સોમવાર થી શુક્રવાર, બપોરના ભોજનમાં બાળકોને આપો સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો, આ રહ્યું અઠવાડિયાનું મેનુ
Nasta Menu : જો તમે તમારા બાળકને દરરોજ તેના ટિફિનમાં શું આપવું તે પ્રશ્ન સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો તમે આ પ્રકારનો ખોરાક તેના લંચ બોક્સમાં પેક કરી શકો છો અને તેને અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ આપી શકો છો.
kids lunch boxes ideas : બાળકને દરરોજ ટિફિનમાં શું આપવું તે પ્રશ્ન દરેક માતાને પરેશાન કરે છે. ખાસ કરીને જ્યારે બાળકો તેમનું લંચબોક્સ અધૂરું છોડી દે છે અને આખો દિવસ ભૂખ્યા રહે છે. પરંતુ જો તમે અઠવાડિયાના પાંચ દિવસ ટિફિનમાં કંઈક અલગ ખાવાનું આપો છો તો બાળકો ચોક્કસપણે બધો જ ખોરાક ખાઈ જશે. બાળકોના લંચબોક્સમાં આપવા માટેના 5 અલગ-અલગ ટિફિન નાસ્તાની નોટ કરી રાખો.
Monday lunchbox ideas : સવારના સમયે ઘણીવાર કામ વધુ રહે છે. એક ફળની સાથે બાળકને તેના લંચબોક્સમાં મનપસંદ ડ્રાય ફ્રૂટ્સ આપો. જેમ કે પિસ્તા કે કાજુ અથવા શેકેલી બદામ. તેમજ સેન્ડવીચ બનાવવી હોય તો તેને નવી સ્ટાઈલમાં બનાવવા માટે બટાકાને ક્રશ કરી સેન્ડવીચ પર લગાવો અને મેયોનીઝ અને ટોમેટો સોસ લગાવીને પૂરી કરો. બાળકોને આ રીતે બનાવેલી સેન્ડવીચ ખાવાનું ગમશે. જો તમે ઇચ્છો તો તમે અગાઉથી ટિક્કી તૈયાર કરી શકો છો.
Tuesday lunchbox ideas : બાળકોને દરરોજ ટિફિનમાં વિવિધ વસ્તુઓ આપવાનો પ્રયાસ કરો. જેથી તેમનું પેટ તો ભરાય પણ પોષણ પણ મળે. આ ઉપરાંત બાળકોને આવા લંચબોક્સ ઉત્સાહથી ખાવાનું ગમે છે. ટિફિનમાં એક કેળું, થોડી કાકડી કે ખીરા કાકડી કાપીને અથવા ચણાને મીઠું નાખી ઉકાળો અને ખાવા માટે આપો. બાળકોને આ બધી વસ્તુઓ ખાવાનું ગમે છે.
Wednesday lunchbox ideas : સવારે ઘણાં બધાં ખોરાક બનાવવાની કોઈ ઝંઝટ નથી. બાળકના ટિફિનમાં કાપેલા સફરજન આપો. સ્વીટ મખાના પણ આપો. તેને ગોળમાં લપેટીને તૈયાર કરો અને તેની સાથે એક પુડલુ(ચીલા) પણ આપો. આ બધી વસ્તુઓ ખાવાથી બાળકનું પેટ ભરાઈ જશે.
Thursday lunchbox ideas : બાળકને દરરોજ ટિફિનમાં એક ફળ આપો. આ સાથે અન્ય મસાલેદાર વસ્તુઓ પણ આપો. કાકડી, દ્રાક્ષ, મગના પાપડ તેમજ પનીર પરાઠા. આ બધી વસ્તુઓ બાળકના ટિફિનમાં ઓછી માત્રામાં આપો.
Friday Lunchbox Ideas : બાળકના ટિફિનમાં મીઠું દહીં, ડ્રાયફ્રૂટ્સ, પુરી-શાક જેવી વસ્તુઓ મિક્સ કરીને શુક્રવારે લંચબોક્સમાં આપો. દરરોજ અલગ-અલગ વસ્તુઓ આપો તો બાળકો ટિફિનમાં રાખેલા ખોરાક પ્રત્યે રુચિ વધશે.
Published On - 2:56 pm, Sat, 10 August 24