Olive : ઓલિવના પાન ખૂબ જ ઉપયોગી છે, તેના ફાયદા જાણીને તમને નવાઈ લાગશે
Olive Leaves Benefits : ઓલિવ વૃક્ષને 'સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો' કહેવામાં આવે છે. ઓલિવ ફળો તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે પ્રખ્યાત છે. આ ઉપરાંત તેના પાંદડાઓમાં ઘણા ગુણો પણ જોવા મળે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપી શકે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરો : ઓલિવના પાંદડામાં કુદરતી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાના ગુણધર્મો હોય છે. આ હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે અને હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે.
બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી ભરપૂર : ઓલિવના પાંદડામાં જોવા મળતા બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે સાંધાના દુખાવા અને સોજો ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે.
ત્વચા માટે ફાયદાકારક : ઓલિવના પાનનો ઉપયોગ પણ ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ પાંદડાઓનો રસ અથવા તેની પેસ્ટ ત્વચા પર લગાવવાથી ત્વચાનો રંગ સુધરે છે અને ડાઘ-ધબ્બા દૂર થાય છે.
ડાયાબિટીસ માટે અસરકારક : ઓલિવના પાનનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગર લેવલ નિયંત્રિત થાય છે. તે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધારે છે. જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ફાયદો કરે છે.
એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-વાયરલ ગુણધર્મો : ઓલિવના પાંદડામાં કુદરતી એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-વાયરલ ગુણધર્મો હોય છે. તે શરદી, ખાંસી અને અન્ય વાયરલ ચેપથી બચાવવામાં મદદરૂપ છે.
ઓલિવના પાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? : ઓલિવ પાંદડાની ચા - ઓલિવ પાંદડાને પાણીમાં ઉકાળો અને તેને ચાની જેમ પીવો. તેને મધ અને લીંબુ સાથે ભેળવીને પણ સ્વાદિષ્ટ બનાવી શકાય છે. ઉકાળો: ઓલિવના પાનનો ઉકાળો પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે અને શરદી અને ખાંસીથી રાહત મળે છે.
પેસ્ટ: ઓલિવના પાનને પીસીને ચહેરા પર લગાવો. તે ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં અને તેને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદ કરે છે. સપ્લીમેન્ટ્સ : ઓલિવ પાંદડાના અર્કના સપ્લીમેન્ટ્સ પણ બજારમાં ઉપલબ્ધ છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
