Matcha Tea ના ફાયદા જાણશો તો ગ્રીન ટીને પણ ભૂલી જશો, જાણો સ્વાસ્થ્ય લાભ અને બનાવવાની રીત
Benefits Of Matcha Tea : માચા ટીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. એક અભ્યાસ મુજબ, માચા ચા તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો.
એક અભ્યાસ મુજબ, માચા ટીમાં ઘણા ઔષધીય ગુણધર્મો હોય છે જે ચિંતા અને ગભરાટને દૂર કરે છે. આ ચા ગભરાટ અને ચિંતા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસ મુજબ, આ ચામાં આવા તત્વો હાજર છે જે શરીરમાં ડોપામાઇન D1 રીસેપ્ટર્સ અને સેરોટોનિન 5-HTVA રીસેપ્ટર્સ સિસ્ટમને સક્રિય કરે છે. બેચેન વર્તન માટે આ બંને જવાબદાર છે. આ સિવાય માચા ટી ઘણીબધી રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે બેસ્ટ છે. આ ટીના ફાયદા ગ્રીન ટી અને સામાન્ય ચા કરતા વધારે હોય છે. ચાલો જાણીએ ફાયદા.
લીવર હેલ્થ માટે સારું
માચા ટી લીવર માટે ફાયદાકારક છે. જો યકૃતના ઉત્સેચકો વધે છે, તો તે યકૃતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. માચા ટી તમને લીવરના ઉત્સેચકોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે લીવરના રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે
માચા ટીમાં હાજર કેટેચિન નામના એન્ટીઓકિસડન્ટ બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમે માચા ટી પીવાથી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકો છો. તેથી, બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે, ગોળીઓનું સેવન ઓછું કરીને તેના બદલે તમે માચા ટી પી શકો છો.
હાર્ટ હેલ્થને મહત્વ આપે છે
લીવરની હેલ્થની સાથે, માચા ટી તમારા હાર્ટને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે. તે હૃદયરોગના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
વજન ઘટાડવા માટે માચા ટી
માચા ટી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આ ચરબી બર્ન કરવાની પદ્ધતિને ટ્રિગર કરે છે. જેનાથી ચયાપચયને વેગ મળે છે અને આ ચા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
કેવી રીતે બનાવવી આ ચા
માચા ટી ઘરે બનાવવી એકદમ સરળ છે. ચાલો તમને તેની રીત સમજાવીએ. આ ચા બનાવવા માટે, એક કપ ગરમ પાણીમાં 2 ટી-બેગ મૂકો, 1 ટીસ્પુન માચા ચા પાવડર, 1 ટીસ્પુન તજ પાવડર અને કેસરના 2 ટુકડા ઉમેરો. બધી વસ્તુઓ મિક્સ કરીને અને મધ ઉમેર્યા બાદ ચાનો આનંદ માણો. માચા ચા પાવડર તમને બજારમાંથી આસાનીથી મળી જશે.
આ પણ વાંચો: આ રીતે બનાવશો કારેલાનો જ્યુસ તો બનશે ટેસ્ટી, જાણો તેના અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ
આ પણ વાંચો: ખુબ જ જરૂરી: ચિકનગુનિયા-ડેન્ગ્યુનો વધી ગયો છે આતંક, જરૂર વાંચો તેના લક્ષણો અને બચવાના ઉપાયો
(નોંઘ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)
