Digestive Health : આ ઔષધિઓને તમારા આહારમાં સામેલ કરો, પાચનતંત્ર રહેશે સ્વસ્થ

Digestive Health: પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે આ ઔષધોને તમારા આહારમાં પણ સામેલ કરી શકો છો. આ જડીબુટ્ટીઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પણ મળે છે.

Digestive Health : આ ઔષધિઓને તમારા આહારમાં સામેલ કરો, પાચનતંત્ર રહેશે સ્વસ્થ
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Sep 13, 2023 | 10:00 AM

આજકાલ ખરાબ લાઈફ સ્ટાઈલના કારણે લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય (Health)નું યોગ્ય ધ્યાન રાખી શકતા નથી. શારીરિક એક્ટિવિટીનો અભાવ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે. જેના કારણે પાચનતંત્ર પણ ખરાબ રહે છે. તે કબજિયાત સહિત અન્ય ઘણી બીમારીઓનું કારણ પણ બને છે. પેટનું ફૂલવું અને એસિડિટીના કારણે પણ તમે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવો છો. આ કારણે તમારે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડે છે.

તમે આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે કેટલીક કુદરતી પદ્ધતિઓ પણ અજમાવી શકો છો. તમે તમારા આહારમાં જડીબુટ્ટીઓનો સમાવેશ કરી શકો છો. જડીબુટ્ટીઓ તમને આ સમસ્યાઓમાંથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવામાં મદદ કરશે. ચાલો જાણીએ કે કઈ ઔષધિઓ તમારી પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે.

આ પણ વાંચો : Rajiv Dixit Health Tips: રાજીવ દીક્ષિતે જણાવ્યું કયું પાણી પીવુ સૌથી સારૂ, જુઓ Video

વરસાદમાં ઘરે બનાવો સ્પેશિયલ મસાલા ચા, જાણો રેસીપી
'કોન્ડોમ' એ બદલી નાખી બિઝનેસમેનની કિસ્મત, આજે તેની નેટવર્થ છે અબજોમાં
ડિટોક્સ પાણી શરીરની આટલી બીમારી માટે છે રામબાણ, જાણી લો
મુકેશ અંબાણીનું Jio આપી રહ્યું છે 84 દિવસની વેલિડિટી સાથે બે સૌથી સસ્તા રિચાર્જ પ્લાન
11 લાખ રૂપિયા સુધીનો ઇન્કમ ટેક્સ થઈ જશે ફ્રી, સમજો આખી ગણતરી
અઠવાડિયામાં દૂર થઈ જશે સાંધાનો દુખાવો, આહારમાં સામેલ કરો આ વસ્તુ

કેમોલી ચા

તમે કેમોલી ચા લઈ શકો છો. તે માત્ર તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને સુધારે છે પરંતુ તે તમને અન્ય ઘણા ફાયદા પણ આપે છે. કેમોમાઈલ ચામાં ફ્લેવોનોઈડ જેવા ગુણ હોય છે. આ ઔષધિ લેવાથી એસિડિટીમાં રાહત મળે છે. આ સાથે ઉબકાની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે.

વરિયાળી

વરિયાળીમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તમે તમારા આહારમાં માઉથ ફ્રેશનર તરીકે વરિયાળીનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ બીજ તમને ગેસ, પેટનું ફૂલવાથી રાહત આપે છે. આ બીજ તમને અપચોની સમસ્યાથી પણ રાહત આપે છે.

આદુ

આદુ તમારા પાચન માટે પણ સારું છે. આનું સેવન કરવાથી તમે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી દૂર રહો છો. તે તમને ઉબકા, પેટનું ફૂલવું, અપચો અને પાચન સંબંધિત અન્ય ઘણી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે.આદુનો પાવડર હુંફાળા પાણી સાથે લઈ શકાય છે.

ફુદીનો

તમે તમારા આહારમાં ફુદીનાનો સમાવેશ કરી શકો છો. ફુદીનો લેવાથી તમારું પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે. તમે ફુદીનાની ચા પી શકો છો. . ફુદીનાની ચા તમને પેટ ફૂલવાની સમસ્યાથી રાહત આપે છે. આ સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે. ફુદીનાની ચા પણ તમારો તણાવ ઓછો કરે છે. આ ચા હૃદયને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.

(જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા  નિષ્ણાતની સલાહ લો.)

Healthના દરેક સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો

Latest News Updates

દ્વારકાના અટલ સેતુ મુદ્દે કોંગ્રેસના પ્રહાર પર મોઢવાડિયાએ કર્યો પલટવાર
દ્વારકાના અટલ સેતુ મુદ્દે કોંગ્રેસના પ્રહાર પર મોઢવાડિયાએ કર્યો પલટવાર
ગુજરાતમાં પાંચ દિવસ વરસાદી માહોલ યથાવત રહેવાની આગાહી
ગુજરાતમાં પાંચ દિવસ વરસાદી માહોલ યથાવત રહેવાની આગાહી
સોમનાથમાં સોમપુરા સમાજના બ્રાહ્ણણોએ ઉગામ્યુ ઉપવાસ આંદોલનનું શસ્ત્ર
સોમનાથમાં સોમપુરા સમાજના બ્રાહ્ણણોએ ઉગામ્યુ ઉપવાસ આંદોલનનું શસ્ત્ર
વિશ્વામિત્રીનું જળસ્તર વધતા વડોદરાના અનેક ગામોમાં ઘૂસ્યા પાણી- Video
વિશ્વામિત્રીનું જળસ્તર વધતા વડોદરાના અનેક ગામોમાં ઘૂસ્યા પાણી- Video
લ્યો બોલો, ટ્રેનની આગળ ચાલી રેલવે કર્મચારીએ ટ્રેનને બતાવ્યો રસ્તો
લ્યો બોલો, ટ્રેનની આગળ ચાલી રેલવે કર્મચારીએ ટ્રેનને બતાવ્યો રસ્તો
દિલ્હીથી લઈ મુંબઈ સુધી ભારે વરસાદ, અનેક શહેરો બન્યા જળમગ્ન- Video
દિલ્હીથી લઈ મુંબઈ સુધી ભારે વરસાદ, અનેક શહેરો બન્યા જળમગ્ન- Video
ડભોઇ સરિતા ફાટક રેલવે ઓવરબ્રિજ પર રીપેરીંગ બાદ પણ પડ્યા ગાબડા
ડભોઇ સરિતા ફાટક રેલવે ઓવરબ્રિજ પર રીપેરીંગ બાદ પણ પડ્યા ગાબડા
રસ્તા પર મગર આવી જતા લોકોમાં ફેલાયો ફફડાટ- જુઓ Video
રસ્તા પર મગર આવી જતા લોકોમાં ફેલાયો ફફડાટ- જુઓ Video
ઘી ડેમ ઓવરફ્લો થતા ખેડૂતોમાં ખુશીનો માહોલ
ઘી ડેમ ઓવરફ્લો થતા ખેડૂતોમાં ખુશીનો માહોલ
રાજકોટમાં 150 ફુટ રિંગ રોડ પર દોઢ-દોઢ ફુટના ખાડા, શહેરીજનોને હાલાકી
રાજકોટમાં 150 ફુટ રિંગ રોડ પર દોઢ-દોઢ ફુટના ખાડા, શહેરીજનોને હાલાકી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">