Health Tips : વરસાદની ઋતુમાં ભૂલથી પણ ના ખાશો આ 5 વસ્તુઓ, સ્વાસ્થ્ય માટે છે હાનિકારક
વરસાદમાં શરદી અને વાયરલ થવાનું જોખમ વધારે રહે છે. આ સિઝનમાં રોગોથી બચવા માટે, તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સિઝનમાં કઈ વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ?
એક તરફ વરસાદી માહોલ લોકોને ગરમીથી રાહત આપે છે. તે જ સમયે, મોસમી રોગોનું જોખમ પણ વધે છે. આ ઋતુમાં ઘણા વ્યક્તિ શરદી અને તાવથી પરેશાન થાય છે. આવી સ્થિતિમાં થોડી બેદરકારી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે. આ ઋતુમાં ખાવા -પીવાની બાબતમાં કાળજી રાખવી જોઈએ. ચાલો જાણીએ કે આ સિઝનમાં કઈ વસ્તુઓથી બચવું જોઈએ.
પાલક
પાલક, મેથી, બાથુઆ, રીંગણ, કોબી જેવી વસ્તુઓ વરસાદની ઋતુમાં ન ખાવી જોઈએ. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, વરસાદની ઋતુમાં બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે. આ સિવાય પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં જંતુઓ સરળતાથી ઉગે છે, જેનું સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, આ શાકભાજી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
દહીં
દહીં જેવી ડેરી પ્રોડક્ટ્સનો વપરાશ ચોમાસામાં ટાળવો જોઈએ. કારણ કે આ ઋતુમાં દહીંમાં વધુ પ્રમાણમાં બેક્ટેરિયા વધે છે. તેના કારણે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, વરસાદની ઋતુમાં દહીં ખાવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
માછલી
ચોમાસાની ઋતુ દરિયાઈ જીવો અને માછલીઓ માટે સંવર્ધન ઋતુ છે. આ ઋતુમાં પાણી પ્રદૂષિત થાય છે અને આ ગંદકી માછલીઓને ચોંટી જાય છે. જેના કારણે ફૂડ પોઇઝનિંગનું જોખમ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં માછલીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે.
સલાડ
સલાડ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ આ સિઝનમાં કોઈપણ કાચા શાકભાજી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આ સિવાય કાપેલા ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી નુકસાન થાય છે.
સ્ટ્રીટ ફૂડ
સ્ટ્રીટ ફૂડ અને તળેલી વસ્તુઓ ચોમાસામાં ટાળવી જોઈએ. આ સિઝનમાં ખુલ્લા શાકભાજી અને ફળો ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. એટલા માટે ડોક્ટરો સ્ટ્રીટ ફૂડ ખાવાથી દૂર રહેવાની સલાહ આપે છે. આ સિવાય આ વસ્તુઓ તમારા પાચનતંત્રને પણ ધીમું કરે છે. વરસાદમાં પકોડા, સમોસા વગેરે ખાવાનું ટાળો. કારણ કે આ વસ્તુઓ સારી રીતે પચતી નથી, તો તે પેટને લગતી સમસ્યાઓ વધારી શકે છે.
રેડ મીટ
વરસાદમાં પાચન પ્રક્રિયા ધીમી પડી જાય છે. જેના કારણે ડોક્ટરો બહારની વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવાની સલાહ આપે છે. આ ઋતુમાં માંસાહારી વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ.
આ પણ વાંચો: શું તમે પણ ફ્રીજમાં આ ફળો રાખવાની ભૂલ તો નથી કરતાને? જાણો શું છે નુકશાન!
આ પણ વાંચો: Yoga : યોગ કરતી વખતે ક્યારેય પણ ન કરશો આ 4 ભૂલો, મુશ્કેલીમાં મુકાઈ શકો છો તમે
(નોંઘ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)
