Increase metabolism : વજન ઘટાડવાની સાથે શરીરમાં રહેશે તાકાત, આ દેશી ડ્રિંક્સ દરરોજ સવારે પીવો
Natural Drinks : વજન ઘટાડવા માટે સૌથી પહેલા મેટાબોલિઝમને વેગ આપવો જરૂરી છે. આ માટે તમારે દરરોજ તમારા દિવસની શરૂઆત કેટલાક કુદરતી ઘટકોમાંથી બનાવેલા ઘરે બનાવેલા પીણાંથી કરવી જોઈએ. આનાથી શરીરને બીજા ઘણા ફાયદા પણ થાય છે.
Natural Drinks : વધતું વજન કોઈ માટે પણ સમસ્યાથી ઓછું નથી. તેથી જ લોકો તેને જલ્દીથી ઓછું કરવા માંગે છે. જો કે જે લોકોનું મેટાબોલિઝમ ધીમું હોય છે તેઓને વજન ઘટાડવામાં ઘણી તકલીફ પડે છે, તેથી જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગતા હોવ તો તમારા મેટાબોલિઝમને વેગ મળે તે જરૂરી છે. આ માટે એવા દેશી પીણાં છે જેને તમારી સવારની દિનચર્યામાં સામેલ કરવા જોઈએ. આ પ્રાકૃતિક પીણાં માત્ર વજન ઘટાડવામાં જ મદદ કરશે નહીં. આ ઉપરાંત રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થશે. જેના કારણે તમે આ ચોમાસાની ઋતુમાં વાયરલ રોગોનો શિકાર થવાથી બચી શકશો.
વર્કઆઉટની સાથે યોગ્ય આહાર પણ વજન ઘટાડવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તમે તમારી સવારની દિનચર્યા કઈ વસ્તુઓથી શરૂ કરો છો તે પણ તમને વજન ઘટાડવા અથવા તમારું વજન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી દિવસની તંદુરસ્ત શરૂઆત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તો ચાલો જાણીએ કે વજન ઘટાડવા માટે તમે તમારી સવારની શરૂઆત કયા પીણાંથી કરી શકો છો.
લીંબુ અને આદુની ચા પીઓ : મેટાબોલિઝમ વધારવા માટે તમે તમારા દિવસની શરૂઆત આદુ અને લેમન ટી બનાવીને પી શકો છો. આ માટે આદુને પાણીમાં ઉકાળો અને તેમાં થોડો લીંબુનો રસ નાખો. આ સાથે તેમાં મધ પણ ઉમેરી શકાય છે. આ પીણું માત્ર શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં જ નહીં પરંતુ કેલરી બર્ન કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.
હળદર ડ્રિંક્સ : તમે તમારા ભોજનમાં હળદરનો ઉપયોગ કરતા જ હશો. હવે તમે તમારા દિવસની શરૂઆત હળદરના પીણાથી પણ કરી શકો છો. જો કે આ માટે કાચી હળદરનો ઉપયોગ કરો તો સારું રહેશે. સવારે હળદરનો એક નાનો ટુકડો પીસીને પાણીમાં નાખો અને ઉકાળ્યા પછી તેને ગાળી લો અને જ્યારે તે નવશેકું રહી જાય તો તેને પી લો. આ પીણું તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત કરશે.
જો તમે વજન ઘટાડવાની સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવવા માંગો છો, તો તમારી દિનચર્યામાં ડિટોક્સ ડ્રિંક પીવું એ એક બેસ્ટ ઓપ્શન છે. આ માટે કાકડી (સ્લાઈસમાં કાપીને), લીંબુ (સ્લાઈસમાં), કાચી હળદર (છીણમાં), ફુદીનાના પાન, બીટરૂટ (ટુકડાઓમાં) લો. આ બધી વસ્તુઓને કાચની બરણીમાં પાણીથી ઢાંકી દો અને તેને રાતોરાત છોડી દો. આ પીણું ગાળીને સવારે પી લો. જો તમે ઈચ્છો તો આ પીણું દિવસ દરમિયાન પણ પી શકો છો.