Onion in Pocket Heat Stroke Myth: શું ખિસ્સામાં ડુંગળી રાખવાથી લૂ નથી લાગતી? જાણો વડીલોની આ પદ્ધતિ કેટલી અસરકારક છે

Onion in Pocket Heat Stroke Myth: દેશના ઘણા ભાગોમાં હાલમાં વધુ ગરમી પડી રહી છે. લોકો ગરમીથી બચવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓ અપનાવી રહ્યા છે. તાજેતરમાં, કેન્દ્રીય મંત્રી જ્યોતિરાદિત્ય સિંધિયાનો એક વીડિયો વાયરલ થયો હતો, જેમાં તેઓ ગરમીથી બચવા માટે ખિસ્સામાં ડુંગળી રાખવાનું કહેતા જોવા મળે છે.

આનાથી આ જૂનો ઘરેલું ઉપાય ફરી એકવાર ચર્ચામાં આવ્યો છે. તો ચાલો જોઈએ કે ખિસ્સામાં ડુંગળી રાખવાથી ખરેખર ગરમીથી બચી શકાય છે કે નહીં અને આ વડીલોની પદ્ધતિ કેટલી અસરકારક છે.

શું કહે છે જૂની માન્યતા?

ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં લાંબા સમયથી એવું માનવામાં આવે છે કે ડુંગળી ગરમી શોષી લે છે. આ જ કારણ છે કે વડીલો બહાર નીકળતી વખતે ડુંગળીને ખિસ્સામાં રાખવાની સલાહ આપતા હતા. તેઓ માનતા હતા કે તેનાથી શરીર પર ગરમીની અસર ઓછી થાય છે.

મેડિકલ સાયન્સ શું કહે છે?

ડોકટરો અને મેડિકલ સાયન્સ આ દાવાને સાચો માનતા નથી. નિષ્ણાતોના મતે હીટ સ્ટ્રોક ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરનું આંતરિક તાપમાન ખૂબ વધી જાય છે અને શરીરની ઠંડક પ્રણાલી, એટલે કે પરસેવો. યોગ્ય રીતે કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની જરૂર પડે છે, ફક્ત ખિસ્સામાં ડુંગળીની નહીં.

ડોકટરો શું વિચારે છે?

ડોકટરોના મતે ડુંગળીને ખિસ્સામાં રાખવાથી ગરમીથી બચાવ થતો નથી. આનો કોઈ વૈજ્ઞાનિક આધાર નથી. અન્ય નિષ્ણાતો પણ જણાવે છે કે ડુંગળીને શરીરની નજીક રાખવાથી શરીરના તાપમાન પર કોઈ અસર થતી નથી.

ડોકટરો કહે છે કે ડુંગળીમાં રહેલા તત્વો ફક્ત ખાવામાં આવે ત્યારે જ ફાયદાકારક હોય છે. તેને ખિસ્સામાં રાખવાથી ન તો ગરમી શોષી શકાય છે અને ન તો શરીર ઠંડુ થઈ શકે છે. ક્યારેક, તે ફક્ત માનસિક સંતોષ, પ્લેસિબો ઈફેક્ટ હોઈ શકે છે.

ડુંગળીના પોષક તત્વો અને તેના ફાયદા

ડુંગળીમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી6, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે. ક્વેર્સેટિન નામનું સંયોજન બળતરા ઘટાડવામાં અને ગરમીની અસરોનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં તેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે.

હીટસ્ટ્રોકથી બચવાના યોગ્ય રસ્તાઓ

ડોક્ટરોના મતે, હીટસ્ટ્રોકથી બચવા માટે ચોક્કસ સાવચેતી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. હીટસ્ટ્રોકથી બચવા માટે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખો અને વારંવાર પાણી પીવો. નાળિયેર પાણી, છાશ, તરબૂચ અને કાકડી જેવા ખોરાક ખાઓ.

ઢીલા અને હળવા કપડાં પહેરો. બપોરના સમયે બહાર નીકળતી વખતે હંમેશા તમારા શરીર અને ચહેરાને ઢાંકો.

Home Workout: કેલરી બળશે, વજન પણ ઘટશે… ઘરે જ કરો આ 5 કસરતો