ચેતવણી: 40 વર્ષની ઉંમરે પુરુષોને ઘેરી લે છે આ ખતરનાક 5 બીમારીઓ, જાણો તેના લક્ષણો
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તંદુરસ્ત આહારની સાથે કસરત કરવી જરૂરી છે. પરંતુ વધતી જતી ઉંમર સાથે ખરાબ સ્વાસ્થ્યના લક્ષણો દેખાવા લાગે છે, જેને અવગણવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
Health: વૃદ્ધત્વ એ એક કુદરતી ઘટના છે અને તેને રોકવા માટે આપણે કંઈ કરી શકતા નથી. જો કે કેટલાક ઉપાયો કરીને શરીરને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. 30 વર્ષની ઉંમરે શરીર જુવાન દેખાય છે, પરંતુ 40 વર્ષની ઉંમરથી વસ્તુઓ બદલાવા લાગે છે. ખાસ કરીને જો આ લક્ષણો 40 વર્ષની ઉંમરે પુરુષોમાં જોવા મળે છે, તો તેને અવગણવાની ભૂલ ન કરો. ચાલો જાણીએ આ લક્ષણો વિશે.
સ્નાયુ નબળા પાડવા
હાર્વર્ડ હેલ્થ અનુસાર, ઉંમરની સાથે સ્નાયુઓ નબળા પડવા લાગે છે. પરંતુ આ સ્માયાનઉં નિવારણ કરી શકાય છે. ઉંમર વધતા સ્નાયુ નબળા પડે તેને સરકોપેનિયા કહેવાય છે. એક અહેવાલમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે 30 વર્ષની ઉંમર પછી, કેટલાક લોકોના સ્નાયુઓ 3 થી 5 ટકા સુધી નબળા પડે છે. આના કારણે અસ્થિભંગ અથવા અસ્થિભંગનું જોખમ ખૂબ વધી જાય છે. આ માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી બને છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને મૂડ સ્વિંગ
40 ની ઉંમરે ઘણી વસ્તુ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અથવા મૂડ પર અસર કરી શકે છે. જો તમે આ ઉંમરે વારંવાર ઉદાસ, થાકેલા અથવા ઊંઘવામાં તકલીફ અનુભવતા હો, તો આ ડિપ્રેશનના પ્રારંભિક લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે. કહેવાય છે કે પુરુષ પોતાની લાગણી કોઈ સાથે શેર કરતા નથી. આ કારણે આ સમસ્યા તેમનામાં વધુ જોવા મળે છે. પરંતુ આ સમસ્યાના લક્ષણોને ઓળખીને સમયાંતરે ડોક્ટરની સલાહ અને દવા લેવી જરૂરી બની જાય છે. તેમજ આ સમય દરમિયાન પોતાની મનની વાતો દરેક સાથે શેર પણ કરવી જોઈએ.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
આ ઉંમરમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો પણ જોવા મળે છે. આ સમસ્યાનું સમયસર નિદાન ન કરવામાં આવે તો સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે. આ માટે તમારે સમયાંતરે તમારા બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલની તપાસ કરાવવી પડશે. જો તમારું કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે તો તે લોહીના પ્રવાહમાં અવરોધ ઉભો કરે છે અને હાર્ટ એટેકની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. આ માટે સારવાર પ્રક્રિયાઓ અને દવાઓની જરૂર પડી શકે છે.
અતિશય પેશાબ
વારંવાર પેશાબ કરવો એ પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. મોટેભાગે આ સમસ્યા પુરુષોમાં જ જોવા મળે છે. યુકેની નેશનલ હેલ્થ સર્વિસ મુજબ, પ્રોસ્ટેટનું મોટું થવાથી પેશાબની નળી ઉપર દબાણ વધે છે. અને આ કારણે પેશાબ કરવામાં પણ તકલીફ થઈ શકે છે. મેયો ક્લિનિક મુજબ, પ્રોસ્ટેટના વિસ્તરણવાળા લોકોમાં લક્ષણો તેમની સ્થિતિના આધારે બદલાઈ શકે છે અને ગંભીર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું નિદાન કરવા માટે બ્લડ ટેસ્ટ અથવા રેક્ટલ ટેસ્ટ કરાવી શકો છો. સૌમ્ય પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લાસિયાના કેટલાક લક્ષણો નીચે મુજબ છે-
અચાનક અથવા વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર છે. રાત્રે અતિશય પેશાબ. પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી. થોડી માત્રામાં પેશાબ નીકળે છે અથવા પેશાબ બંધ થઈ જાય છે અને ફરી શરૂ થાય છે. પેશાબના અંતે ડ્રિબલિંગ. સંપૂર્ણપણે પેશાબ ન આવવો.
ટેસ્કિલનું વિસ્તરણ
ટેસ્કિલ પુરુષોના શરીરનો એક ભાગ છે અને તે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે. જો ટેસ્કિલ મોટું થવા લાગે તો તે ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સરનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે. ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સર અન્ય કેન્સરની તુલનામાં ખૂબ જ દુર્લભ છે. આ સિવાય ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સરની સારવાર પણ શક્ય છે. ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સરના લક્ષણો જે નીચે મુજબ છે-
ટેસ્કિલનું વિસ્તરણ અથવા ગઠ્ઠો. ટેસ્કિલમાં ભારેપણું હોવાની લાગણી. પેટ અથવા કમરમાં હળવો દુખાવો. ટેસ્કિલમાં પ્રવાહીનું અચાનક સંચય. ટેસ્કિલમાં અગવડતા અથવા દુખાવો. પીઠનો દુખાવો.
ડૉક્ટર પાસે ક્યારે જવું
જો તમને ટેસ્કિલમાં કોઈપણ પ્રકારનો દુખાવો, સોજો અથવા ગઠ્ઠો લાગે છે, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. ખાસ કરીને જો તમને આ લક્ષણો બે અઠવાડિયા સુધી રહે તો તરત તપાસ કરાવો.
આ પણ વાંચો: આ લક્ષણો જણાવશે કે તમને કિડની સ્ટોન છે કે કેમ? આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી દુખાવામાં રાહત મળશે
આ પણ વાંચો: Health : ઠંડીથી બચવા આલ્કોહોલનું સેવન કરનારા આ ખાસ વાંચે, જાણો શું કહે છે નિષ્ણાંતોનો મત
(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)
