Diabetes: ડાયાબિટીસના દર્દીઓ કરે આ ઘાસના જ્યુસનું સેવન, નહીં વધે સુગર લેવલ, લિવરની ગંદકી પણ થશે સાફ
Diabetes: જવનું ઘાસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનાથી બ્લડ શુગર તરત જ કંટ્રોલ થાય છે. એટલું જ નહીં તે લીવરની ગંદકીને સાફ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જવનું ઘાસ કે પાઉડર બંને રીતે સેવન કરી શકાય છે. આ ઘાસમાં કુદરતી હરિતદ્રવ્ય હોય છે. જે શરીરમાંથી ગંદકી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
Diabetes:ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. ડાયાબિટીસ એક અસાધ્ય રોગ છે, જે જીવનભર આપણી સાથે રહે છે. જ્યારે આ રોગથી પીડાય છે, ત્યારે દર્દીઓએ તેમના આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. બેદરકારીને કારણે બીજી અનેક બીમારીઓ દસ્તક દે છે. આ માટે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ યોગ્ય દિનચર્યા, યોગ્ય ખાનપાન અને દૈનિક વર્કઆઉટનું પાલન કરવું જોઈએ. તેમજ ખાંડથી બચવું જોઈએ. જો તમે પણ ડાયાબિટીસના દર્દી છો અને શુગરને કંટ્રોલ કરવા માંગો છો તો તમે જવના ઘાસનો(Barley grass) ઉપયોગ કરી શકો છો. તેના સેવનથી બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.
તમને જણાવી દઈએ કે જવનું ઘાસ માત્ર ઘાસ નથી. તે એક સુપરફૂડ છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા, વજન ઘટાડવા અને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવાની શક્તિ ધરાવે છે. તેનો ઉપયોગ રસ અને પાવડરના રૂપમાં થાય છે.
જવનું ઘાસ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે- જવ એક પ્રકારનું અનાજ છે. જે વિશ્વભરમાં ચોથા સૌથી મહત્વપૂર્ણ અનાજ પાક તરીકે ગણવામાં આવે છે. તેના ઘાસનો ઉપયોગ જ્યુસ અને પાવડરના રૂપમાં થાય છે. આ લીલા પાંદડા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તે ફાઈબર, વિટામિન A, વિટામિન K, પોલિફેનોલ્સ, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સારો સ્ત્રોત છે. આ બધા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે. જો તમે અનિદ્રાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમારે જવના પાવડરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેનાથી સારી ઊંઘ આવે છે.
જવ બ્લડ શુગરને કંટ્રોલમાં રાખે છે- જવનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઘણો ઓછો છે. જેના કારણે બ્લડ શુગર લેવલ પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. જવના ઘાસના રસમાં ડાયેટરી ફાઈબર હોય છે. આ લોહીના પ્રવાહમાં બ્લડ શુગરને શોષવાની પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે. આ રીતે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલમાં રાખવું સરળ બની શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેનું સેવન કરી શકે છે.
લીવરની ગંદકી તરત જ સાફ થઈ જશે-ક્લોરોફિલ કુદરતી રીતે જવના ઘાસમાં જોવા મળે છે. તે શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. આ સાથે તે લીવરને સાફ કરવાનું પણ કામ કરે છે. આ સિવાય તેમાં એન્ઝાઇમ હોય છે. જેના કારણે પાચન શક્તિ વધે છે. આ ઉપરાંત, જવના ઘાસમાં બળતરા વિરોધી ગુણો છે, જે આંતરડાના અસ્તરને સાજા કરીને પેટ અને આંતરડાના રોગોને ઠીક કરે છે. તેના આલ્કલાઇન ગુણો pH લેવલ અને એસિડ લેવલને નિયંત્રણમાં રાખે છે.નોંધ :સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.