હઠ અને રાજ સુધી… પતંજલિના સ્થાપક યોગ ગુરુ રામદેવ પાસેથી જાણો કેટલા પ્રકારના હોય છે યોગ

પતંજલિના સ્થાપક બાબા રામદેવ યોગને દેશની સાથે સાથે દુનિયામાં પણ લઈ ગયા છે, જ્યારે તેમણે ઔષધિઓમાંથી તૈયાર કરેલા સ્વદેશી ઉત્પાદનો દ્વારા આયુર્વેદનો પણ પ્રચાર કર્યો છે. હાલમાં, ભારતમાં યોગનો ઇતિહાસ ખૂબ જ પ્રાચીન છે. પ્રાચીન કાળથી વેદ, ઉપનિષદ, ગીતા અને પૌરાણિક ગ્રંથોમાં યોગ શબ્દનો ઉપયોગ થાય છે. તે શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગાસન કરવા પૂરતું મર્યાદિત નથી, પરંતુ યોગ આપણા જીવનના દરેક પાસાઓ સાથે ભક્તિથી લઈને આત્મસાક્ષાત્કાર અને શરીરથી મન સુધી સ્વસ્થ રહેવા માટે ઊંડો સંબંધ ધરાવે છે.

યોગ આપણા પોતાના દેશની ભેટ છે, પરંતુ સમય જતાં લોકો તેને ભૂલી જવા લાગ્યા. આજે આધુનિક જીવનશૈલીમાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ એટલી બધી વધી ગઈ છે કે આપણે ફરીથી યોગને આપણા દિનચર્યાનો ભાગ બનાવવો જોઈએ જેથી આપણે સ્વસ્થ રહી શકીએ. આ લેખમાં, આપણે પતંજલિના સ્થાપક રામદેવના પુસ્તક ‘યોગ, તેની ફિલોસોફી અને પ્રેક્ટિસ’ પરથી શીખીશું કે યોગ આપણા જીવનમાં કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે અને તે કેટલા પ્રકારના છે.

પતંજલિ બ્રાન્ડનું નામ મહર્ષિ પતંજલિના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું છે. તેઓ યોગના વિદ્વાન હતા અને તેમણે તેને ‘ચિત્તવૃત્તિ નિરોધ’ (મનની વૃત્તિઓ એટલે કે વિચારો અને લાગણીઓને શાંત કરવાની અથવા નિયંત્રિત કરવાની ક્રિયા) તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી હતી. જો યોગનો સંપૂર્ણ સમર્પણ અને નિષ્ઠા સાથે અભ્યાસ કરવામાં આવે, તો વ્યક્તિ તેના મનમાંથી બધી નકારાત્મક પરિસ્થિતિઓને ભૂંસી શકે છે. ભલે યોગ ખૂબ જ રહસ્યમય હોય, પરંતુ સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે માનસિક રીતે ખૂબ જ મજબૂત બનો છો. યોગના દરેક તબક્કામાંથી પસાર થતી વખતે, તમે તમારામાં પરિવર્તન અનુભવો છો. હમણાં માટે, ચાલો જાણીએ કે યોગના કેટલા પ્રકાર છે.

યોગના કેટલા પ્રકાર છે ?

અહીં, અમે તમને જણાવી દઈએ કે પતંજલિના સ્થાપક દ્વારા લખાયેલ પુસ્તક ‘યોગ તેની ફિલોસોફી અને અભ્યાસ’ માં, ચાર પ્રકારના યોગનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે જેનું વર્ણન ‘દત્તાત્રેય યોગસૂત્ર’ અને ‘યોગરાજ ઉપનિષદ’ માં કરવામાં આવ્યું છે. ચાલો જાણીએ.

