Olive : ઓલિવના પાન ખૂબ જ ઉપયોગી છે, તેના ફાયદા જાણીને તમને નવાઈ લાગશે
Olive Leaves Benefits : ઓલિવ વૃક્ષને 'સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો' કહેવામાં આવે છે. ઓલિવ ફળો તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે પ્રખ્યાત છે. આ ઉપરાંત તેના પાંદડાઓમાં ઘણા ગુણો પણ જોવા મળે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપી શકે છે.
જ્યારે પણ ઓલિવનું નામ આવે છે, ત્યારે આપણા મનમાં સૌથી પહેલા ઓલિવ તેલ આવે છે. આ તેલ સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પણ શું તમે જાણો છો કે ઓલિવ વૃક્ષના પાન પણ એટલા જ ફાયદાકારક છે? હા, ઓલિવના પાંદડામાં ઘણા શક્તિશાળી તત્વો જોવા મળે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્રાચીન કાળથી જૈતૂનના પાંદડાઓનો ઉપયોગ તેમના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે કરવામાં આવે છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો છે, જે ફક્ત તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને જ નહીં, પણ તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે.
ફાયદા : રોગપ્રતિકારક શક્તિ - ઓલિવના પાંદડા પોલીફેનોલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરને ચેપ અને રોગોથી બચાવવામાં મદદરૂપ થાય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરો : ઓલિવના પાંદડામાં કુદરતી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાના ગુણધર્મો હોય છે. આ હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે અને હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે.
બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી ભરપૂર : ઓલિવના પાંદડામાં જોવા મળતા બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે સાંધાના દુખાવા અને સોજો ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે.
ત્વચા માટે ફાયદાકારક : ઓલિવના પાનનો ઉપયોગ પણ ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ પાંદડાઓનો રસ અથવા તેની પેસ્ટ ત્વચા પર લગાવવાથી ત્વચાનો રંગ સુધરે છે અને ડાઘ-ધબ્બા દૂર થાય છે.
ડાયાબિટીસ માટે અસરકારક : ઓલિવના પાનનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગર લેવલ નિયંત્રિત થાય છે. તે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધારે છે. જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ફાયદો કરે છે.
એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-વાયરલ ગુણધર્મો : ઓલિવના પાંદડામાં કુદરતી એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-વાયરલ ગુણધર્મો હોય છે. તે શરદી, ખાંસી અને અન્ય વાયરલ ચેપથી બચાવવામાં મદદરૂપ છે.
ઓલિવના પાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? : ઓલિવ પાંદડાની ચા - ઓલિવ પાંદડાને પાણીમાં ઉકાળો અને તેને ચાની જેમ પીવો. તેને મધ અને લીંબુ સાથે ભેળવીને પણ સ્વાદિષ્ટ બનાવી શકાય છે. ઉકાળો: ઓલિવના પાનનો ઉકાળો પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે અને શરદી અને ખાંસીથી રાહત મળે છે.
પેસ્ટ: ઓલિવના પાનને પીસીને ચહેરા પર લગાવો. તે ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં અને તેને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદ કરે છે. સપ્લીમેન્ટ્સ : ઓલિવ પાંદડાના અર્કના સપ્લીમેન્ટ્સ પણ બજારમાં ઉપલબ્ધ છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.