Premature Heart Disease શું છે ? તમારા મનપસંદ ખોરાક પણ હોઇ શકે છે રોગનું કારણ
Premature Heart Disease એટલે નાની ઉંમરે હૃદયરોગની ઘટના. સંશોધન મુજબ, તમારા મનપસંદ ખોરાક પણ આનું કારણ હોઈ શકે છે. અહીં અમે તમને આ વિશે જણાવીશું.
હૃદય (Heart)આપણા શરીરનું મહત્વનું અંગ છે. હૃદયનું મુખ્ય કાર્ય લોહીને (blood) શરીરના બાકીના ભાગમાં પહોંચાડવાનું છે. આ જ કારણ છે કે હૃદય રોગ ક્યારેક જીવલેણ સાબિત થાય છે. તાજેતરના ભૂતકાળમાં, હૃદય રોગના ઘણા કેસ નોંધાયા છે. તમને જણાવી દઈએ કે રાજુ શ્રીવાસ્તવ, સિંગર કે.કે, સિદ્ધાર્થ શુક્લા જેવા તમામ સેલેબ્સનું હૃદય રોગના કારણે મૃત્યુ થયું છે. તાજેતરના એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે તમારો મનપસંદ ખોરાક નાની ઉંમરમાં હૃદય રોગનું કારણ બની શકે છે. તબીબી ભાષામાં તેને પ્રીમેચ્યોર હાર્ટ ડિસીઝ (Premature Heart Disease)કહેવામાં આવે છે. આ લેખ દ્વારા, અમે તમને આ રોગ વિશે જણાવીશું. હેલ્થ ન્યુઝ અહીં વાંચો.
Premature Heart Disease શું છે ?
જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે નાની ઉંમરમાં હ્રદય રોગ થવાને પ્રીમેચ્યોર હાર્ટ ડિસીઝ કહેવાય છે. એટલું જ નહીં, પ્રિમેચ્યોર કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ (PCAD) પણ આ શ્રેણીમાં આવે છે. આ એવી સ્થિતિ છે જેમાં આપણી ધમનીઓમાં પ્લેક બને છે. જેના કારણે હૃદયના સ્નાયુઓમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે.
અભ્યાસમાં શું થયું?
સંશોધન મુજબ, શુદ્ધ અનાજ હૃદયની ધમનીઓને ખરાબ રીતે અસર કરે છે. તે જ સમયે, આખા અનાજ હૃદયના રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. એક અભ્યાસ અનુસાર, જો તમે પાસ્તા, પેસ્ટ્રી અને સફેદ ભાત ખૂબ ખાઓ છો, તો તમારી હૃદયની ધમનીઓ નાની ઉંમરમાં કામ કરવાનું બંધ કરી શકે છે.
આ ખોરાકથી દૂર રહો
શુદ્ધ અનાજમાં ઘણા એવા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે, જે આપણા હૃદય માટે હાનિકારક છે. તેમાં સફેદ ચોખા, સફેદ બ્રેડ, લોટ, પાસ્તા, નૂડલ્સ અને બેકડ બટાકાની ચિપ્સ પણ સામેલ છે. મીઠા ખોરાકની વાત કરીએ તો, વ્યક્તિએ બેગલ્સ, કેક, વેફલ્સ અને પેસ્ટ્રીથી દૂર રહેવું જોઈએ. આ સિવાય સ્મૂધી, ફ્લેવર્ડ દહીં અને સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંકનું પણ ઓછા પ્રમાણમાં સેવન કરવું જોઈએ. તમને જણાવી દઈએ કે આખા અનાજમાં બ્રાઉન રાઈસ, ઓટ્સ, જવ, રાઈ અને મકાઈ જેવા અનાજ આપણને નાની ઉંમરમાં હૃદયની બીમારીઓથી બચાવે છે.
(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 આની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)
Latest News Updates
