આ લોકોએ Mango Shake ન પીવો જોઈએ, તેના ગેરફાયદા ચોંકાવનારા છે
કેરીની તુલનામાં તેનો રસ વધુ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો કેરીનો રસ જોશથી પીવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક લોકોએ મેંગો શેકથી અંતર રાખવું જોઈએ. ચાલો તમને જણાવીએ.
ઉનાળામાં ગમે તેટલો પરસેવો થાય, બળતરા થતી હોય, પરંતુ હજુ પણ ઘણા લોકો ઉનાળાની રાહ જુએ છે. તેનું કારણ ઉનાળામાં ખાવામાં આવતી મીઠી કેરી છે. ભાગ્યે જ કોઈ એવું હશે કે જેની ઉનાળામાં કેરી ફેવરિટ ન હોય. દરેક લોકોની કેરી સાથે યાદો જોડાયેલી હોય છે અને લોકો તેને યાદ કરીને તેનો મધુર સ્વાદ માણતા હોય છે. જોકે, કેરી પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બાળકોનું વધુ પ્રિય ફળ છે અને તેનું કારણ તેનો સ્વાદ છે.
જોકે, તેનો રસ કેરી કરતાં વધુ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો કેરીનો રસ જોશથી પીવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક લોકોએ મેંગો શેકથી અંતર રાખવું જોઈએ. ચાલો તમને જણાવીએ.
દિલ્હીની સફદરજંગ હોસ્પિટલના ડૉ.જુગલ કિશોર કહે છે કે પ્રી-ડાયાબિટીસ અથવા ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ મેંગો શેકનું સેવન ટાળવું જોઈએ. ડૉ.જુગલ કહે છે કે તેમાં નેચરલ શુગર હોય છે અને તમે તેમાં રિફાઈન્ડ શુગર મિક્સ કરીને સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડો છો. આવો તમને જણાવીએ કે કયા લોકોએ કેરી અને દૂધથી બનેલા શેકનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
પ્રી ડાયાબિટીક (Pre Diabetic)
જે લોકોને ડાયાબિટીસનો ખતરો વધી જાય છે તેઓએ કેરી કે મીઠી વસ્તુઓ ખાતા સમયે સાવધાની રાખવી જોઈએ. બજારમાં ઉપલબ્ધ મેંગો શેક પીવાનું ટાળો, કારણ કે તેને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે અહીં ઘણી ખાંડવાળી વસ્તુઓ મિક્સ કરવામાં આવે છે. આ સિવાય મેંગો શેકનું વધુ પડતું સેવન નુકસાન કરી શકે છે.
ડાયાબિટીસ (Diabetes)
ડૉ.શાહ કહે છે કે જે લોકોને સુગર હોય તેઓ મેંગો શેક પી શકે છે, પરંતુ મધ્યમ રીતે. મેંગો શેકમાં ખાંડ અને દૂધને કારણે કેલરી વધુ બને છે અને તે વધુ પીવાથી શુગરનું સ્તર બગડી શકે છે.
સ્થૂળતા (Obesity)
નિષ્ણાતોના મતે આપણે તાજી કેરી અથવા તેનો તાજો રસ પીવો જોઈએ. કેરીને કાપીને ખાવાથી તેમાં હાજર વિટામિન સી, ઇ, એ, કે અને ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો યોગ્ય માત્રામાં મળી રહે છે. પરંતુ જ્યારે તમે તેનો શેક અથવા અથાણું બનાવો છો, ત્યારે તે નુકસાન પણ કરી શકે છે. મેંગો શેકનું વધુ પડતું સેવન તમને સ્થૂળતાનો શિકાર બનાવી શકે છે.
આ પણ વાંચો: યુરિક એસિડ ઓછું થવા પર શરીરમાં શું અસર થાય છે, જાણો તેનું સાચું સ્તર કેટલું હોવું જોઇએ
પેટની સમસ્યા ( Stomach Problem)
જો કોઈનું પેટ ખરાબ છે તો તેણે કેરીને કાપીને ખાવી જોઈએ, પરંતુ આમાં પણ મર્યાદાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ સ્થિતિમાં સમસ્યા વધી શકે છે.
(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)
