Piles: આ ખોટી આદતોના કારણે તમને પાઈલ્સ ની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે
Piles Causes: તમારી રોજબરોજની કેટલીક આદતો તમને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ આપી શકે છે, જેમાંથી એક છે પાઈલ્સની સમસ્યા. પાઈલ્સ જેવી ગંભીર સમસ્યા પણ જીવનશૈલીમાં બદલાવથી સારી થઇ શકે છે, આજે અમે તમને કેટલીક ટીપ્સ આપીશું તે તમને આમા સમસ્યામાં મદદ કરશે.
Piles Health Tips : પાઈલ્સ એક એવી કઠિન સ્થિતિ છે કે જેને કોઈ સમજી શકતું નથી અને ન તો તેની પીડા સહન કરી શકાય છે. પહેલા તેને વધતી ઉંમરની સમસ્યા કહેવામાં આવતો હતો, પરંતુ હવે આ રોગ યુવાનોમાં મોટી સંખ્યામાં જોવા મળી રહ્યો છે. તાજેતરના વર્ષોમાં એવું જોવામાં આવ્યું છે કે પાઇલ્સના દર્દીઓની સંખ્યામાં વધારો થયો છે. કેટલાક નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે કોરોના પછી બદલાયેલી જીવનશૈલીએ તેના પર મોટી અસર કરી છે. યુવાનોની બદલાયેલી જીવનશૈલી અને ખાનપાન આના માટે જવાબદાર છે.
પાઈલ્સનાં લક્ષણો શું છે?
પાઈલ્સ લક્ષણોમાં શૌચ દરમિયાન સોજો આવવો, શૌચ કરતી વખતે લોહી પડવું, શૌચ દરમિયાન અસહ્ય દુખાવો, મળમાર્ગ પર બળતરા ખંજવાળ આવવી.ગુદામાર્ગમાં દબાણમાં વધારો થવાને કારણે હેમોરહોઇડ્સ વિકસી શકે છે. મળ ત્યાંગ દરમિયાન પીડાથી પીડાતા લોકો, લાંબા સમય સુધી શૌચાલય પર બેસીને, ક્રોનિક ઝાડા અથવા કબજિયાત પાઈલ્સ થઈ શકે છે.
આ ભુલો કરતા બચો
આહાર અસંતુલન
લાંબા સમય સુધી કામ કરવું
શાકભાજી, ફાઇબરનું ઓછું સેવન
વધુ કસરત
આ રીતે કાળજી લો
નિયમિત ફાઇબર, શાકભાજી, પાંદડાવાળા શાકભાજી, ફળોનું સેવન વધારવું
3-5 લિટર પાણી પીવો
વધુ પડતી ચા અને કોફીનું સેવન ટાળો
આલ્કોહોલ ટાળો
આવી આદતો કબજિયાતનું કારણ બને છે.
ક્યારેક આ સમસ્યા વારસામાં પણ આવી શકે છે
નિયમિત વ્યાયામ કરો.
Pilesનો ઇલાજ કેવી રીતે કરવો?
સૌ પ્રથમ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. તેની જાતે સારવાર ન કરો, સૌ પ્રથમ ડૉક્ટર પાસે જઈને આ રોગનું નિદાન કરાવવું જરૂરી છે અને સચોટ નિદાન કર્યા પછી આપણે સમજવું જોઈએ કે કેવો આહાર, કેવો દિનચર્યાથી આપણને સારું લાગશે.
નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.
