Side Effects of Lemonade: ભૂલથી પણ વધુ પડતું લીંબુ પાણી ન પીવો, સ્વાસ્થ્યને થઈ શકે છે નુકસાન
હાલના દિવસોમાં સખત ગરમીથી બચવા માટે, લીંબુ પાણી(Lemon Water) પીવાનો આગ્રહ વધુ રાખે છે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેને પીવાથી સ્વાસ્થ્યને ભારે નુકસાન થઈ શકે છે.
Side Effects of Lemonade: લીંબુ પાણી (Lemon Water)સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદાઓ સાથે આવે છે. ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે રોજ ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવે છે. તે જ સમયે, લોકો ઉનાળા (Summer)ની ઋતુમાં તાજગી અનુભવવા માટે તેને પીવાનું પસંદ કરે છે. તેને પાણીમાં નીચોવીને પીવાથી શરીરને વિટામિન સી, પોટેશિયમ (Potassium)અને ફાઈબર પણ મળે છે. ઘણા ફાયદાઓથી ભરપૂર લીંબુ પાણી, જો વધુ પડતું પીવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્યને મોટું નુકસાન થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, અહીં જાણો લીંબુ પાણીની કેટલીક આડઅસરો.
વધુ પડતું લીંબુ પાણી પીવાના ગેરફાયદા
1) દાંતમાં સમસ્યા છે- વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીવાથી દાંતને નુકસાન થાય છે. લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે, જેના કારણે તે દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે લીંબુનું શરબત એકસાથે છોડી શકતા નથી, તો સીધા તમારા દાંત પર એસિડના સંપર્કને ઘટાડવા માટે તેને સ્ટ્રો વડે પીવાનો પ્રયાસ કરો. આ સિવાય લીંબુ પાણી પીધા પછી તરત જ દાંત સાફ કરવાનું ટાળો.
2) મોઢામાં છાલા પડી શકે છે- ઘણા અભ્યાસમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે, વધુ લીંબુ પાણી પીવાથી ફોલ્લાની સમસ્યા થઈ શકે છે. લીંબુમાં હાજર સાઇટ્રિક એસિડ મોંની અંદર મળી આવતા પેશીઓમાં બળતરા અને બળતરા પેદા કરે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારા દાંત અને પેઢા સંવેદનશીલતાનો શિકાર બની જાય છે.
3) પેટનો દુખાવો – પાણીમાં વધુ પડતું લીંબુ નિચોવવાથી ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (GERD) અને એસિડ રિફ્લક્સ જેવી સામાન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેના લક્ષણોમાં ગુસ્સો, ઉબકા અને ઉલ્ટીનો સમાવેશ થાય છે.
4) માઈગ્રેનની સમસ્યા- રિપોર્ટ્સ અનુસાર, ખાટાં ફળો માઈગ્રેનની સમસ્યાને વધારી શકે છે, કારણ કે ખાટાં ફળોમાં ટાયરામાઈન નામનું ખાસ તત્વ હોય છે, જે માઈગ્રેનની સમસ્યાને વધારી શકે છે.
(નોંઘ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)
