Lifestyle : ગળાને રાહત આપવાનું કામ કરશે આ પાંચ વસ્તુઓથી બનેલી ચા
ફુદીનામાં આવા ઘણા એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ફંગલ ગુણો જોવા મળે છે, જે માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ ત્વચા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
શિયાળાની (Winter ) ઋતુમાં, મોટાભાગના લોકો શરદી અને ઉધરસ (Cough ) સિવાય ગળામાં ખરાશ (ગળામાં ચેપ) અથવા બળતરાની સમસ્યાથી પરેશાન હોય છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તેઓ ડૉક્ટર (Doctor ) પાસેથી સારવાર લે છે, સાથે જ તેઓ વિવિધ ઘરેલું ઉપચાર પણ અજમાવતા હોય છે.
આમાંનો એક ઘરેલું ઉપાય છે એક કપ ગરમ ચા. શિયાળામાં ગરમ રહેવા માટે ચા એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.જો કે મોટાભાગના લોકો દૂધમાંથી બનેલી ચા પીવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ હર્બલ ટી આના કરતાં સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શરીરને અંદરથી સ્વસ્થ રાખવા ઉપરાંત, તે ગળાની ખરાશને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.
તમને જણાવી દઈએ કે ગળામાં સોજાથી રાહત મેળવવા માટે હર્બલ ટી પીવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. અમે તમને એવી જ પાંચ હર્બલ ટી વિશે જણાવીએ છીએ, જેનું સેવન કરવાથી ગળાની ઘણી સમસ્યાઓ તમારાથી દૂર રહેશે.
કાળી ચા
ચા પ્રેમીઓ કેફીનયુક્ત ચાને બદલે કાળી ચાનું સેવન કરી શકે છે. આનાથી ગળામાં ખરાશ સિવાય તેમાં રહેલો સોજો પણ ઓછો કરી શકાય છે. બ્લેક ટી લાંબા સમયથી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આજથી જ તેનું સેવન શરૂ કરી દો.
પેપરમિન્ટ ચા
ફુદીનામાં આવા ઘણા એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ફંગલ ગુણો જોવા મળે છે, જે માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ ત્વચા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ગળાના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે દિવસમાં એકવાર પીપરમિન્ટ ચા લો. તેનાથી પાચનતંત્ર પણ સુધરશે.
કેમોલી ચા
તે એક મહાન અને પ્રિય હર્બલ ચા માનવામાં આવે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો ઉપરાંત, તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે અને તે ગળાના દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. એવું કહેવાય છે કે શિયાળામાં શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે આ હર્બલ ચાનું સેવન કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
મુલેઠી ચા
ગળાને લગતી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે મુલેઠીને શ્રેષ્ઠ ઘરેલુ ઉપચાર માનવામાં આવે છે. તેમાં હાજર એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણો ગળાની ખરાશને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. જો કે મુલેઠી ચા બનાવીને પી શકાય છે, પરંતુ તમે તેની સાથે ગાર્ગલ પણ કરી શકો છો. તેથી, મુલેઠી માંથી ચા બનાવો અને જ્યારે તે ગરમ હોય ત્યારે ગાર્ગલ કરો. આ ઉપાય અપનાવવાથી ગળાને આરામ મળશે.
આ પણ વાંચો : White Onion Benefits : સફેદ ડુંગળી ફક્ત સ્વાદ જ નહીં વધારે આપશે આ ફાયદા પણ
આ પણ વાંચો : Health Tips : શેકેલું લસણ ખાવાના આ પાંચ ફાયદા જાણો, થઇ જશો હેરાન
(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)