Lip Care: શું તમારા હોઠ વારંવાર ફાટી જાય છે ? આ પોષક તત્વોનો અભાવ તેનું કારણ હોઈ શકે છે

ફાટેલા હોઠ એ ઘણા લોકો માટે એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેનો સામનો કરવો પડે છે. ખાસ કરીને શિયાળા, ઉનાળા અથવા હવામાનમાં ફેરફાર દરમિયાન. જ્યારે સૂકા હોઠ ક્યારેક સામાન્ય હોય છે, જો તે વારંવાર આવે છે, લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે અથવા દુખાવો, બળતરા અથવા રક્તસ્રાવનું કારણ બને છે, તો તેને અવગણવું જોઈએ નહીં. આવા લક્ષણો સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા અથવા ખરાબ આદતનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે.

પોષણની ઉણપના સંકેત હોય શકે છે

વારંવાર ફાટેલા હોઠના ઘણા સામાન્ય કારણો છે. આમાં ડિહાઇડ્રેશન, વારંવાર હોઠને ચાટવા, અત્યંત ઠંડુ અથવા ડ્રાય હવામાન, તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ, ચોક્કસ દવાઓની અસરો, એલર્જી અથવા ત્વચાની સ્થિતિનો સમાવેશ થાય છે. ચાલો જોઈએ કે વારંવાર ફાટેલા હોઠ પોષણની ઉણપનું સંકેત હોઈ શકે છે અને ક્યારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

શું વારંવાર ફાટેલા હોઠ પોષણની ઉણપનું લક્ષણ હોઈ શકે છે?

ક્લીવલેન્ડ ક્લિનિક મુજબ, ફાટેલા હોઠના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે પોષણની ઉણપ સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને વિટામિન બી અને આયર્નની ઉણપથી આવું બની શકે છે.

જોકે, ફક્ત ફાટેલા હોઠ જ પોષણની ઉણપનો સંકેત આપતા નથી. જો તમારા હોઠ વારંવાર ફાટતા હોય અને લાંબા સમય સુધી મટાડતા ન હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને જરૂરી પરીક્ષણો કરાવવું શ્રેષ્ઠ છે. ફક્ત પરીક્ષણોના આધારે જ આપણે નક્કી કરી શકીએ છીએ કે કારણ પોષણની ઉણપ છે કે કોઈ અન્ય કારણ છે.

પોષણની ઉણપને દૂર કરવા માટે આહારમાં શું સામેલ કરવું જોઈએ?

જો પરીક્ષણો પોષણની ઉણપની પુષ્ટિ કરે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ આયર્ન અને બી વિટામિનથી ભરપૂર ખોરાકનો આહારમાં સમાવેશ કરી શકાય છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, કઠોળ, કઠોળ, ઈંડા, દૂધ, દહીં, આખા અનાજ, માછલી, ચિકન અને ફોર્ટિફાઇડ અનાજ સારા વિકલ્પો છે.

શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોઈપણ વિટામિન અથવા મિનરલ સપ્લીમેન્ટ લેવાનું શરૂ કરશો નહીં.

જો તમારા હોઠ સતત ફાટતા રહે તો તમારે ક્યારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ?

જો તમારા હોઠ લાંબા સમય સુધી ફાટતા રહે, વારંવાર લોહી નીકળતું રહે, તીવ્ર દુખાવો, સોજો અથવા ચેપના ચિહ્નો અનુભવાય, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. વધુમાં જો લિપ બામ અથવા ઘરેલું ઉપચાર હોવા છતાં સમસ્યા ચાલુ રહે અથવા ફરી થાય તો પરીક્ષણ કરાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

જો જરૂરી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર પોષણની ઉણપ, એલર્જી અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે તપાસ કરી શકે છે અને યોગ્ય સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.

મોઢાની નાની તકલીફ બની શકે છે જીવલેણ ? દાંત ઢીલા પડવા કે ગળામાં સતત સોજો રહેવો એ કેન્સરની નિશાની તો નથી ને !