મંત્ર યોગ એ આધ્યાત્મિકતા સાથે જોડાવાની પ્રક્રિયા

મંત્ર યોગ પુસ્તકમાં પ્રથમ પ્રકારના યોગ વિશે માહિતી આપવામાં આવી છે. તેમાં 12 વર્ષ સુધી વ્યવસ્થિત રીતે જાપ કરવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયા ‘એનિમા સૂક્ષ્મતા’ (તમારા શરીરને અણુ જેટલું સૂક્ષ્મ બનાવવાની શક્તિ) પ્રદાન કરે છે. યોગીઓ મંત્ર દ્વારા આ શક્તિ પ્રાપ્ત કરે છે, એટલે કે, તેઓ એવી સ્થિતિમાં પહોંચે છે જ્યાં તેઓ બ્રહ્માંડના નાનામાં નાના ભાગ સાથે પણ પોતાને ઓળખે છે. આ તે ક્રિયા છે જેના દ્વારા આધ્યાત્મિક શક્તિઓ પ્રાપ્ત થાય છે.

લય યોગ સંતુલન આપે છે

આ યોગમાં દૈનિક કાર્ય (દૈનિક કાર્ય) કરતી વખતે હંમેશા ભગવાનને યાદ રાખવાનો સમાવેશ થાય છે. આને તાંત્રિક યોગ પણ માનવામાં આવે છે, જેમાં મન અને શરીરને શાંત કરવાની અને બ્રહ્મ એટલે કે ભગવાનમાં લીન થવાની પ્રક્રિયા ચાલુ રહે છે. આ યોગમાં, શ્વાસ નિયંત્રણ, ધ્યાન વગેરે જેવી પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં આવે છે. આ યોગનો હેતુ માનસિક, શારીરિક તેમજ આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્યને સંતુલિત કરવાનો છે.

હઠ યોગ એ શરીર અને મનને મજબૂત બનાવતી પ્રક્રિયા છે. હઠ યોગ એ યોગની એક મુખ્ય અને પ્રાચીન પદ્ધતિ પણ છે, જેમાં શારીરિક યોગ મુદ્રાઓ ઉપરાંત, શ્વાસ લેવાની તકનીક અને ધ્યાન પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. આ યોગમાં, શરીરની શુદ્ધિ તેમજ મનની એકાગ્રતા માટે વિવિધ આસનો, મુદ્રાઓ, પ્રાણાયામ અને ક્રિયાઓનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. હઠ યોગનો શાબ્દિક અર્થ થાય છે સખત મહેનતથી એક થવું અથવા જોડાવું. આમાં, યોગમાં કરવામાં આવતી શારીરિક મુદ્રાઓ શરીરને લવચીક અને મજબૂત બનાવે છે.

રાજ યોગ બુદ્ધિને શુદ્ધ કરે છે

બાબા રામદેવના પુસ્તકમાં ચોથા પ્રકારના રાજયોગનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે. તેમાં યમ (આત્મસંયમ), નિયમ (શાસ્ત્રોના નુસ્ખાઓ) વગેરેનું પાલન શામેલ છે જે મન અને બુદ્ધિને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. રાજ યોગ શબ્દનો અર્થ પ્રકાશિત કરવો થાય છે.

મહર્ષિ પતંજલિ, જેમના માનમાં બાબા રામદેવે પોતાનું બ્રાન્ડ નામ આપ્યું છે, તેમણે યોગસૂત્રમાં અષ્ટાંગ યોગના સારનું વર્ણન કર્યું છે. બાબા રામદેવ દ્વારા લખાયેલા પુસ્તકમાં આપેલી માહિતી અનુસાર, ગીતામાં ધ્યાનયોગ, સાંખ્યયોગ અને કર્મયોગ વિશે વિગતવાર માહિતી આપવામાં આવી છે અને ગીતાના પાંચમા અધ્યાયમાં, કર્મયોગને સાંખ્યયોગ કરતાં શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. શાસ્ત્રીય ગ્રંથોમાં કર્મયોગનો સાર આપવામાં આવ્યો છે. આ રીતે, યોગ ફક્ત શારીરિક પ્રવૃત્તિ નથી, પરંતુ આધ્યાત્મિકતા અને ભક્તિ પ્રાપ્ત કરવા માટે અપનાવવામાં આવતી પદ્ધતિઓને પણ યોગ તરીકે જોઈ શકાય છે.