Health : કોબીજમાં પણ રહેલું છે દૂધ જેટલું જ કેલ્શિયમ, કરે છે કુદરતી પેઇનકિલરનું કામ

જે લોકો વજન ઓછું કરવા માંગે છે, તેઓએ તેમના આહારમાં કોબીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. રાંધેલી કોબીમાં માત્ર 33 કેલરી હોય છે, જે તમારા શરીરને પુષ્કળ ઊર્જા પણ આપે છે અને શરીરમાં ચરબી જમા થવા દેતી નથી.

Health : કોબીજમાં પણ રહેલું છે દૂધ જેટલું જ કેલ્શિયમ, કરે છે કુદરતી પેઇનકિલરનું કામ
Cabbage eating benefits (Symbolic Image )
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jan 27, 2022 | 8:46 AM

કોબીને કોબીજ(Cabbage )  પણ કહેવાય છે. શાક બનાવવાની સાથે તેનો ઉપયોગ સલાડ, સૂપ અને ચાઈનીઝ વાનગીઓમાં પણ થાય છે. કોબીમાં દૂધ(Milk ) જેટલું આયર્ન, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, તે બધી સમસ્યાઓમાં મદદગાર છે. આમ તો  દરેક શાકભાજી(Vegetable ) માં પોષક તત્વો રહેલા હોય છે, પણ આજે અમે તમને જણાવીશું, કોબીજ ખાવાના ફાયદા.

1).ઘણા લોકોને દૂધ પીવું ગમતું નથી, જ્યારે કેટલાક લોકો દૂધને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે તેઓ તેનો ફાયદો ઉઠાવી શકતા નથી. જો તમને પણ આવી સમસ્યા હોય તો કોબીજ એક સારો વિકલ્પ બની શકે છે. કોબીમાં દૂધ જેટલું કેલ્શિયમ હોય છે. જે તમારા હાડકાને મજબૂત બનાવે છે.

2).કોબીજ પેટની સમસ્યામાં પણ રાહત આપવાનું કામ કરે છે. તે પાચન શક્તિને વધારે છે અને પેટનો દુખાવો દૂર કરે છે. પેટના કીડાની સમસ્યા પણ તેના સેવનથી દૂર થાય છે.

ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ખરીદવું હોય, તો આ છે 5 બેસ્ટ ઓપ્શન, કિંમત 80 હજારથી શરૂ
ચૂંટણીનો પ્રચાર કરતા કરતા મનસુખ માંડવિયાએ બેટ-બોલ પર અજમાવ્યો હાથ, જુઓ વીડિયો
રાજસ્થાન રોયલ્સનો 22 વર્ષનો ખેલાડી કરોડપતિ બની ગયો
અતીક અને મુખ્તાર અસાંરી નહીં..પણ આ છે યુપીનો સૌથી ધનિક માફિયા ડોન
ગરમી વધતા જ અપાય છે જુદા - જુદા કલરના એલર્ટ, જાણો શું છે તેનો અર્થ
શરીરમાં કયા વિટામિનની કમી છે કેવી રીતે જાણશો ?

3).જે લોકો વજન ઓછું કરવા માંગે છે, તેઓએ તેમના આહારમાં કોબીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. રાંધેલી કોબીમાં માત્ર 33 કેલરી હોય છે, જે તમારા શરીરને પુષ્કળ એનર્જી પણ આપે છે અને શરીરમાં ચરબી જમા થવા દેતી નથી. તમે તેને સૂપ, શાકભાજી, સલાડના રૂપમાં લઈ શકો છો.

4). તે આયર્ન અને પોટેશિયમથી ભરપૂર છે. આવી સ્થિતિમાં, તે શરીરમાં લોહીની ઉણપને દૂર કરે છે, સાથે જ લોહીને શુદ્ધ કરે છે. પોટેશિયમ બીપી અને હાર્ટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદરૂપ છે. તેમાં આયર્ન અને પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

5).જો તમને માંસપેશીઓમાં દુખાવાની ફરિયાદ રહે છે તો કોબી તમને આ સમસ્યામાં રાહત આપી શકે છે. તેમાં લેક્ટિક એસિડ નામનું તત્વ હોય છે, જે પોતે કુદરતી પેઇનકિલર તરીકે કામ કરે છે.

