Holi 2022: તહેવારની ઉજવણીમાં તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકાર ન રહો, આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો
હોળીની મોજ-મસ્તી વચ્ચે ઘણી વખત આપણે આપણા સ્વાસ્થ્ય સાથે બેદરકારી દાખવીએ છીએ, જેનો ભોગ પાછળથી બનવુ પડે છે. અહીં જાણો સુરક્ષિત હોળી રમવાની કેટલીક સરળ રીતો.
હોળીનો ((Holi) તહેવાર પરસ્પર આદાનપ્રદાનનો તહેવાર છે. આ દરમિયાન ઘણા સંબંધીઓ, નજીકના મિત્રો અને મિત્રો સાથે મુલાકાત થાય છે. હોળી રમવા ઉપરાંત પાર્ટી પ્લાનિંગ કરવામાં આવે છે. દરેક વ્યક્તિ એકસાથે ભોજનનો આનંદ માણે છે અને ઘણી રમતો અને પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરીને તહેવારનો આનંદ માણે છે. પરંતુ આ મસ્તી વચ્ચે ઘણી વખત આપણે સ્વાસ્થ્ય (Health) સાથે બેઈમાની કરીએ છીએ, જેની કિંમત આપણે પાછળથી ચૂકવવી પડે છે. તેથી, તહેવારની મજા વચ્ચે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો, જેથી પછીથી તમને આના કારણે કોઈ સમસ્યા ન થાય. અહીં જાણો હોળીના તહેવાર (Holi Festival)દરમિયાન ધ્યાનમાં રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો.
ગળી અને વધુ ઓઇલી વસ્તુઓ ટાળો
કોઈપણ તહેવાર હોય, ઉજવણીના નામે સૌથી પહેલા વાનગીઓની યાદી તૈયાર કરવામાં આવે છે. કોઈ પણ તહેવાર મીઠાઈ વગર પૂર્ણ થતો નથી. આ સિવાય ખાદ્ય પદાર્થોમાં મોટાભાગની વસ્તુઓ લુબ્રિકેટેડ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જે લોકો ડાયાબિટીસ અથવા કોઈપણ રોગથી પીડિત છે, તેઓએ તેમના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. પરંતુ જે લોકોને આ રોગ નથી તેઓ આ વસ્તુઓ મર્યાદિત માત્રામાં જ ખાય તો સારું. નહિંતર, તે પછીથી પેટની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
દવા લેવાનું ભૂલશો નહીં
જો તમે કોઈપણ દવા પર આધારિત છો, તો તહેવારોની મજામાં તેને લેવામાં બેદરકારી ન રાખો. આ માટે તમે ઈચ્છો તો મોબાઈલમાં રિમાઇન્ડર રાખી શકો છો. આ સિવાય પુષ્કળ પાણી પીઓ. પાણી તમારા શરીરમાંથી ટોક્સિક દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
હર્બલ ગુલાલથી હોળી રમો
હોળી રમવી હોય તો હર્બલ ગુલાલથી રમો. પાકા રંગોથી હોળી રમવાનું ટાળો. પાકા રંગોમાં કેમિકલ હોય છે, જે ત્વચા અને વાળને બગાડે છે, તેમજ આંખોમાં એલર્જીની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. આ સિવાય અસ્થમા અને શ્વાસ સંબંધી રોગોથી પીડિત દર્દીઓએ હોળી રમવાનું ટાળવું જોઈએ.
ત્વચા અને વાળની સંભાળ રાખો
જો તમને રંગોથી કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી હોય તો તમારે તમારી ત્વચાની ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. પહેલેથી જ સમગ્ર ત્વચા પર નારિયેળ અથવા સરસવનું તેલ લગાવો. તમારા વાળમાં તેલ લગાવો અને તેને શાવર કેપથી ઢાંકી દો. ત્યાર બાદ હોળી રમો. હોળી દરમિયાન ફુગ્ગાઓનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. તેનાથી ઈજા થઈ શકે છે.
નશાયુક્ત પદાર્થોથી અંતર રાખો
હોળી દરમિયાન ઘણા લોકો ભાંગ, ગાંજો અને દારૂ વગેરેનો નશો કરે છે. પરંતુ તમે આ વસ્તુઓથી દૂર રહો. આ વસ્તુઓ તમને તે સમયે ક્ષણિક આનંદ આપી શકે છે, પરંતુ પછીથી તમારા માટે મુશ્કેલી ઊભી કરે છે.
આ પણ વાંચો-
ઉનાળામાં પેટ ભરેલું અને ફૂલેલું રહે છે ? અજમાવો આ ઉપાય, 2 મિનિટમાં જ મટાડશે ગેસ, એસીડીટી અને અપચો
આ પણ વાંચો-
Bad Habits : આ 6 ખરાબ આદતો હાડકાંને બનાવે છે નબળા, આજથી જ બદલો આદત
