ખાંસીમાં રાહત માટે સ્વદેશી કફ સિરપ, જાણો સરળ ઘરગથ્થુ ઉપાય
શિયાળાની ઋતુમાં શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ ઘણીવાર જોવા મળે છે, ખાસ કરીને જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય તેવા લોકોમાં. આવી સ્થિતિમાં વારંવાર દવાઓ પર નિર્ભર રહેવા કરતાં, ઘરેલુ અને સ્થાનિક ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને કફ સીરપ તૈયાર કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે આ કુદરતી ઉપાય કેવી રીતે મદદરૂપ બને છે.
ભૂતકાળમાં દાદી-નાની રોજિંદી નાની-મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે દવાઓની જગ્યાએ ઘરેલુ અને સ્થાનિક ઘટકો પર વધુ વિશ્વાસ રાખતા હતા. આજે પણ આવા ઘણા અજમાયેલા અને અસરકારક ઉપાયો ઉપલબ્ધ છે, જે સહેજ સમયમાં રાહત આપે છે. શિયાળાની ઋતુમાં શરદી અને ઉધરસ સામાન્ય સમસ્યા બની જાય છે, જેમાં ખાસ કરીને ખાંસી વધુ તકલીફ આપે છે અને ઘણી વખત રાત્રે ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. જોકે, વારંવાર દવાઓ લેવો યોગ્ય માનવામાં આવતો નથી. તાજેતરમાં કફ સિરપને લઈને સામે આવેલા કેટલાક કિસ્સાઓ બાદ લોકો હવે તેના ઉપયોગથી પણ સાવચેત બન્યા છે. આવા સમયમાં, સ્થાનિક ઘટકોમાંથી તૈયાર કરાયેલ ઘરેલુ કફ સિરપ ઉધરસ અને શરદીમાં રાહત આપે છે અને સાથે જ રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવવા પણ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
આપણા રસોડામાં અને ઘરના બગીચાઓમાં ઘણા ઘટકો હોય છે જે રોજિંદા જીવનમાં નાની-મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે. તો, ચાલો શીખીએ કે આ કફ સિરપ કેવી રીતે બનાવવી.
સિરપ માટેની સામગ્રી
તમારે આદુનો એક નાનો ટુકડો, એક કપ તુલસીના પાન, 1 ચમચી સિતોપલાદિ પાવડર (હર્બલ દુકાનો પર ઉપલબ્ધ હોય છે), 1 ચમચી કાળા મરી પાવડર, 1 ચમચી હળદર પાવડર અને 2 ચમચી મધની જરૂર પડશે (આ સિર્પમાં પોષણતાઓ સાથે મીઠાશ ઉમેરાશે, જેથી તેને પીવું સરળ બનશે).
સીરપ કેવી રીતે બનાવશો
- સૌપ્રથમ, તાજા આદુને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને સ્વચ્છ કપડાથી લૂછી લો.
- હવે આદુને હળવા હાથે શેકો (કારણ કે થોડું શેકવાથી તેના ગરમ થવાના ગુણો સક્રિય થાય છે અને તેને પચવામાં સરળતા રહે છે).
- ખાસ કરીને ઉધરસ, શરદી અથવા નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ દરમિયાન, પાચન પણ થોડું નબળું હોય છે, તેથી આદુને શેકવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- શેકેલા આદુને છોલીને પછી તેને નાના ટુકડામાં કાપી લો. આનાથી તેને પીસવામાં સરળતા રહેશે.
- હવે તુલસીના પાનને ધોઈને સાફ કરો અને આદુના ટુકડા કરી પીસીને પેસ્ટ બનાવો. આ પછી, ચાળણી અથવા સ્વચ્છ કપડાથી રસ ગાળી લો.
- આદુ અને તુલસીના રસમાં સિતોપલાદિ પાવડર (ખાંસી, શરદી અને અસ્થમા જેવી શ્વસન સમસ્યાઓની સારવાર માટે વપરાતી આયુર્વેદિક દવા) ઉમેરો.
- તૈયાર કરેલા મિશ્રણમાં કાળા મરી પાવડર, હળદર (કાચી હળદરનો રસ શ્રેષ્ઠ છે, અથવા ઘરે બનાવેલા હળદર પાવડરનો ઉપયોગ કરો), અને મધ ઉમેરો, સારી રીતે મિક્સ કરો.
- આ સરળ પગલાંઓમાં, તમારું કફ સીરપ તૈયાર થઈ જશે, જેને તમે રેફ્રિજરેટરમાં બે થી ત્રણ દિવસ માટે સ્ટોર કરી શકો છો.
- આ કફ સીરપનો એક ચમચી દિવસમાં બે વાર, સવારે અને સાંજે લો.
અહીં જુઓ વિડિઓ
View this post on Instagram
આ ધ્યાનમાં રાખો
આ બધા ઘટકો હળવી શરદી અને ખાંસીથી રાહત આપે છે, અને કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, અને પ્રાચીન સમયથી તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તે કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો ઈલાજ નથી, અને જો તમે દવા લઈ રહ્યા છો અથવા કોઈ તબીબી સ્થિતિ છે, જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, ગર્ભાવસ્થા, અથવા અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ, તો પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો.
ખેડૂતોને લોન માટે બેંક માંગે છે ચીઝની ગેરંટી, વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો
