हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Custard Apple : શિયાળામાં આ સુપરફૂડ ખાઓ, સીતાફળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક

ફક્ત બે મહિના, ઓક્ટોબર અને નવેમ્બર માટે ઉપલબ્ધ, સીતાફળને વિશ્વ કક્ષાનું ફળ માનવામાં આવે છે, જે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ બંને સ્વાદ ધરાવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે સ્વાસ્થ માટે કેટલું ફાયદાકારક છે.

| Updated on: Nov 09, 2026 | 12:49 PM
Share
શિયાળો તમારા સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર લઈને આવે છે. સીતાફળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. હૃદય માટે સ્વસ્થ હોવા ઉપરાંત, તે પોષક તત્વોથી પણ ભરપૂર છે. આ સરળતાથી ઉપલબ્ધ ફળને તમારા આહારમાં ચોક્કસપણે સામેલ કરવું જોઈએ.

શિયાળો તમારા સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર લઈને આવે છે. સીતાફળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. હૃદય માટે સ્વસ્થ હોવા ઉપરાંત, તે પોષક તત્વોથી પણ ભરપૂર છે. આ સરળતાથી ઉપલબ્ધ ફળને તમારા આહારમાં ચોક્કસપણે સામેલ કરવું જોઈએ.

1 / 8
સીતાફળ વિટામિન સી, બી6, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમથી ભરપૂર હોય છે, જે પાચનતંત્રને સુધારે છે. વધુમાં, તેમાં કુદરતી શર્કરા હોય છે,ઉપરાંત, વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોવાથી ત્વચા અને વાળ સ્વસ્થ રહે છે.

સીતાફળ વિટામિન સી, બી6, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમથી ભરપૂર હોય છે, જે પાચનતંત્રને સુધારે છે. વધુમાં, તેમાં કુદરતી શર્કરા હોય છે,ઉપરાંત, વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોવાથી ત્વચા અને વાળ સ્વસ્થ રહે છે.

2 / 8
ડૉક્ટરે સમજાવ્યું કે ,શિયાળામાં સીતાફળ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. તે એક પૌષ્ટિક ફળ છે જે શિયાળાની ઋતુમાં શરીરને શક્તિ અને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે કબજિયાત અને અપચો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે,

ડૉક્ટરે સમજાવ્યું કે ,શિયાળામાં સીતાફળ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. તે એક પૌષ્ટિક ફળ છે જે શિયાળાની ઋતુમાં શરીરને શક્તિ અને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે કબજિયાત અને અપચો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે,

3 / 8
ડૉક્ટરે સમજાવ્યું કે ,શિયાળામાં સીતાફળ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. તે એક પૌષ્ટિક ફળ છે જે શિયાળાની ઋતુમાં શરીરને શક્તિ અને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે કબજિયાત અને અપચો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે,

ડૉક્ટરે સમજાવ્યું કે ,શિયાળામાં સીતાફળ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. તે એક પૌષ્ટિક ફળ છે જે શિયાળાની ઋતુમાં શરીરને શક્તિ અને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે કબજિયાત અને અપચો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે,

4 / 8
સીતાફળમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે શિયાળા દરમિયાન હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

સીતાફળમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે શિયાળા દરમિયાન હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

5 / 8
તેમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

તેમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

6 / 8
શિયાળો ઘણીવાર સુસ્તી અને થાકની લાગણી લાવે છે. સીતાફળમાં રહેલું વિટામિન B6 મૂડ સુધારે છે અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

શિયાળો ઘણીવાર સુસ્તી અને થાકની લાગણી લાવે છે. સીતાફળમાં રહેલું વિટામિન B6 મૂડ સુધારે છે અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

7 / 8
શિયાળો ઘણીવાર સુસ્તી અને થાકની લાગણી લાવે છે. સીતાફળમાં રહેલું વિટામિન B6 મૂડ સુધારે છે અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

શિયાળો ઘણીવાર સુસ્તી અને થાકની લાગણી લાવે છે. સીતાફળમાં રહેલું વિટામિન B6 મૂડ સુધારે છે અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

