Rice Side Effects: ભાત ખાવાની પણ છે આડઅસરો! જાણો તેનાથી શું થાય છે નુકસાન

આજે અમે તમને ચોખા (Rice Side Effects) સાથે જોડાયેલી એક હેરાન કરી દે તેવી વાત જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને સાંભળ્યા પછી તમને વિશ્વાસ પણ નહીં થાય. આપણા બધાનો મનપસંદ ખોરાક ભાત વધુ ખાવાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે.

Rice Side Effects: ભાત ખાવાની પણ છે આડઅસરો! જાણો તેનાથી શું થાય છે નુકસાન
Rice Side Effects
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Sep 20, 2022 | 7:31 PM

ચોખા (Rice) બધા ભારતીયોને ખૂબ જ ગમે છે. છોલે ભાત હોય કે રાજમા ભાત, તે આપણા બધાનો મનપસંદ ખોરાક છે. ઘણી વાર આપણા ઘરોમાં વીકએન્ડ કે રજાઓમાં ભાત સાથે ખાસ વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે ચોખા માત્ર ઉત્તર ભારતનો ખોરાક નથી, પરંતુ દક્ષિણ ભારતમાં પણ તેને ખૂબ જ ખાવામાં આવે છે. પરંતુ આજે અમે તમને ચોખા (Rice Side Effects) સાથે જોડાયેલી એક હેરાન કરી દે તેવી વાત જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને સાંભળ્યા પછી પણ તમે વિશ્વાસ નહીં કરો. આપણા મનપસંદ ખોરાક ભાતને વધુ ખાવાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે.

ચોખા આપણા શરીરને નુકસાન કરે છે?

આ વાત સાંભળવામાં અજીબ લાગશે કે ચોખાનું વધુ પડતું સેવન આપણા શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે 100 ગ્રામ સફેદ ચોખામાં 123 કેલરી અને 2.9 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે. આ સિવાય તેમાં 30 ગ્રામ કાર્બસ હોય છે. વધુ માત્રામાં ભાત ખાવાથી આપણા શરીરને શું નુકસાન થાય છે, આજે અમે તમને તેના વિશે જણાવીશું…

પેટ ફુલવું

તમને જણાવી દઈએ કે મોટાભાગના લોકોને ખાધા પછી પેટ ફૂલવા જેવી સમસ્યા થાય છે. આનું કારણ તમારું ડાયટ પણ હોઈ શકે છે. એવું કહેવાય છે કે જે લોકો લાંબા સમય સુધી વધુ માત્રામાં ભાત ખાય છે, તેમને થોડા સમય પછી પેટમાં બળતરા, હાર્ટબર્ન અને પેટ ફૂલવા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

રાજસ્થાન રોયલ્સનો 22 વર્ષનો ખેલાડી કરોડપતિ બની ગયો
અતીક અને મુખ્તાર અસાંરી નહીં..પણ આ છે યુપીનો સૌથી ધનિક માફિયા ડોન
ગરમી વધતા જ અપાય છે જુદા - જુદા કલરના એલર્ટ, જાણો શું છે તેનો અર્થ
શરીરમાં કયા વિટામિનની કમી છે કેવી રીતે જાણશો ?
IPL 2024 : આંખોમાં આંસુ, ગૂંગળામણની લાગણી... રિયાન પરાગે તેની તોફાની ઈનિંગ પછી શું કહ્યું?
ગુજરાતમાં ક્યાં છે ક્રિકેટરની પત્ની MLA રિવાબા જાડેજાનું ઘર

વજન વધવું

વધુ ભાત ખાવાથી તમારું વજન પણ વધી શકે છે. પરંતુ આ તે જ સ્થિતિમાં થાય છે જ્યારે તમે વધુ માત્રામાં ભાત ખાતા હોવ અને તમે તેને ખાધા પછી તરત જ પથારી પર સૂઈ જાઓ છો. પરંતુ જે લોકો સંતુલિત માત્રામાં ચોખાનું સેવન કરે છે અને વર્કઆઉટ કરે છે, તેમના પર તેની અસર ઓછી થાય છે.

બ્લડ સુગર વધવાનું કારણ

તમને જણાવી દઈએ કે ચોખાના વધુ પડતા સેવનથી બ્લડ સુગરનું જોખમ પણ વધી જાય છે. જો આપણે તેનું વધુ પડતું સેવન કરીએ તો તે ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે. જો તમે ભાત ખાવાના શોખીન છો તો તમે બ્રાઉન રાઇસનું સેવન કરી શકો છો.

(નોંધ : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા કૃપા કરીને ડોક્ટરની સલાહ લો.)

Latest News Updates

હવામાન વિભાગે સૌરાષ્ટ્ર અને કચ્છના આ વિસ્તારોમાં કરી હીટવેવની આગાહી
હવામાન વિભાગે સૌરાષ્ટ્ર અને કચ્છના આ વિસ્તારોમાં કરી હીટવેવની આગાહી
વાંકાનેરમાં પ્રેમમાં પાગલ 16 વર્ષીય સગીરાની પરિવારજનોએ કરી હત્યા
વાંકાનેરમાં પ્રેમમાં પાગલ 16 વર્ષીય સગીરાની પરિવારજનોએ કરી હત્યા
કારની બ્રેક લાઇટમાં સંતાડ્યો દારૂ, 2ની ધરપકડ
કારની બ્રેક લાઇટમાં સંતાડ્યો દારૂ, 2ની ધરપકડ
રસ્તા પર ચાલુ બાઈકે સ્ટંટ કરવો પડયો ભારે, પોલીસે કરી કડક કાર્યવાહી
રસ્તા પર ચાલુ બાઈકે સ્ટંટ કરવો પડયો ભારે, પોલીસે કરી કડક કાર્યવાહી
મુરલી મનોહર મંદિરના વિવાદનો અંત, વહીવટ મહંત રવિદાસ બાપુને સોંપાયો
મુરલી મનોહર મંદિરના વિવાદનો અંત, વહીવટ મહંત રવિદાસ બાપુને સોંપાયો
ગરમીએ તોડ્યો રેકોર્ડ, રાજકોટમાં 44 લોકોને હીટવેવની અસર, જુઓ Video
ગરમીએ તોડ્યો રેકોર્ડ, રાજકોટમાં 44 લોકોને હીટવેવની અસર, જુઓ Video
Rajkot : કેન્દ્રીય મંત્રી પરષોત્તમ રુપાલાની સુરક્ષા વધારાઇ
Rajkot : કેન્દ્રીય મંત્રી પરષોત્તમ રુપાલાની સુરક્ષા વધારાઇ
મતદારો માટે ચૂંટણી પંચનું માઈક્રો પ્લાનિંગ, મતદાન માટે કરાઈ ખાસ સુવિધા
મતદારો માટે ચૂંટણી પંચનું માઈક્રો પ્લાનિંગ, મતદાન માટે કરાઈ ખાસ સુવિધા
Surendranagar : પરસોત્તમ રૂપાલાના નિવેદનથી ક્ષત્રિય સમાજમાં રોષ
Surendranagar : પરસોત્તમ રૂપાલાના નિવેદનથી ક્ષત્રિય સમાજમાં રોષ
Gandhinagar :RTO ઓફિસમાં અરજદારોને ખાવા પડી રહ્યા છે ધક્કા
Gandhinagar :RTO ઓફિસમાં અરજદારોને ખાવા પડી રહ્યા છે ધક્કા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">