Alia Bhatt Fitness : એરિયલ નટરાજાસન કરીને આલિયા પોતાને રાખે છે ફિટ અને સુંદર

આલિયા ભટ્ટ(Alia Bhatt ) તેની ત્વચા અને વાળનું(Hair ) ખાસ ધ્યાન રાખે છે, જેથી તે વધુ સુંદર(Beautiful ) દેખાય. તેની ચમકતી ત્વચા અને સુંદર વાળનું રહસ્ય યોગાભ્યાસ છે. હા, આલિયા પોતાની જાતને ફિટ રાખવા માટે નિયમિત રીતે યોગ કરે છે. અવારનવાર તે તેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પર વિવિધ પ્રકારના યોગ પોઝ આપતી તસવીરો અને વીડિયો શેર કરતી રહે છે. તાજેતરમાં, આલિયાની સેલિબ્રિટી ટ્રેનર અનુષ્કાએ તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આલિયાની એક તસવીર શેર કરી છે, જેમાં તે એરિયલ નટરાજાસન કરતી જોવા મળી રહી છે. આલિયા આ મુશ્કેલ યોગ પોઝ ખૂબ જ સારી રીતે કરતી જોવા મળે છે. એરિયલનટરાજાસન અથવા ડાન્સર્સ પોઝ કરવાથી ત્વચા અને વાળ માટે વિશેષ ફાયદા થાય છે. અનુષ્કાએ આ ખાસ આસનને આલિયાની ચમકતી ત્વચા અને સુંદર વાળનું રહસ્ય પણ જણાવ્યું છે. જાણો એરિયલ નટરાજાસનના(Arial Natarajasana)  ફાયદા

View this post on Instagram

A post shared by ANSHUKA | Yoga & Wellness (@anshukayoga)

ત્વચા અને વાળ પર એરિયલ નટરાજસનના ફાયદા

1. 1. એરિયલ નટરાજાસનના નિયમિત અભ્યાસથી ઝેરના લક્ષણો દૂર થાય છે, જે ત્વચાને કુદરતી ચમક આપે છે.
   2. વધુમાં, એરિયલ યોગ ગુરુત્વાકર્ષણને ઉલટાવે છે, જે ચહેરાને સ્વસ્થ રાખે છે અને ઓક્સિજન વહેતો રાખે છે.
   3. તે ચહેરાના રુધિરકેશિકાઓ અને માથાની ચામડીના વાળના ફોલિકલ્સને પણ ઉત્તેજિત કરે છે.
   4. એરિયલ નટરાજાસન કરવાથી છાતી પહોળી થાય છે. શરીરને લવચીક બનાવે છે. કરોડરજ્જુમાંથી તણાવ દૂર કરે છે.
   5. તે શરીરને સ્ટ્રેચ કરવામાં મદદ કરે છે. શરીરનું યોગ્ય લચક આપવામાં સક્ષમ છે
   6. જડતા, કમર અને ખભામાં દુખાવો દૂર કરે છે.

      (ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)

આ પણ વાંચો :

Child care: જાણો એવા ચિહ્નો જે સૂચવે છે કે તમારું બાળક યોગ્ય રીતે વિકાસ કરી રહ્યું છે કે નહીં

Child care: બાળકોને આ ફળ ખવડાવવાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ રહેશે દૂર, જાણો આ ફળની ખાસિયત

વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અમારી ટ્વીટર કોમ્યુનિટીમાં જોડાવા અહીં ક્લિક કરો