8 / 8

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. મહિલાના સ્વાસ્થને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહી ક્લિક કરો

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
મોબાઇલના ચાર્જરનો રંગ કાળો કે સફેદ જ કેમ હોય છે?
મોબાઇલના ચાર્જરનો રંગ કાળો કે સફેદ જ કેમ હોય છે?
'રામાયણ'માં જેની ચર્ચા થઈ રહી છે તે શોભના કોણ છે? જાણો
'રામાયણ'માં જેની ચર્ચા થઈ રહી છે તે શોભના કોણ છે? જાણો
ઊંઘમાં નસકોરાં કેમ આવે છે?
ઊંઘમાં નસકોરાં કેમ આવે છે?
ન્યુઝીલેન્ડ સામે રોહિત શર્માનો મોટો રેકોર્ડ
ન્યુઝીલેન્ડ સામે રોહિત શર્માનો મોટો રેકોર્ડ
લોટને લાંબા સમય સુધી ફ્રેશ રાખવા અપનાવો આ 7 ટિપ્સ !
લોટને લાંબા સમય સુધી ફ્રેશ રાખવા અપનાવો આ 7 ટિપ્સ !
દિવાળીમાં ફટાકડા ફોડવાની પરંપરા કેટલી જૂની છે ?
દિવાળીમાં ફટાકડા ફોડવાની પરંપરા કેટલી જૂની છે ?
Latest Videos View more
જામનગરમાં દિવાળીની રાત્રે આગનો હાહાકાર, 86 સ્થળોએ ફાટી નીકળી આગ !
જામનગરમાં દિવાળીની રાત્રે આગનો હાહાકાર, 86 સ્થળોએ ફાટી નીકળી આગ !
અમદાવાદમાં AQI 600ને પાર પહોંચ્યો
અમદાવાદમાં AQI 600ને પાર પહોંચ્યો
દિવાળી પહેલા જ અમદાવાદ રાજકોટની હવા બની ઝેરીલી, AQI 200 ને પાર
દિવાળી પહેલા જ અમદાવાદ રાજકોટની હવા બની ઝેરીલી, AQI 200 ને પાર
દિવાળી પર્વે જામનગરી મુખવાસની 150થી વધુ વેરાયટીએ જમાવ્યુ આકર્ષણ
દિવાળી પર્વે જામનગરી મુખવાસની 150થી વધુ વેરાયટીએ જમાવ્યુ આકર્ષણ
અમરેલીના લાઠી ખીજડિયા નજીક વંદે ભારત ટ્રેન પર પથ્થરમારાની ઘટના
અમરેલીના લાઠી ખીજડિયા નજીક વંદે ભારત ટ્રેન પર પથ્થરમારાની ઘટના
અમદાવાદમાં વિકાસના નામે પર્યાવરણનો વિનાશ, હજારો વૃક્ષો કપાયા
અમદાવાદમાં વિકાસના નામે પર્યાવરણનો વિનાશ, હજારો વૃક્ષો કપાયા
સ્ટ્રેચર વગર વલખાં મારતા દર્દીઓ અને TV9 દેખાતાં જ દોડતું 'તંત્ર'
સ્ટ્રેચર વગર વલખાં મારતા દર્દીઓ અને TV9 દેખાતાં જ દોડતું 'તંત્ર'
બાવળા-બગોદરા હાઈવે પર વહેલી સવારે ખાનગી ઓઈલ મિલમાં લાગી ભીષણ આગ
બાવળા-બગોદરા હાઈવે પર વહેલી સવારે ખાનગી ઓઈલ મિલમાં લાગી ભીષણ આગ
માંડલ રોડ પર ચાલુ બાઇક પર યુવકે ફટાકડા ફોડી કર્યા સ્ટંટ ! Video
માંડલ રોડ પર ચાલુ બાઇક પર યુવકે ફટાકડા ફોડી કર્યા સ્ટંટ ! Video
સુરતના ઉધના રેલવે સ્ટેશને મુસાફરોનો ધસારો જુઓ Video
સુરતના ઉધના રેલવે સ્ટેશને મુસાફરોનો ધસારો જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">