યુરિક એસિડ ઓછું થવા પર શરીરમાં શું અસર થાય છે, જાણો તેનું સાચું સ્તર કેટલું હોવું જોઇએ
જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધી જાય છે ત્યારે આપણે ટેસ્ટ, દવાઓ કે ઘરેલું ઉપચાર અજમાવીએ છીએ, પરંતુ તે ઘટવું કેટલું જોખમી છે તે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. આ લેખમાં અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટવાથી શું થાય છે અને તેનું સાચું સ્તર શું છે ?
જો શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે, તો સાંધાનો દુખાવો અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે જો તેનું લેવલ ઘટી જાય તો આપણને કેવા ફેરફારો અને સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. લોકોમાં એક નકારાત્મકતા છે કે માત્ર યુરિક એસિડને વધતું અટકાવવું પડશે, જ્યારે તેનું સ્તર ઘટાડવું પણ એક પ્રકારનું જોખમ છે. યુરિક એસિડ એ આપણા શરીરમાં ઉત્પન્ન થતું રસાયણ છે, જે શરીરના મહત્વપૂર્ણ અંગ કિડની સાથે જોડાયેલું છે.
યુરિક એસિડ શું છે. યુરિક એસિડ શું છે
યુરિક એસિડ એક કાર્બનિક સંયોજન છે, જેને શરીરમાંથી દૂર કરવાની જરૂર છે. યુરિક એસિડ, જે હાઇડ્રોજન, ઓક્સિજન અને નાઇટ્રોજનથી બનેલું છે, તે કિડની દ્વારા ફિલ્ટર થાય છે અને તે પેશાબ દ્વારા આપણા શરીરમાંથી બહાર આવે છે. યુરિક એસિડ સિવાય પણ ઘણા રસાયણો, ખનિજો અને નકામા પદાર્થો આપણા શરીરમાંથી કિડની દ્વારા બહાર આવે છે. જો કે, જ્યારે યુરિક એસિડનું સ્તર વધી જાય છે અને કિડની તેને બહાર કાઢવા સક્ષમ નથી હોતી, ત્યારે ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.
આ પણ વાંચો : Mosquito Coil: કોઇલના ઉપયોગથી મચ્છરોથી તો બચી જવાય, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક
યુરિક એસિડનું સાચું સ્તર શું છે
પુરુષોમાં યુરિક એસિડનું સ્તર 7 મિલિગ્રામ પ્રતિ ડેસિલિટર અને સ્ત્રીઓમાં 6 મિલિગ્રામ / ડીએલથી ઉપર હોય, તો તેને ઉચ્ચ યુરિક એસિડની સ્થિતિ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે આ સ્તર 2 mg/dl કરતા ઓછું હોય ત્યારે તેને લો યુરિક એસિડ કહેવામાં આવે છે.
ઓછા યુરિક એસિડના ગેરફાયદા
રિપોર્ટ્સ અનુસાર, યુરિક એસિડ લો હોવાના કિસ્સા બહુ ઓછા જોવા મળે છે, પરંતુ તેના કારણે મગજની ગંભીર સમસ્યાઓ જેમ કે અલ્ઝાઈમર રોગ, પાર્કિન્સન અને એએલએસ, કિડનીના કાર્યને અસર કરે છે, ચેતાઓમાં દુખાવો થવા લાગે છે. નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે યુરિક એસિડ ઓછા થવાને કારણે કિડનીને નુકસાન થવાનું જોખમ રહે છે.
યુરિક એસિડનું સ્તર કેવી રીતે જાળવવું
- યુરિક એસિડને સ્તરમાં રાખવા માટે હેલ્ધી ડાયટ લો. વધુ પડતી ખારી કે ખાટી વસ્તુઓ ન ખાવી. લીલા શાકભાજી અને ફળોના સેવનથી આપણે સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ.
- વધુ ને વધુ પાણી પીવાનો પ્રયત્ન કરો કારણ કે તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. ડિટોક્સીફાઈંગ કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને ત્વચામાં ચમક પણ આવે છે.
- તેનું સ્તર યોગ્ય રાખવા માટે, દરરોજ કસરત અથવા વર્કઆઉટ કરો. સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે, શારીરિક પ્રવૃત્તિની નિયમિતતા અપનાવવી જોઈએ.
(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)
