Prithvi Mudra Benefits: વાળ અને ત્વચાની ચમક વધારે છે પૃથ્વી મુદ્રા, જાણો તેને કરવાની રીત અને થતા શાનદાર ફાયદાઓ
Prithvi Mudra Benefits: યોગમાં ઘણી બધી હાથ મુદ્રાઓ છે જે અદ્ભુત ફાયદા પ્રદાન કરે છે. તેમાંથી એક પૃથ્વી મુદ્રા છે. પૃથ્વી મુદ્રા વાળ અને ત્વચાને ફાયદા પહોંચાડે છે. આ આસન શરીરની એનર્જી તો વધારે છે જ સાથે જ ચહેરાની ચમક પણ વધારે છે. પૃથ્વી મુદ્રા કેવી રીતે કરવી અને તેનાથી તમને બીજા કયા ફાયદા થાય છે તે જાણો.
આ મુદ્રા પાચનમાં સુધારો કરે છે જે શરીરને મજબૂત અને પોષણ આપવામાં મદદ કરે છે. આ આસન મગજને વધુ એક્ટિવ બનાવે છે, જેનાથી કાર્યક્ષમતા વધે છે. પૃથ્વી મુદ્રા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. અંગૂઠાની જેમ અનામિકા આંગળીમાં પણ એક ખાસ વિદ્યુત પ્રવાહ હોય છે. આ જ કારણ છે કે આ આંગળીથી કપાળ પર તિલક લગાવવામાં આવે છે. આ યોગથી આ બંને આંગળીઓની ઉર્જા એક્ટિવ થાય છે.
પૃથ્વી તત્વ મૂળધર ચક્ર સાથે સંબંધિત છે. પૃથ્વી મુદ્રા મૂલાધાર ચક્રને એક્ટિવ કરે છે અને તેની સાથે જોડાયેલા અંગો સ્વસ્થ બને છે. પૃથ્વી ચક્ર દ્વારા હર્નિયા પણ મટાડવામાં આવે છે અને આ મુદ્રા વાળ અને નખ માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ મુદ્રા વાળના અકાળ સફેદ થવા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં પણ રાહત આપે છે. પૃથ્વી મુદ્રા એકાગ્રતામાં પણ વધારો કરે છે અને આધ્યાત્મિક લેવલ પણ વધારે છે.
પૃથ્વી મુદ્રા કરતી વખતે આ સાવચેતીઓ રાખવી જોઈએ: જો તમને કફ દોષ છે, તો આ મુદ્રા લાંબા સમય સુધી ન કરો અથવા કોઈ નિષ્ણાતની સલાહ ન લો. જો તમને અસ્થમા હોય કે શ્વાસ લેવામાં કોઈ તકલીફ હોય તો પણ નિષ્ણાત વિના આ ન કરો. આ આસન લાંબા સમય સુધી ન કરો. એકવાર તમને આ આસનથી ફાયદો થઈ જાય પછી તેને કરવાનું બંધ કરો. કારણ કે આ આસન નર્વસ સિસ્ટમને નિયંત્રિત કરી શકે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)
