Health : ડિપ્રેશનની સારવાર કરવાથી શરીરને મળશે આ પાંચ સ્વાસ્થ્ય લાભો
તમારી ડિપ્રેશનની સારવાર કરવાથી તમે ભાવનાત્મક રીતે વધુ સારું અનુભવી શકો છો અને પીડા ઘટાડી શકો છો. આ એટલા માટે છે કારણ કે હતાશા અતિશય પીડામાં ફાળો આપી શકે છે.
આપણે બધા આપણા રોજિંદા જીવનમાં (routine life) ઉદાસી, નિરાશાની લાગણી અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં રસ અથવા આનંદનો અભાવ અનુભવીએ છીએ. પરંતુ જો આ લાગણીઓ ચાલુ રહે તો આપણા જીવનને ઘણી હદ સુધી અસર કરે છે, આ સમસ્યા ડિપ્રેશન(Depression) હોઈ શકે છે. ડિપ્રેશન એ ખૂબ જ ગંભીર સમસ્યા છે જેનું સમયસર નિદાન અને સારવાર ખૂબ જ જરૂરી છે. નહિંતર, તે ઘણી ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
પરંતુ આપણામાંથી મોટા ભાગના લોકો તેની અવગણના કરે છે અને સમયસર સારવાર લેતા નથી, જ્યારે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ડિપ્રેશનની સારવાર કરવાથી ડિપ્રેશનમાંથી રાહત મળે છે એટલું જ નહીં પરંતુ તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે. આ લેખમાં, અમે તમને ડિપ્રેશનની સારવારના 5 સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.
1. સારી ઊંઘમાં મદદ કરે છે ડિપ્રેશન તમારા માટે સારી રાતની ઉંઘ લેવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે, સાથે સાથે ખલેલ પહોંચેલી ઊંઘનો સામનો પણ કરી શકે છે. ડિપ્રેશન તમને શાંત ઊંઘથી વંચિત કરી શકે છે. સૌથી અગત્યનું- ઊંઘનો અભાવ ડિપ્રેશનને વધુ ગંભીર બનાવી શકે છે. પરંતુ નિષ્ણાતો નિર્દેશ કરે છે કે ડિપ્રેશન માટે સારવાર લેવી તમારી ઊંઘને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
2. લવ લાઈફ વધુ સારી બને છે કેટલાક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ કામવાસના ઘટાડી શકે છે. પરંતુ ઘણીવાર, સુખી પ્રેમ જીવન માટે સૌથી મોટો અવરોધ પોતે જ હતાશા છે. એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ડિપ્રેશન ધરાવતા 70% લોકોએ દવા ન લેતા જાતીય રસનો અભાવ નોંધ્યો હતો. આ કિસ્સામાં, ડિપ્રેશનની સારવાર તમારા આત્મવિશ્વાસને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા ભાવનાત્મક જોડાણને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
3. દુખાવો દૂર કરે છે તમારી ડિપ્રેશનની સારવાર કરવાથી તમે ભાવનાત્મક રીતે વધુ સારું અનુભવી શકો છો અને પીડા ઘટાડી શકો છો. આ એટલા માટે છે કારણ કે હતાશા અતિશય પીડામાં ફાળો આપી શકે છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે જે લોકો સંધિવા અને માઇગ્રેન જેવી સ્થિતિ ધરાવે છે તેઓ ખરેખર વધુ પીડા અનુભવે છે. ઉપરાંત, જો તેઓ હતાશ હોય, તો તેઓ વિકલાંગ થવાની સંભાવના પણ વધારે છે. આ કિસ્સામાં, તેની સારવાર કરાવવાથી પીડાને દૂર કરવામાં અને અન્ય ગંભીર સમસ્યાઓના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
4. રોગોનું જોખમ ઓછું છે જો તમે હતાશ છો, તો તેની સારવાર લેવાથી કેટલીક ગંભીર બીમારીઓથી બચી શકાય છે. તે એટલા માટે કારણ કે ડિપ્રેશન તમારા શરીર પર અસર કરી શકે છે. એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે સ્ત્રીઓ ડિપ્રેશનમાં ન હતી તે સ્ત્રીઓ કરતાં અચાનક કાર્ડિયાક મૃત્યુનું જોખમ બમણું હતું. સારવાર લેવાથી સ્વાસ્થ્યના જોખમોને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
5. ઝડપથી વિચાર છે અને સારી યાદશક્તિ આપે છે શું તમને તમારી વિચારસરણી અસ્પષ્ટ લાગે છે? નિષ્ણાતોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ડિપ્રેશન મગજની યાદશક્તિ અને નિર્ણય લેવામાં સામેલ વિસ્તારોમાં માળખાકીય ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે ડિપ્રેશનની સારવાર આ ફેરફારોને રોકી અથવા ઉલટાવી શકે છે. આ સાથે, તે તમારા મગજ પરની જાળીને દૂર કરીને તમારી યાદશક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
આ પણ વાંચો : Health News : થાઇરોઇડના દર્દીઓએ દવા લેતી વખતે આ ભૂલો ક્યારેય ન કરવી જોઈએ
આ પણ વાંચો : Women Health : IVF પદ્ધતિથી પણ નથી પ્રાપ્ત થઇ રહ્યું સંતાન સુખ ? IVF સેશન ફેલ થવાના આ છે કારણો
Latest News Updates
