Salt Water Bath: પાણીમાં મીઠું નાખીને સ્નાન કરવાથી થશે જબરદસ્ત ફાયદા, આખો દિવસ એક્ટિવ રહે છે શરીર, અનેક સમસ્યાઓથી મળે છે રાહત
બાથ સોલ્ટનું વૈજ્ઞાનિક નામ મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ છે, જે મેગ્નેશિયમ-સલ્ફરનું બનેલું છે. તેને એપ્સમ મીઠું અને દરિયાઈ મીઠું પણ કહેવામાં આવે છે. આ મીઠું પાણીમાં ખૂબ જ સરળતાથી ઓગળી જાય છે. મીઠાના પાણીથી સ્નાન કરવાથી થાક અને તણાવ દૂર થાય છે.
ગરમ પાણીની ડોલમાં માત્ર એક ચમચી મીઠું ઉમેરીને સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ એક પ્રાચીન અને જબરદસ્ત ટેકનિક છે. હકીકતમાં, મીઠામાં હાજર મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ જેવા ખનિજો શરીરને ઘણા પ્રકારના ચેપથી બચાવે છે. સવારે મીઠાના પાણીથી નહાવાથી તે તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખે છે.
બાથ સોલ્ટનું વૈજ્ઞાનિક નામ મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ છે, જે મેગ્નેશિયમ-સલ્ફરનું બનેલું છે. તેને એપ્સમ મીઠું અને દરિયાઈ મીઠું પણ કહેવામાં આવે છે. આ મીઠું પાણીમાં ખૂબ જ સરળતાથી ઓગળી જાય છે અને સલ્ફેટ અને મેગ્નેશિયમ આયર્નને રિલીઝ કરે છે.
ચહેરાની ચમક
પાણીમાં મીઠું ભેળવીને નહાવાથી ત્વચાની ગંદકી બરાબર સાફ થાય છે. તેનાથી ચહેરા પર ગ્લો આવે છે અને ડેડ સેલ્સ સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે. તે ઉનાળામાં પરસેવાથી થતી દાદ, ખંજવાળ અને ખંજવાળ જેવી ત્વચાના ચેપની સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે. શિયાળામાં પણ તેના ઘણા ફાયદા છે.
સાંધાના દુખાવામાં રાહત
દરરોજના કામકાજના કારણે શરીરમાં દુખાવો થતો હોય તો ગરમ પાણીમાં એક ચમચી મીઠું નાખીને સ્નાન કરવું જોઈએ. તેનાથી દુખાવો દૂર થઈ શકે છે. તે સંધિવા, સાંધાના દુખાવા, ઘૂંટણ અને કમરના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે. ગરમ પાણીમાં સેંધા મીઠું ઉમેરીને નહાવાથી પણ ક્રોનિક સોજો ઓછો થઈ શકે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ
મીઠાનું પાણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે. તેનાથી રોગો દૂર રહે છે. મીઠાના પાણીમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે. મીઠાના પાણીમાં રહેલા એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો ખતરનાક જીવાણુઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીર ફિટ રહે છે.
તણાવમાં રાહત
મીઠાના પાણીથી સ્નાન કરવાથી થાક અને તણાવ દૂર થાય છે. અતિશય તણાવના કિસ્સામાં, મીઠું પાણી સ્ટ્રેસ બૂસ્ટર તરીકે કામ કરે છે. આ પાણીમાં સ્નાન કરવાથી હૃદય અને મનને ખૂબ જ શાંતિ મળે છે. તેનાથી દિવસભરનો થાક દૂર થઈ શકે છે.
મીઠાના પાણીથી કેવી રીતે બનાવવું
બાથટબમાં ગરમ પાણી લો, તેમાં બે કપ એપ્સમ મીઠું ઉમેરો અને 15-20 મિનિટ માટે પલાળી રાખો. આ પછી, તમારી પીઠ ભીની થઈ જાય તે રીતે તેમાં બેસો. આ પ્રકારની થેરાપી ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે.
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
