Healthy Pizza Recipe: મેંદો કે સૉસ નહીં, શિયાળાના સુપરફૂડથી બનાવો હેલ્ધી પિઝા, બાબા રામદેવે શેર કરી રેસીપી
યોગ, આયુર્વેદ અને સ્વદેશી ઘટકો વિશે બાબા રામદેવ જાગૃતિ ફેલાવવાનું કામ કરે છે. તેઓ સોશિયલ મીડિયા પર પણ ખૂબ સક્રિય છે. જ્યાં તેઓ નિયમિતપણે સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ અંગેની અવનવી ટિપ્સ શેર કરતા રહે છે. આ વખતે, યોગ ગુરુ બાબા રામદેવે, શિયાળાના સુપરફૂડ્સથી બનેલા હેલ્ધી પિઝાની રેસીપી શેર કરી છે.
યોગ ગુરુ અને પતંજલિના સ્થાપક બાબા રામદેવ લાંબા સમયથી આયુર્વેદનો પ્રચાર કરતા આવ્યા છે. તેઓ હંમેશા સ્વદેશી અને સ્વસ્થ ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરે છે. બાબા રામદેવ તેમના સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ દ્વારા ફિટનેસ સંબંધિત વીડિઓઝ અને પોસ્ટ્સ પણ શેર કરે છે. તેઓ ઘણા સ્વસ્થ વર્ઘક ખોરાકની વાનગીઓ પણ શેર કરે છે. જે રામદેવ પોતે પણ ખાય છે. તેમનું માનવું છે કે, પરંપરાગત શિયાળાના અનાજ અને શાકભાજી શરીરને અંદરથી વધુ મજબૂત બનાવે છે અને રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે. આ વખતે, સ્વામી રામદેવે હેલ્ધી પિઝાની રેસીપી શેર કરી છે.
આજકાલ, ફાસ્ટ ફૂડ અને જંક ફૂડ ખાવાનું ચલણ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યું છે. બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો સુધી, પિઝાના સ્વાદનો આનંદ દરેક માણે છે. જો કે, તેમાં વપરાતો લોટ, સોસ-ચટણી અને ચીઝ ધીમે ધીમે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ સ્થિતિમાં, તમે શિયાળાના સુપરફૂડનો ઉપયોગ કરીને ઘરે દેશી અને સ્વસ્થ પીઝા બનાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ તેના ફાયદા અને તેને કેવી રીતે બનાવવું.
બાબા રામદેવના સ્વસ્થ અને દેશી પીઝા
બાબા રામદેવે તેમના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક વીડિઓ પોસ્ટ કર્યો છે. આ વીડિઓમાં, તેઓ બજારમાં ઉપલબ્ધ પીઝા વિશે વાત કરે છે. તેઓ કહે છે કે તેમણે એક વખત તે અજમાવ્યો હતો, પરંતુ તેમને તે બિલકુલ ગમ્યું નહીં. બાબા રામદેવે સમજાવ્યું કે લોકો પીઝાને પચાવવા માટે કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પીવે છે. તેથી, તમે કલ્પના કરી શકો છો કે આ પેટ માટે કેટલું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. જેથી, તમે ઘરે સ્વસ્થ અને દેશી પીઝા બનાવી શકો છો, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
View this post on Instagram
શિયાળાના સુપરફૂડથી દેશી પીઝા બનાવો
વીડીયોમાં, બાબા રામદેવ બાજરીની રોટલાનો ઉપયોગ કરીને પીઝા બનાવવાનું દર્શાવે છે, જેને શિયાળાનો સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. કારણ કે તેની ગરમીની અસર હોય છે, જે શરીરને અંદરથી ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. દેશી પીઝા બનાવવા માટે, બાજરીની રોટલો બનાવો અને તેના પર ચીઝને બદલે માખણ લગાવો. પછી, ઘરે બનાવેલી ચટણી લગાવો અને શાકભાજી મૂકો. તમારો દેશી અને સ્વસ્થ પીઝા તૈયાર છે.
બાજરી અત્યંત ફાયદાકારક છે
બાજરી પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેમાં ફાઇબર, પ્રોટીન, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે. તે વજન નિયંત્રણ, પાચનમાં સુધારો, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અને એનિમિયા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને શિયાળામાં.
આ પણ વાંચોઃ બાબા રામદેવે બતાવ્યો શિયાળાનો પૌષ્ટિક નાસ્તો, નહીં લાગે ઠંડી, સ્વાસ્થ્ય પણ રહેશે સારૂ
