરબંદર ભાજપ મહામંત્રીની પૂર્વ જિલ્લા કોંગ્રેસ પ્રમુખ સામે ફરિયાદ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">