કબજિયાતની સમસ્યા છે? તો આ આયુર્વેદિક વસ્તુઓ ખાવાનું શરૂ કરો
આજકાલ મોટાભાગના લોકો કબજિયાતથી પરેશાન છે. ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાવાની આદતોને કારણે લોકોને કબજિયાતની તકલીફ થાય છે. એકવાર તમને કબજિયાત થાય તો તે લાંબા સમય સુધી દૂર થતી નથી. કબજિયાતની સ્થિતિમાં તમે કેટલીક આયુર્વેદિક દવાઓ પણ લઈ શકો છો. તેમના સેવનથી કબજિયાતમાં ખાસ રાહત મળે છે.
આજકાલ, ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોને કારણે લોકો કબજિયાતથી પીડાય છે. પેટ સાફ ન રહેવાને કારણે દિવસભર સુસ્તી, આળસ અને ચીડિયાપણું રહે છે. કબજિયાતને કારણે અનેક રોગો થવાનું જોખમ પણ રહે છે. આનાથી પીડાતા લોકો ઘણીવાર ડૉક્ટર પાસેથી સારવાર લે છે.
દવા લેતી વખતે સમસ્યા થોડી ઓછી થાય છે, પરંતુ દવા બંધ કર્યા પછી ફરી શરૂ થાય છે. જો તમે પણ કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમે આ આયુર્વેદિક દવાઓ લઈ શકો છો.
શૌચાલયમાં ઘણો સમય વિતાવવો એ પણ કબજિયાતની નિશાની
કબજિયાત એક ગંભીર સમસ્યા છે. જો કે મોટાભાગે આ સમસ્યા ખોટી ખાવાની આદતો અને લાઈફસ્ટાઈલને કારણે થાય છે. મોડા સૂવું અને મોડા જાગવું એ આ સમસ્યાનું મૂળ કારણ છે. કબજિયાતના ઘણા પ્રકારો છે. સામાન્ય રીતે આપણે તેનો ફક્ત એક જ પ્રકાર જાણીએ છીએ.
શૌચાલયમાંથી આવ્યા પછી પણ પેટ સાફ ન લાગવું. એક કરતા વધુ વાર ફ્રેશ થવા જવું. શૌચાલયમાં ઘણો સમય વિતાવવો એ પણ કબજિયાતની નિશાની છે. જો તમારી સાથે પણ આવું થઈ રહ્યું છે, તો આ આયુર્વેદિક ઉપાયો તમને રાહત આપી શકે છે.
આયુર્વેદિક દવા
કોઈપણ પ્રકારના કબજિયાતથી રાહત મેળવવા માટે તમે આ આયુર્વેદિક દવાઓ લઈ શકો છો. તેમાં ત્રિફળા, ઇસબગોલ, એલોવેરા જ્યુસ, અભયારિષ્ટનો પણ સમાવેશ થાય છે. ત્રિફળા પાવડર આમળા, હરદ અને બેહડા જેવી ઔષધિઓમાંથી બનાવવામાં આવે છે.
ઇસબગુલ એ કુદરતી ફાઇબરનો સ્ત્રોત છે. તે પાચન પ્રક્રિયાને સુવ્યવસ્થિત રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. એલોવેરાનો રસ ફાઇબર, ઉત્સેચકો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. અભયારિષ્ટનો ઉપયોગ ક્રોનિક કબજિયાતની સારવાર માટે થાય છે.
દવા કેવી રીતે લેવી
રાત્રે એક ચમચી ત્રિફળા પાવડર હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાથી કબજિયાતમાં મદદ મળી શકે છે. ઇસબગુલ રાત્રે એક કે અડધી ચમચી હુંફાળા પાણી કે દૂધ સાથે પણ લઈ શકાય છે. સવારે એલોવેરાનો રસ પીવો ફાયદાકારક છે. અભ્યારિષ્ટ ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ લેવી જોઈએ. આ ઉપરાંત ગાજર, બીટ, દૂધી, દાડમ અને સફરજનનો રસ મિશ્રિત પીવાથી પણ કબજિયાતમાં રાહત મળે છે. તે દિવસ દરમિયાન ગમે ત્યારે લઈ શકાય છે, જો કે સવારે લેવાથી વધુ ફાયદો થાય છે.
સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.
