કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરતા હોવ તો ચેતજો, વધતા પ્રદૂષણ વચ્ચે ડોકટરોએ કહી મોટી વાત

છેલ્લા કેટલાક દિવસોમાં પ્રદૂષણ વધ્યું હોવાથી, લોકો આંખોમાં બળતરા અને પાણી આવવા જેવી સમસ્યાઓનો અનુભવ કરી રહ્યા છે. દર વર્ષે, આ મહિનાઓ દરમિયાન પ્રદૂષણનું સ્તર વધે છે, જેના કારણે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. જ્યારે પ્રદૂષણ ફેફસાં અને ત્વચા પર વધુ અસર કરે છે, ત્યારે આંખો પણ જોખમમાં છે. આ હાનિકારક હવા નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરનારાઓ માટે. જોખમનું સ્તર એટલું ઊંચું છે કે ડોકટરો લોકોને કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાનું ટાળવાની સલાહ પણ આપી રહ્યા છે.

ડોક્ટરો કહે છે કે જ્યાં AQI 200 થી વધુ અને PM 2.5 સ્તર 100 થી વધુ હોય છે, ત્યાં આંખોને નુકસાન થઈ રહ્યું છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા અનુસાર, સ્તર 100 થી નીચે હોવું જોઈએ, પરંતુ ઘણા વિસ્તારોમાં, તે વધારે છે. PM 2.5 પ્રદૂષણમાં નાના કણો હોય છે, તેમનું કદ એટલું નાનું હોય છે કે તે વાળ કરતા અનેક ગણું પાતળૂ હોય છે. PM 2.5 કણોમાં નાઇટ્રોજન ડાયોક્સાઇડ અને સલ્ફર ડાયોક્સાઇડ જેવા રસાયણો હોય છે, જે આંખોને સીધી અસર કરે છે.

પ્રદૂષણ આંખોને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડી રહ્યું છે?

AIIMS ના RP સેન્ટરના નેત્રવિજ્ઞાનના પ્રોફેસર ડૉ. રાજેશ સિંહાએ અહેવાલ આપ્યો છે કે છેલ્લા કેટલાક દિવસોમાં, શુષ્કતા, બળતરા અને પાણીવાળી આંખોથી પીડાતા દર્દીઓની સંખ્યામાં લગભગ 50% વધારો થયો છે. કેટલાક દર્દીઓ તેમની આંખોમાં કર્કશતાની લાગણીની ફરિયાદ કરે છે.

ડૉ. સિંહા કહે છે કે પ્રદૂષણમાં હાજર નાના કણો આંખોમાં પ્રવેશ કરે છે અને કર્કશતાની લાગણી પેદા કરે છે. આ કણો આંખોને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને જેઓ કામ માટે લાંબા સમય સુધી બહાર વિતાવે છે.

ડૉ. સિંહાના મતે, ફેફસાંની જેમ જ પ્રદૂષણ આંખો પર પણ ગંભીર અસર કરે છે. પ્રદૂષણમાં હાજર નાઇટ્રોજન ડાયોક્સાઇડ, સલ્ફર ડાયોક્સાઇડ અને કાર્બન કણો જેવા પ્રદૂષકો આંખોમાં ભેજ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, જેનાથી બળતરા અને અન્ય સમસ્યાઓ થાય છે.

કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરનારાઓ માટે શું જોખમો છે?

દિલ્હી આઇ સેન્ટરના પ્રમુખ અને વડા ડૉ. હરબંશ લાલે સમજાવ્યું કે કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરનારાઓની આંખો પણ વધતા પ્રદૂષણથી જોખમમાં છે. ડૉ. લાલ કહે છે કે આંખોની સપાટી નાજુક છે. ધુમ્મસના ટૂંકા ગાળાના સંપર્કમાં રહેવાથી પણ આંખોમાં બળતરા, ખંજવાળ અથવા પાણી આવી શકે છે.

કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરનારાઓ જોખમમાં છે કારણ કે કોન્ટેક્ટ લેન્સ આંખના કોર્નિયા પર રહે છે અને આંખ સાથે જોડાયેલ રહે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરે છે અને પ્રદૂષિત વાતાવરણમાં જાય છે, ત્યારે નાના કણો (PM 2.5) લેન્સ પર ચોંટી જાય છે અને ધીમે ધીમે આંખોને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ શુષ્કતા, ખંજવાળ અને બળતરાનું કારણ બને છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કોર્નિયલ બળતરા થઈ શકે છે, જે આંખો માટે ખતરનાક છે.

જો લેન્સ લાંબા સમય સુધી પહેરવામાં આવે છે, તો ચેપ વધી શકે છે, જેનાથી આંખને ઇજા થઈ શકે છે. લોકોએ ઉચ્ચ પ્રદૂષણવાળા વિસ્તારોમાં કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાનું ટાળવું જોઈએ, ખાસ કરીને જ્યાં AQI 200 થી વધુ અથવા PM 2.5 સ્તર 100 થી વધુ હોય. હા, તેમને કામ પર અથવા ઘરે પહેરો, પરંતુ તેમને બહાર પહેરવાનું ટાળો. જો લેન્સ પહેરવા જરૂરી હોય, તો કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખો.

જો લેન્સ પહેરવા જરૂરી હોય, તો તમારે શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ?

• દરરોજ નવા લેન્સ પહેરો અને જૂના કાઢી નાખો.
• તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશ મુજબ તમારી આંખોમાં આંખના ટીપાં લગાવો.
• બહાર હોય ત્યારે ચશ્મા પહેરો જેથી ધૂળ તમારી આંખોમાં ન જાય.
• તમારી આંખોને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.
• લાંબા સમય સુધી લેન્સ ન પહેરો.

તમારી આંખોની સંભાળ રાખવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ?

ડૉ. લાલ કહે છે કે પ્રદૂષણની અસરો ઘટાડવા માટે, તમારે લુબ્રિકેટિંગ આઇ ડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, ચશ્મા પહેરવા જોઈએ અને સ્વચ્છ પાણીથી વારંવાર તમારી આંખો ધોવા જોઈએ.

જો તમારી આંખોમાં બળતરા થતી હોય કે ખંજવાળ આવતી હોય, તો તેને ઘસવાનું ટાળો, કારણ કે આ બળતરાને વધારી શકે છે. ઉચ્ચ પ્રદૂષણના સમયગાળા દરમિયાન બહાર ન જવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમને કોઈ આંખની સમસ્યાનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

રાત્રે સૂતા પહેલા ફક્ત બે એલચી ખાઓ ! તમારી ઊંઘ, પાચન અને ત્વચા પર જોવા મળશે જાદુઈ ફાયદા