Thandai : ગરમીથી રાહત મેળવવા પીવો ઠંડાઇ, સ્વાસ્થય માટે પણ છે ફાયદાકારક
Thandai : તમે ઉનાળામાં એક ગ્લાસ થંડાઈનું સેવન કરી શકો છો. તે ગરમીથી રાહત આપવાનું કામ કરે છે. તે ઘણા ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે જે શરીરને ઠંડક આપે છે. આવો જાણીએ ઠંડાઈ (Thandai)ના સ્વાસ્થ્ય લાભો.
ઘણા લોકો ઉનાળા(Summer)માં સખત થાક અનુભવે છે. આવી સ્થિતિમાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થવી સામાન્ય વાત છે. આ કારણે ઘણા લોકો ઠંડા ખોરાકનું સેવન કરે છે. ગરમીથી રાહત મેળવવા માટે લોકો ઘણા ઠંડા પીણાનું પણ સેવન કરે છે. તેમાં ઠંડાઇનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ એક ઠંડુ અને તાજું પીણું છે. આ પરંપરાગત પીણું હોળી દરમિયાન લોકપ્રિય રીતે પીવામાં આવે છે. ગરમ ઉનાળામાં એક ગ્લાસ થંડાઈનું સેવન (Thandai Drink) કરવાથી તમારા શરીરને ઠંડક મળે છે. આ પીણું (Thandai) પણ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ ધરાવે છે. આવો જાણીએ ઠંડાઈના સ્વાસ્થ્ય લાભો.
થંડાઈ તમને ઉર્જા આપે છે
કાળઝાળ ગરમીમાં લોકો થાક અને સુસ્તી અનુભવે છે. આ સ્થિતિમાં, તમે ઠંડાઈનું સેવન કરી શકો છો. ઠંડાઈમાં બદામ, કાજુ અને તરબૂચના બીજ વગેરે હોય છે. તેઓ તમને ઉર્જા આપે છે. તેનું સેવન કર્યા પછી, તમે દિવસભર ઉર્જાવાન અનુભવો છો.
થંડાઈ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે
ઉનાળાની ઋતુમાં ઘણીવાર પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. જેમાં કબજિયાત, ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. ઠંડાઈમાં ખસખસ, વરિયાળી, ગુલાબની પાંખડીઓ, સૂકા મેવા જેવા ઘટકો હોય છે. આ ઘટકો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અખરોટમાં કેલ્શિયમ, હેલ્ધી ફેટ, પ્રોટીન અને ફાઈબર હોય છે. આ અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. વરિયાળી જેવા ઘટકોમાં બળતરા વિરોધી અને ઠંડકના ગુણ હોય છે. તે ગેસ્ટ્રિકની સમસ્યાને દૂર રાખે છે. થંડાઈમાં ઉપયોગમાં લેવાતી ગુલાબની પાંખડીઓ પેટમાં ઠંડક લાવે છે. તેઓ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે.
ઠંડાઈ યાદશક્તિને વેગ આપે છે
ઠંડાઈ બનાવવામાં ઉપયોગમાં લેવાતા ડ્રાયફ્રૂટ્સ વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. આ મગજ માટે ખૂબ સારા છે. તેમાં પ્રોટીન, ઓમેગા 3, વિટામિન્સ અને ઝિંક જેવા પોષક તત્વો હોય છે. નિયમિત રીતે થંડાઈ પીવાથી યાદશક્તિ વધારવામાં મદદ મળે છે. તે યાદશક્તિ વધારવા પણ ઉપયોગ થાય છે.
થંડાઈ તણાવ મુક્ત રહેવામાં મદદ કરે છે
ઉનાળાના દિવસોમાં મોટા ભાગના લોકો તણાવ અનુભવે છે અથવા વધારે કામ કરે છે. આ સ્થિતિમાં એક ગ્લાસ ઠંડા થંડાઈનું સેવન કરો. તેનાથી શરીર શાંત રહે છે. તે શરીરને અંદરથી ઠંડુ રાખે છે. તેનાથી તમે હળવાશ અનુભવો છો. તેનાથી તણાવ અને ચિંતા વગેરે દૂર થાય છે. તે તમને ફ્રેશ રાખે છે. એટલા માટે તમે ઉનાળાના દિવસોમાં તેનું સેવન કરી શકો છો.
(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)
આ પણ વાંચો :આણંદના ખંભાતમાં હિંસા ફેલાવનારા તત્વોની ખેર નહીં, ગેરકાયદે દબાણ પર ગમે ત્યારે ફરી શકે છે તંત્રનું બુલડોઝર
આ પણ વાંચો :આ રીતે તમારા જૂના બેંક ખાતાને JAN DHAN YOJANA માં ટ્રાન્સફર કરો, તમને આ 10 સુવિધાઓ નિઃશુલ્ક મળશે
