Skin Care: આયુર્વેદથી તમારી ત્વચાની કાળજી લો, આ 4 બાબતોને અનુસરો

Ayurveda Skin Tips: આયુર્વેદનો ઉપયોગ સદીઓથી સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં, પરંતુ બ્યુટી રૂટિનમાં પણ થાય છે. આયુર્વેદ આપણી ત્વચાની સારી સંભાળ રાખે છે. નોંધનીય છે કે દવાના ક્ષેત્રમાં આયુર્વેદનો ઈતિહાસ ઘણો જૂનો છે. કદાચ તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે કેરળને ભારતની આયુર્વેદ રાજધાની પણ કહેવામાં આવે છે. જીવનશૈલીના સમાચાર અહીં વાંચો.

જોકે, આજે અમે તમને જણાવીએ છીએ કે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે આયુર્વેદનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો. ચાલો જાણીએ કે આયુર્વેદના કયા સૌંદર્ય પ્રથાઓ તમારી ત્વચાને વધુ ચમકદાર બનાવશે.

અભ્યંગ મસાજ

અભ્યંગમાં ત્વચાને પોષણ આપવા, સ્નાયુઓને આરામ આપવા અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા માટે ગરમ હર્બલ તેલથી શરીરની માલિશ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. હુંફાળા પાણીમાં સ્નાન કરતા પહેલા તમે તલ, નાળિયેર અથવા બદામના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનાથી તમારી ત્વચાની તંદુરસ્તી તો સુધરે છે પણ તણાવ પણ ઓછો થાય છે.

હર્બલ ફેસ માસ્ક

આયુર્વેદ ત્વચા સંભાળ માટે કુદરતી ઘટકોના ઉપયોગને પ્રોત્સાહિત કરે છે. તમારી ત્વચા અનુસાર હળદર, ચંદન પાવડર, લીમડો, ગુલાબજળ અથવા મધ જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને ફેસ માસ્ક તૈયાર કરો. આ વસ્તુઓમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિસેપ્ટિક અને પૌષ્ટિક ગુણ હોય છે. તે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

નેતિ

નેતિ એ નાક સાફ કરવાની પ્રથા છે. આમાં નસકોરાના એક ભાગમાં નવશેકું પાણી અને બિન-આયોડાઇઝ્ડ મીઠું (ખારું દ્રાવણ) નાખીને બીજા ભાગમાંથી બહાર કાઢવું. તેનાથી નાક સાફ થાય છે અને તેની સાથે સાઇનસ અને મ્યુકસની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.

આ પણ વાંચો :માત્ર સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચાને જ નહીં, આંખોને પણ હીટ સ્ટ્રોકથી જોખમ છે, આ રીતે આંખોનું કરો રક્ષણ

ટંગ સ્ક્રૈપિંગ

ટંગ સ્ક્રૈપિંગ એ એક સરળ તકનીક છે, જેમાં કોપર અથવા સ્ટેનલેસ સ્ટીલ જીભ સ્ક્રૈપરનો ઉપયોગ કરીને જીભને હળવાશથી સ્ક્રૈપિંગનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રેક્ટિસ જીભ પર રાતોરાત એકઠા થયેલા ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સ્વચ્છ જીભ પાચનતંત્રને સારી સ્થિતિમાં રાખે છે અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય પર પણ સકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

નોંધ :આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે.સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.

 હેલ્થના દરેક સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો