જો તમે આટલાં કલાક ઊંઘ નથી લેતા તો તમારે ડૉક્ટરની પાસે જવું પડી શકે છે, આ બિમારીના થઈ શકો છો શિકાર!

જે લોકો રાતે 8 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેઓ માટે સારા સમાચાર નથી. એક અભ્યાસમાં એવું તારણ બહાર આવ્યું છે કે જે લોકો 8 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેની બિમારીનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

શરીર માટે ઊંઘ અગત્યની છે. જો શરીરને પુરી ઊંઘ ન મળે તો તેના લીધે શરીર પણ થાકી જાય છે. જે લોકો સારી રીતે ઊંઘ નથી લઈ શકતાં તે લોકો સારી રીતે કોઈપણ કામને કરી શકતાં નથી. એક્સપેરિમેન્ટલ ફિઝિયોલોજી પત્રિકામાં એક તારણ આપવામાં આવ્યું છે જેમાં કહેવાયું છે જે લોકો ઓછી ઊંઘ લે છે તેની સામે દિલની બિમારીનો ખતરો તોળાઈ રહ્યો છે.

Web Stories View more

નવા વર્ષમાં મુકેશ અંબાણીના Jio એ યુઝર્સને આપી ભેટ, 20GB ઇન્ટરનેટ મળશે ફ્રી

સારા તેંડુલકરે લિઝાર્ડ આઈલેન્ડથી શેર કરી સિઝલિંગ તસવીરો, જુઓ

ગુજરાતના જામનગરમાં આ સ્થળો પર ફરવા જાય છે અમીર લોકો, જાણો નામ

Narsingh Mantra : આ એક મંત્રથી ભૂત પ્રેત ભાગી જશે, દેવરાહા બાબા એ જણાવ્યો

Jaggery Tea : શિયાળામાં ગોળ વાળી ચા પીવાના અનેક ફાયદા ? જાણો બનાવવાની રીત

ઊભી પૂંછડીએ ઘરમાંથી ભાગી જશે ઉંદર, કરો ફક્ત આ 5 કામ

આ પણ વાંચો:  PM મોદીની નવી સરકારમાં આ કારણોથી અમિત શાહને કેન્દ્રમાં ગૃહ વિભાગ મળી શકે છે, ગુજરાત સાથે જોડાયેલું છે કનેક્શન

બે અલગ અલગ ટિમ બનાવીને આ સંશોધનનની પ્રક્રિયા હાથ ધરવામાં આવી. જેમાં અડધા લોકો એવા હતા જે 8.5 કલાક સૂતા હતા અને જ્યારે અડધા લોકો એવા હતા કે જે 6.8 કલાક સૂતા હતા. જેમાં સંશોધનની ટીમને જાણકારી મળી કે ઊંઘના લીધે સ્વાસ્થ્ય અને સમગ્ર શરીરની ક્રિયાઓ પ્રભાવિત થાય છે. આ જાણકારી પ્રશ્નાલવી ભરાવીને પૂછવામાં આવી હતી.

રોચક VIDEO જોવા માટે TV9Gujartiના YOUTUBE પેજને SUBSCRIBE કરો

આમ શોધમાં તારણ મળ્યું જે લોકો 8 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેમના પર દિલની બિમારીનો ખતરો ઉભો થઈ શકે છે. ઊંઘના કારણે શરીરના વિવિધ ક્રિયાઓ પ્રભાવિત થાય છે.  જેથી ઓછામાં ઓછી 8 કલાકની તો ઊંઘ લેવી જરુરી છે જેના લીધે આ ખતરો ટાળી શકાય.

[youtube_channel resource=0 cache=300 random=1 fetch=10 num=1 ratio=3 responsive=1 width=306 display=thumbnail thumb_quality=hqdefault autoplay=1 norel=1 nobrand=1 showtitle=above titletag=h3 desclen=0 noanno=1 noinfo=1 link_to=channel goto_txt=” Watch more interesting videos on TV9 Gujarati YouTube channel”]