Eye Strain Tips: દિવસભર Mobile અને Laptop પર કામ કરવાથી આંખોમાં થાય છે તકલીફ? ફોલો કરો આ ટિપ્સ

કોરોના સંક્રમણ વધવાને કારણે સમગ્ર દેશમાં લોકડાઉન કરવામાં આવ્યું હતું. જેના કારણે કામથી લઈને અભ્યાસ સુધી બધું જ ડિજિટલ (Digital)થઈ ગયું છે. જેના કારણે લોકો ફોન, લેપટોપ, ટીવી પર વધુમાં વધુ સમય વિતાવી રહ્યા છે. આખો દિવસ સ્ક્રીનની સામે બેસી રહેવાથી તેમની આંખો પર ઘણી અસર થઈ રહી છે. જેના કારણે આંખોમાં દુખાવો, ટેન્શન, માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ આવી રહી છે. જો તમે સતત કામ કરો છો, લેપટોપ, મોબાઈલ પર અભ્યાસ કરો છો અને તમને આંખોની સમસ્યા પણ છે તો આ ટિપ્સ(Eye Strain Tips)નો ઉપયોગ કરીને તમે તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. જેના માટે તમે આંખોમાં આંખના ટીપાં નાખી શકો છો, થોડો સમય વિરામ લઈ શકો છો અથવા સતત આંખો મીંચતા રહી શકો છો. જે તમને ઘણી રાહત આપશે.

જો તમે દિવસભર લેપટોપ અથવા Mac OS પર સમય પસાર કરો છો, તો પછી તમે તમારા ડિસ્પ્લે પર નાઇટ લાઇટ અથવા બ્લુ લાઇટ ફિલ્ટર લગાવી શકો છો. જેના કારણે આંખો પર બ્લુ રેની અસર ઓછી થશે. વાસ્તવમાં આ ફિલ્ટર ડિસ્પ્લે જોવાની ક્ષમતા વધારે છે. આ ઉપરાંત એન્ટીગ્લેર ચશ્મા પણ યુઝ કરી શકો છો.

આ પણ વાંચો

લેપટોપ તથા મોબાઈલનો ઉપયોગ કરતી વખતે આંખોને આરામ આપવા ફોલો કરો આ ટિપ્સ

1. લેપટોપ પર Setting માં જઈ Display માં જાઓ
2. નાઈટ લાઈટ ટોગલ પર ક્લિક કરી ઓન કરો
3. મેક OS માં Apple ના લોગો પર ક્લિક કરો
4. બાદ System Preferences પર જાઓ
5. ત્યાર બાદ નાઈટ શિફ્ટ (Night Mode)ઈનેબલ કરો
6. સ્માર્ટફોન માં Setting પર જાઓ
7. ત્યાર બાદ Blue light Filter ઓન કરો
8. વિવિધ કંપનીના ફોન પર ઓપ્શન અલગ-અલગ નામથી હશે
9. તમામ વિકલ્પ પર આંખનું નિશાન જોવા મળશે

નોંધ: ઉપરોક્ત બાબત ફક્ત માહિતીના હેતુથી છે અહીં કોઈ દાવો કરવામાં આવતો નથી. જો આંખોની જટિલ સમસ્યા રહેતી હોય તો બની શકે આ કારણો જવાબદાર ન પણ હોય એટલે ડોક્ટરની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.

વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અમારી ટ્વીટર કોમ્યુનિટીમાં જોડાવા અહીં ક્લિક કરો