તમાકુ કયા જીવલેણ રોગોનું બની શકે છે કારણ, જાણો નિષ્ણાતો પાસેથી
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, વિશ્વભરમાં દર વર્ષે 8 મિલિયન લોકો તમાકુના કારણે મૃત્યુ પામે છે. તમાકુના કારણે અનેક જીવલેણ રોગોનો ખતરો રહે છે. તમાકુ છોડવી પણ ઘણા લોકો માટે સરળ નથી. આવો જાણીએ નિષ્ણાતો પાસેથી.
દર વર્ષે સમગ્ર વિશ્વમાં તમાકુના કારણે 8 મિલિયન લોકોના મોત થાય છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, તમાકુનો ઉપયોગ તમામ રીતે હાનિકારક છે, અને તેના સેવનનું કોઈ સુરક્ષિત સ્તર નથી. મતલબ કે જો તે ઓછી માત્રામાં લેવામાં આવે તો પણ તે શરીરને સમાન નુકસાન પહોંચાડે છે.
સિગારેટનું ધૂમ્રપાન એ વિશ્વભરમાં તમાકુના ઉપયોગનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે. અન્ય તમાકુ ઉત્પાદનોમાં વોટરપાઈપ તમાકુ, સિગાર અને બીડીનો સમાવેશ થાય છે. આ બધી વસ્તુઓ શરીરમાં વિવિધ રોગોનું કારણ બને છે.
ભારતમાં પણ તમાકુનું સેવન નોંધપાત્ર રીતે વધી રહ્યું છે. એકલા ઉત્તર પ્રદેશમાં લગભગ 45 ટકા પુરુષો તમાકુનું સેવન કરે છે. અને ઉપરના ટકા પુરુષો તમાકુનું સેવન કરે છે. આ ચોંકાવનારો આંકડો છે. આવી સ્થિતિમાં, ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યાને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે.
જાપાન, સ્વીડન અને અમેરિકામાં ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે લેવાયેલા પગલાંમાંથી શીખવાની જરૂર છે. ધૂમ્રપાનના વધતા જતા વલણને રોકવા માટે, આપણે તમાકુના ઉત્પાદનને લક્ષિત કરતી વ્યાપક નીતિઓ બનાવવાની જરૂર છે.
તમાકુથી કયા રોગો થાય છે
ડો.શૈલેન્દ્ર યાદવ કહે છે કે તમાકુથી ફેફસાંનું કેન્સર, મોઢાનું કેન્સર, શ્વાસ સંબંધી રોગો અને હૃદયરોગનું જોખમ વધે છે. સિગારેટમાં જોવા મળતા તમાકુ ફેફસાના કેન્સરનું કારણ બને છે. ફેફસાના કેન્સરના મોટાભાગના દર્દીઓ એવા છે જેઓ લાંબા સમયથી ધૂમ્રપાન કરે છે. તમાકુનું સેવન હૃદયને પણ નબળું પાડે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમાકુના સેવનથી ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ પણ થઈ શકે છે.
નિર્વાણ હોસ્પિટલના સેન્ટર ઓફ એક્સેલન્સ ઇન બિહેવિયરલ એન્ડ એડિક્શન મેડિસિનના ડાયરેક્ટર ડૉ. પ્રાંજલ અગ્રવાલ કહે છે કે જે રીતે લોકોમાં તમાકુનું સેવન વધી રહ્યું છે, તે ભવિષ્ય માટે મોટો ખતરો છે. કોઈપણ સ્વરૂપમાં તમાકુનું સેવન વધવાથી રોગોનો વ્યાપ પણ વધશે. આવી સ્થિતિમાં તેના નિવારણની જરૂર છે. આ માટે સરકારે મોટા પાયા પર પગલાં ભરવાની જરૂર છે.
વ્યસન કેવી રીતે છોડવું
ડો. શૈલેન્દ્ર યાદવ કહે છે કે તમાકુનું વ્યસન છોડવા માટે સૌ પ્રથમ તમારે તેનો હેતુ શોધવો પડશે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવા અથવા તમારા પરિવારના ભલા માટે તમાકુ છોડી રહ્યા છો. તમાકુના ઉપયોગ માટે ખાલીપણું એ ટ્રિગર પોઈન્ટ છે. તો કોઈ ને કોઈ કામ કરતા રહો. આ બાબતે તમારે ડોક્ટરોની સલાહ પણ લેવી જોઈએ. કેટલીક દવાઓ અને કાઉન્સેલિંગ સત્રો તમને તમાકુ છોડવામાં મદદ કરી શકે છે. આમાં ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ધીમે ધીમે તમાકુનું સેવન ઓછું કરવું અને ડૉક્ટર સાથે સતત સંપર્કમાં રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