આમ, કોબીજ એક એવી શાકભાજી છે, જેમાં દૂધ જેટલું જ કેલ્શિયમ રહેલું છે, જે શરીર માટે ખુબ ફાયદાકારક રહેલું છે. જેથી તેનું સેવન અચૂકથી કરો. આ સિવાય પણ કોબીજ તમને આરોગ્યલક્ષી ઘણા ફાયદા કરાવે છે.

આ પણ વાંચો :

Health Tips: શરદી ખાંસીની સાથે આ સમસ્યા માટે પણ વરાળ લઈને મેળવી શકાય છે રાહત

Health : રોજ પીવાનું રાખો ધાણાનું પાણી અને પછી જુઓ ફર્ક, શરીરને મળશે આ ફાયદા

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)

જો આ આર્ટિકલ તમને પસંદ આવ્યો હોય તો લાઈક અને શેર કરો, તેમજ વધુ રસપ્રદ આર્ટિકલ વાંચવા જોડાયેલા રહો અમારી સાથે.

Latest News Updates

રૂપાલાના નિવેદનથી થયેલા વિવાદમાં BJPના ક્ષત્રિય નેતાઓએ કેમ સેવ્યુ મૌન?
રૂપાલાના નિવેદનથી થયેલા વિવાદમાં BJPના ક્ષત્રિય નેતાઓએ કેમ સેવ્યુ મૌન?
પરશોત્તમ રૂપાલા ક્ષત્રિયોના આસ્થાના ધામ ગધેથડ જઈ માગી શકે છે ક્ષમા
પરશોત્તમ રૂપાલા ક્ષત્રિયોના આસ્થાના ધામ ગધેથડ જઈ માગી શકે છે ક્ષમા
હવામાન વિભાગે સૌરાષ્ટ્ર અને કચ્છના આ વિસ્તારોમાં કરી હીટવેવની આગાહી
હવામાન વિભાગે સૌરાષ્ટ્ર અને કચ્છના આ વિસ્તારોમાં કરી હીટવેવની આગાહી
વાંકાનેરમાં પ્રેમમાં પાગલ 16 વર્ષીય સગીરાની પરિવારજનોએ કરી હત્યા
વાંકાનેરમાં પ્રેમમાં પાગલ 16 વર્ષીય સગીરાની પરિવારજનોએ કરી હત્યા
કારની બ્રેક લાઇટમાં સંતાડ્યો દારૂ, 2ની ધરપકડ
કારની બ્રેક લાઇટમાં સંતાડ્યો દારૂ, 2ની ધરપકડ
રસ્તા પર ચાલુ બાઈકે સ્ટંટ કરવો પડયો ભારે, પોલીસે કરી કડક કાર્યવાહી
રસ્તા પર ચાલુ બાઈકે સ્ટંટ કરવો પડયો ભારે, પોલીસે કરી કડક કાર્યવાહી
મુરલી મનોહર મંદિરના વિવાદનો અંત, વહીવટ મહંત રવિદાસ બાપુને સોંપાયો
મુરલી મનોહર મંદિરના વિવાદનો અંત, વહીવટ મહંત રવિદાસ બાપુને સોંપાયો
ગરમીએ તોડ્યો રેકોર્ડ, રાજકોટમાં 44 લોકોને હીટવેવની અસર, જુઓ Video
ગરમીએ તોડ્યો રેકોર્ડ, રાજકોટમાં 44 લોકોને હીટવેવની અસર, જુઓ Video
Rajkot : કેન્દ્રીય મંત્રી પરષોત્તમ રુપાલાની સુરક્ષા વધારાઇ
Rajkot : કેન્દ્રીય મંત્રી પરષોત્તમ રુપાલાની સુરક્ષા વધારાઇ
મતદારો માટે ચૂંટણી પંચનું માઈક્રો પ્લાનિંગ, મતદાન માટે કરાઈ ખાસ સુવિધા
મતદારો માટે ચૂંટણી પંચનું માઈક્રો પ્લાનિંગ, મતદાન માટે કરાઈ ખાસ સુવિધા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">