હેડફોન કે ઇયરબડના વપરાશથી આવી શકે છે બહેરાશ, જાણો શું કહે છે નિષ્ણાત
હેડફોન ચાલુ રાખીને લાંબા સમય સુધી મોટા અવાજમાં સંગીત સાંભળવું કાન માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. આમ કરવાથી સાંભળવાની ક્ષમતા ઓછી થઈ શકે છે. જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો આ અંગે.
How to Prevent Hearing Loss : હાલમાં મોટી સંખ્યામાં લોકો હેડફોન (Headphone),ઇયરબડ પહેરીને સંગીત સાંભળવાનું પસંદ કરે છે. મેટ્રો, બસ, ટ્રેન અને ફ્લાઇટમાં આવા દ્રશ્યો જોવા મળે છે. હેડફોન કે ઇયરબડ વડે સંગીત સાંભળવાનો શોખ આપણા કાન માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી મોટેથી સંગીત સાંભળવાથી બહેરાશ(Hearing Loss) જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ફ્રાન્સના તાજેતરના અભ્યાસમાં આ વાત સામે આવી છે. આ પહેલા પણ ઘણા સંશોધનો અને નિષ્ણાતો આવા દાવા કરી ચુક્યા છે. આ વિશે વિગતવાર જાણો.
તાજેતરનો અભ્યાસ શું કહે છે?
ફ્રાન્સની નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ એન્ડ મેડિકલ રિસર્ચ (INSERM)ના તાજેતરના અભ્યાસ મુજબ, ફ્રાન્સમાં મોટી સંખ્યામાં લોકો હેડફોનને કારણે બહેરાશ જેવી સમસ્યા આવી શકે છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે અભ્યાસમાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે ફ્રાન્સમાં 25% પુખ્ત વયના લોકો સાંભળવાની સમસ્યાથી પીડિત છે. તેનું મુખ્ય કારણ હેડફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ છે. આ સિવાય બગડતી જીવનશૈલી, સામાજિક અલગતા અને હતાશા પણ બહેરાશનું કારણ બની રહી છે. આ અભ્યાસમાં 18 થી 75 વર્ષની વયના 1.86 લાખ લોકોને સામેલ કરવામાં આવ્યા હતા. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, હાલમાં વિશ્વભરમાં લગભગ 150 મિલિયન લોકો સાંભળવાની સમસ્યાઓથી પીડાઈ રહ્યા છે. 2050 સુધીમાં આ આંકડો 250 કરોડ થવાનો અંદાજ છે.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
ઇએનટી નિષ્ણાત ડૉ. શરદ મોહન (એમએસ) કહે છે કે હેડફોન અથવા ઇયરફોન વડે 85dB કે તેથી વધુની ઝડપે સંગીત સાંભળવાથી ઘોંઘાટ પ્રેરિત હિયરિંગ લોસ (NIHL) થઈ શકે છે. આ સિવાય લાંબા સમય સુધી ઊંચા અવાજમાં રહેવું પણ આ સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. જે લોકો આ સમસ્યાને નજરઅંદાજ કરે છે અને બેદરકાર રહે છે, તેઓ બહેરાશનો શિકાર બની શકે છે. કેટલીક સાવચેતી રાખીને આ સમસ્યાથી બચી શકાય છે.
આ સમસ્યાથી કેવી રીતે બચવું?
ડૉક્ટર શરદ મોહન અનુસાર, અવાજને કારણે સાંભળવાની ખોટને સંપૂર્ણપણે રોકી શકાય છે. આ માટે તમારે ઓછામાં ઓછા હેડફોનનો ઉપયોગ કરવો પડશે. તમારે જાણવાની જરૂર છે કે કયા પ્રકારનો અવાજ મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે. સંગીત સાંભળતી વખતે અવાજ ઓછો રાખો. જો તમે અવાજ ઓછો કરી શકતા નથી, તો તેનાથી દૂર જાઓ. કોઈપણ સમસ્યાના કિસ્સામાં તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
