વિટામિન બી-કોમ્પ્લેક્સની ઉણપથી હૃદયરોગનું જોખમ વધે છે, વાંચો આ સમાચાર

ડૉ. પી.કે. રંગા રાવ: ફિંગરપ્રિન્ટ્સની જેમ જ દરેક વ્યક્તિની શારીરિક રચના અને ડીએનએ (DNA)ખૂબ જ અલગ અને અનોખા હોય છે. કોઈ બે હૃદય (heart) સરખા નથી અને કુટુંબમાં પણ શારીરિક અને આનુવંશિક તફાવતો જોવા મળે છે. તેમજ હૃદયરોગની (Heart disease)સારવાર પણ દરેક કેસમાં બદલાતી રહે છે. તબીબી વ્યાવસાયિકો ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિ અને સામાન્ય વ્યક્તિ માટે સમાન કસરતની ભલામણ કરી શકતા નથી.

મૃત્યુમાં વધારો થવાનું કારણ હૃદય રોગ છે

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, હૃદય રોગ (CVD) વિશ્વભરમાં મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે. 2019 માં, લગભગ 179 મિલિયન લોકો સીવીડીથી મૃત્યુ પામ્યા, જે વિશ્વભરમાં મૃત્યુના 32 ટકા છે. આમાંથી 85% મૃત્યુ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકને કારણે થયા છે. હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સમજવા માટે આપણે હૃદય રોગને સમજવો પડશે. હૃદય રોગ એ હૃદયને અસર કરતી સંખ્યાબંધ પરિસ્થિતિઓનો ઉલ્લેખ કરે છે, જેમાં રક્ત વાહિનીઓના રોગનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે કોરોનરી ધમની બિમારી, અનિયમિત ધબકારા, જન્મજાત હૃદયની ખામીઓ અને હૃદયના વાલ્વ રોગ.

હૃદય રોગ સાથે સંકળાયેલા પરિબળોમાં ઉંમરનો સમાવેશ થાય છે – કારણ કે ધમનીઓ ક્ષતિગ્રસ્ત અને સાંકડી થવાની અને હૃદયના સ્નાયુઓ નબળા પડવાની અથવા જાડી થવાની શક્યતાઓ ઉંમર સાથે વધે છે – અને લિંગ – કારણ કે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોને હૃદયરોગ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. શક્યતાઓ વધુ છે. મેનોપોઝ પછી સ્ત્રીઓ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે અને જો હ્રદયરોગનો પારિવારિક ઈતિહાસ હોય, તો તેનાથી કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ થવાનું જોખમ વધે છે, ખાસ કરીને જો તેમના માતા-પિતાને નાની ઉંમરે આ રોગ થયો હોય.

તણાવ હૃદયની બીમારીઓમાં પણ વધારો કરી શકે છે

અલબત્ત, ધૂમ્રપાન, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, હાયપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર), હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા અને ખરાબ જીવનશૈલીનો સીધો સંબંધ હૃદયના રોગો સાથે છે. આને તેના જોખમ પરિબળ તરીકે પણ જોઈ શકાય છે. તણાવ ધમનીઓને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે અને હૃદય રોગનું કારણ બને છે. જો કે, જો તમે બધું યોગ્ય રીતે મેનેજ કરી રહ્યાં હોવ તો પણ માત્ર એક ચોક્કસ વિટામિનની ઉણપથી હૃદય રોગની શક્યતા વધી શકે છે.

સૂક્ષ્મ પોષકતત્વોની ઉણપ શરીરને અસર કરી શકે છે, તબીબી સાહિત્ય બી-કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન્સની ઉણપ તરફ નિર્દેશ કરે છે જે મુખ્યત્વે નબળા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલું છે. સાઉદી મહિલાઓ પરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વિટામિન B12 નું નીચું સ્તર કુલ કોલેસ્ટ્રોલ, LDL કોલેસ્ટ્રોલ – જેને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે – અને ટ્રિગ્લિસરાઈડ્સ સાથે સંકળાયેલું છે.

વિટામિન બી મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે

બી-કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન્સ હોમોસિસ્ટીન મેટાબોલિઝમમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, વિટામિનની ઉણપને કારણે હોમોસિસ્ટીનનું સ્તર વધે છે અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધે છે. હોમોસિસ્ટીન સ્તરમાં વધારો નિયમન કરીને, બી વિટામિન્સ વ્યક્તિના હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે. તે હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે. એનિમિયાથી પીડિત લોકોને વિટામિન B12 પણ આપવામાં આવે છે – જે લોહીની ગુણવત્તા અને આરોગ્યને સુધારે છે.

થાઇમિનની ઉણપ 80 ટકા લોકોને અસર કરે છે જેઓ દારૂના વ્યસની છે. જો શરીરમાં થાઇમીનના શોષણમાં સમસ્યા ચાલુ રહે છે, તો તે કાર્ડિયોમાયોપેથી જેવી ગંભીર હૃદયની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, જે જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. થાઇમીનની ઉણપને કારણે હૃદયની નિષ્ફળતાની સારવાર થાઇમીનનું ઇન્જેક્શન આપીને કરી શકાય છે, અને તેમાંથી આપણને ખૂબ સારા પરિણામો મળે છે. હૃદયની નિષ્ફળતા માટેની અન્ય સારવારોથી વિપરીત, આ સારવાર વધુ આર્થિક છે. હોમોસિસ્ટીનનું ઉચ્ચ સ્તર હૃદય રોગ માટે જોખમી પરિબળ છે. તે B6, B12 ના નીચા સ્તરો અને ફોલેટ અને કિડની રોગ સાથે સંકળાયેલ છે. ફોલિક એસિડ અથવા બી-કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન્સ હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અથવા હૃદય રોગથી મૃત્યુનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે.

સાધારણ બી કોમ્પ્લેક્સ હાર્ટ એટેકને અટકાવી શકે છે. તેથી B12, વિટામિન ડી અને અન્ય સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો માટે નિયમિતપણે પરીક્ષણ કરાવવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સકની સલાહ લઈને તેની સમયસર સારવાર કરી શકાય.

(લેખક MBBS, PGDCC, MBA (HA) અને વરિષ્ઠ નિવાસી, કાર્ડિયોલોજી વિભાગ, GITAM ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ મેડિકલ સાયન્સ એન્ડ રિસર્ચ છે.)