High Uric Acid: શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાને કારણે થાય છે આ બીમારીઓ, આ વસ્તુઓ સેવન કરવાનું ટાળો
High Uric Acid:યુરિક એસિડનું સ્તર ચોક્કસ માત્રાથી વધી જવાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. યુરિક એસિડ શું છે? યુરિક એસિડ કેવી રીતે વધે છે? યુરિક એસિડ કેવી રીતે ઘટાડી શકાય?
High Uric Acid: આજના સમયમાં યુરિક એસિડની બીમારી ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે, જેના કારણે હઠીલા રોગો જન્મ લે છે. ખરાબ જીવનશૈલી, ખરાબ ખાનપાન, પાણીનું ઓછું સેવન અને કેલરીથી ભરપૂર ખોરાક લેવાથી શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધે છે. ખરેખર, યુરિક એસિડ(Uric Acid) શરીરમાં ગંદકીની જેમ જમા થઈ જાય છે. જો શરીરના લોહીમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધી જાય તો તેનાથી સાંધાની સમસ્યા, કિડનીની બીમારી, હાર્ટ એટેક જેવી ખતરનાક બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. ક્યારેક એવું પણ બને છે કે યુરિક એસિડ શરીરમાં ક્રિસ્ટલનું રૂપ ધારણ કરી લે છે અને ધીમે ધીમે સાંધાઓની આસપાસ જમા થવા લાગે છે. જેના કારણે સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા શરૂ થાય છે.
આ પણ વાંચો : યુરિક એસિડ ઓછું થવા પર શરીરમાં શું અસર થાય છે, જાણો તેનું સાચું સ્તર કેટલું હોવું જોઇએ
શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ થવાના આ કારણો છે
– રાત્રે અતિશય ખાવું -ખરાબ જીવનશૈલી – પાણીનું ઓછું સેવન -યોગ્ય સમયે ખાવું કે સૂવું નહીં -નોન-વેજ વધુ ખાવું -તણાવ
યુરિક એસિડના કારણે થાય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
સંધિવા
સંધિવાનું એક સ્વરૂપ છે. આ સ્થિતિમાં,શરીરના સાંધાઓમાં દુખાવો શરૂ થાય છે કારણ કે સાંધા અને પેશીઓમાં યુરિક એસિડ બને છે અને સોજો અને દુખાવો થાય છે. સંધિવા સામાન્ય રીતે મોટા અંગૂઠાના સાંધા, પગની ઘૂંટી અને ઘૂંટણના સાંધાને અસર કરે છે.
કિડનીની સમસ્યા
કિડની યુરિક એસિડ તેમજ લોહીમાંથી અન્ય કચરાના ઉત્પાદનોને ફિલ્ટર કરે છે. કિડની રોગ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેને કામ કરતા અટકાવે છે. જેના કારણે લોહીમાં યુરિક એસિડ જમા થવા લાગે છે.
આ ખોરાકમાં ઉચ્ચ યુરિક એસિડનું સેવન ન કરો
યલો કિસમિસ
કિસમિસ દ્રાક્ષમાંથી બનાવવામાં આવે છે જેમાં પ્યુરિન હોય છે. પ્યુરિનનું સેવન કરવાથી ગાઉટ (આર્થરાઈટિસ)ની સમસ્યા વધી શકે છે અને તેનાથી લોહીમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ પણ વધી જાય છે. સંધિવાથી પીડિત લોકોએ સૂકામેવાને સંપૂર્ણપણે ટાળવા જોઈએ.
આમલીનો રસ
આમલીના રસના અન્ય ફાયદાઓ છે, પરંતુ સંધિવાથી પીડિત લોકોએ તે ન લેવું જોઈએ. ફ્રુક્ટોઝની વધુ માત્રા યુરિક એસિડ માટે ખરાબ છે, જેના પરિણામો સારા નથી.
એપલ
સફરજનમાં કુદરતી ફ્રુક્ટોઝનું સ્વરૂપ પણ હોય છે. વધુ પડતા સફરજન ખાવાથી સંધિવાની સ્થિતિ બગડી શકે છે.
ખજૂર
ખજૂર એક એવું ફળ છે જેમાં પ્યુરીન ઓછું હોય છે, પરંતુ તેમાં ફ્રુક્ટોઝનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. ખજૂર ખાવો પણ યોગ્ય નથી કારણ કે તે તમારા લોહીમાં ફ્રુક્ટોઝનું પ્રમાણ વધારી શકે છે જે ખતરાની નિશાની છે.
ચીકુ
યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે ચીકુ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
નોંધ :સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.
