Diet tips: ઘણા લોકોનું વજન બહુ જ જમ્યા બાદ પણ કેમ નથી વધતું? આ છે કારણ
આપણી આજુબાજુમાં ઘણા એવા લકો હોય છે જે ઘણું બધું ખાતા હોય છે અને વર્ક આઉટ પણ નથી કરતા. આમ છતાં પણ વજન નથી વધતું.
Diet tips: આપણી આજુબાજુમાં ઘણા એવા લકો હોય છે જે ઘણું બધું ખાતા હોય છે અને વર્ક આઉટ પણ નથી કરતા. આમ છતાં પણ વજન નથી વધતું. આખરે એવું કેમ થાય છે? એટલું જમ્યા બાદ પણ વજન કેમ નથી વધતું?તેના દૈનિક જીવનને વસ્તુઓએ કેવી અસર કરી? અને બીજી વાત એ છે કે કેટલાક લોકો તમે જોશો કે જો તેઓ ઘણું જમે છે તો તેનો અર્થ એ નથી કે તેઓ તે દરરોજ આટલું જ ખાઈ છે. હોઈ શકે છે કે તેઓ ફક્ત તમારી સામે જ ખાય. તેઓ દિવસમાં માત્ર બે વાર જ ખાય છે. જેનો અર્થ છે કે તેઓ તમારી જેટલી કેલરી મેળવે છે તેટલી બર્ન થઈ જાય છે.
અન્ય એક પરિબળ એ પણ હોય છે. શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવાની તમારી ક્ષમતા પર પણ આધારિત છે. જેના કારણે તમે સ્લિમ રહેશો. શારીરિક રીતે સક્રિય હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમે જીમમાં કેટલો સમય પસાર કરો છો. આનો અર્થ એ કે તમે દિવસભર કેટલું હલનચલન કરો છો. કેટલાક અભ્યાસ મુજબ એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે કેટલાક લોકો આનુવંશિક રીતે પ્રભાવશાળી હોય છે. જે બાકીના કરતા વધારે ભટકતા હોય છે અથવા શરીરને ખસેડો જેના કારણે ઘણી કેલરી બર્ન થઈ જાય છે.
આપણી ચીજવસ્તુઓ શરીરના વજનમાં મોટો ભાગ ભજવે છે. પરંતુ આ એકમાત્ર વસ્તુ નથી. તે પણ તેના પર નિર્ભર છે. તમારી સુવાની રીત કેવી છે, તમારી જીવનશૈલી કેવી છે, તમે કેટલું આલ્કોહોલ લો છો અને તમે શું ખાશો અને કેવું ખાવ છો. તેથી ફક્ત ઓછા ખાવામાં જ ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરો, પણ વધુ ફરો. જે તમારું વજન ઓછું કરવાની ક્ષમતામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવશે.
Latest News Updates
