શ્વાસ લેવામાં થતી તકલીફને હળવાશમાં ન લો, તે અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસનું પણ લક્ષણ હોય શકે છે
આ ઋતુમાં ખોરાકનું ધ્યાન રાખવું પણ ખૂબ જરૂરી છે. આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન અને વિટામિન્સનો સમાવેશ કરો. લીલા શાકભાજી ખાઓ.
આ બદલાતી મોસમ અને વધતા પ્રદૂષણને (Pollution )કારણે આ દિવસોમાં શ્વાસ(Breathe ) સંબંધી અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થાય છે. તેમાંથી, બ્રોન્કાઇટિસ અને અસ્થમા એકદમ સામાન્ય છે. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને સતત ઉધરસ આ રોગોના પ્રારંભિક લક્ષણો છે. આ સિઝનમાં લોકોને ગળામાં દુખાવો, આંખોમાં બળતરા પણ થાય છે, પરંતુ જેઓ પહેલાથી જ અસ્થમાના દર્દી છે. તેમનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. તેમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ગૂંગળામણ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, વિશ્વના અસ્થમાના 10 ટકા દર્દીઓ એકલા ભારતમાં છે.
આવી સ્થિતિમાં, આ રોગના લક્ષણો શું છે અને તેને કેવી રીતે અટકાવી શકાય તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
દિલ્હીની જીટીબી હોસ્પિટલના મેડિકલ ડાયરેક્ટર ડૉ. સુભાષ ગિરીએ જણાવ્યું કે આ સિઝનમાં બેક્ટેરિયા અને વાયરસ સક્રિય થઈ જાય છે. આ વાયરસ મનુષ્યના શ્વસન માર્ગમાં પહોંચીને અનેક પ્રકારના ચેપનું કારણ બને છે. વધતા પ્રદૂષણ અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે અસ્થમાની બીમારી થાય છે. અસ્થમાને કારણે સતત ઉધરસ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને રાત્રે સૂતી વખતે ઘરઘરાટી થાય છે. થાક ઘરઘરાટને કારણે થાય છે, જે અસ્થમાનું પ્રારંભિક લક્ષણ હોઈ શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, દર્દીની છાતીમાં ચુસ્તતા પણ હોય છે, આનાથી અસ્થમાનો હુમલો પણ થઈ શકે છે. જો કોઈને આ બધા લક્ષણો દેખાઈ રહ્યા હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
ડૉ. સુભાષે જણાવ્યું કે જે દર્દીઓને પહેલેથી જ અસ્થમાની સમસ્યા હોય છે તેમને ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે. કારણ કે આગામી કેટલાક અઠવાડિયામાં પ્રદૂષણ વધી શકે છે, જેના કારણે આ લોકોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે અથવા તો અસ્થમાનો હુમલો પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં પોતાની જાતને બચાવવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો
- ડૉ. ગિરીએ કહ્યું કે જો કોઈ અસ્થમાનો દર્દી છે તો તેણે ધૂળ, ધુમાડા અને પ્રદૂષણથી પોતાને બચાવવું જોઈએ. બહાર જતી વખતે માસ્ક પહેરો અને ઇન્હેલર તમારી સાથે રાખો.
- જો કોઈ વ્યક્તિને સતત ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થતી હોય તો તેને અવગણશો નહીં અને તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- આ ઋતુમાં ખોરાકનું ધ્યાન રાખવું પણ ખૂબ જરૂરી છે. આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન અને વિટામિન્સનો સમાવેશ કરો. લીલા શાકભાજી ખાઓ.
- અસ્થમાની સારવાર લઈ રહેલા દર્દીઓએ તેમની દવાઓ નિયમિત લેવી જોઈએ.
- ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના તમારી જાતે કોઈ દવા ન લો.
(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 આની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)
