Health Tips : સવારમાં નવશેકા પાણી સાથે પીવો ઘી, ચહેરાથી લઈ પેટ સુધીની અનેક બીમારીઓથી મળશે રાહત, જાણો
એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. આનાથી શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વો બહાર આવે છે, શરીર હાઇડ્રેટ થાય છે, આંતરડા યોગ્ય રીતે સાફ થાય છે, તમને આ થોડું વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ ઘી અને નવશેકું પાણીનું મિશ્રણ તમારા સ્વાસ્થ્યને અગણિત લાભ આપી શકે છે. ચાલો એક નજર કરીએ આ ફાયદાઓ પર...
તમારા દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ નવશેકું પાણીથી કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. આનાથી શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વો બહાર આવે છે, શરીર હાઇડ્રેટ થાય છે, આંતરડા યોગ્ય રીતે સાફ થાય છે અને કબજિયાતને લગતી સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે.
આ સિવાય જો તમે નવશેકા પાણીમાં 1 ચમચી ઘી ભેળવીને પીવો તો ફાયદા વધી શકે છે. આ તમને થોડું વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ ઘી અને નવશેકું પાણીનું મિશ્રણ તમારા સ્વાસ્થ્યને અગણિત ફાયદા આપી શકે છે. તો ચાલો એક નજર કરીએ આ ફાયદાઓ પર...
સવારે નવશેકા પાણીમાં ઘી ભેળવીને પીવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે. આ ફેક્ચરનું જોખમ ઘટાડે છે. તેનાથી શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વો પેશાબ અને મળની મદદથી બહાર આવે છે.
આ સિવાય ત્વચા પર ગ્લોઈંગ સ્કિન આવે છે. તે તમારા ચહેરા પર મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ ત્વચાને જાળવી રાખવા માટે પણ કામ કરે છે. તે સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.
તે તમારા મેટાબોલિઝમને પણ વેગ આપે છે. ડીટોક્સ માટે ઘી અને નવશેકું પાણી પણ શ્રેષ્ઠ મિશ્રણ છે. સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે ખાલી પેટે નવશેકા પાણી સાથે ઘી પીવાથી ઝડપથી વજન ઘટે છે. તે તમારા શુગર લેવલને પણ જાળવી રાખે છે.
15 ગ્રામ ઘીના પોષણ મૂલ્ય વિશે વાત કરીએ તો કેલરી: 130, ચરબી: 15 ગ્રામ, સોડિયમ: 0 મિલિગ્રામ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: 0 ગ્રામ, ફાઇબર: 0 ગ્રામ, ખાંડ: 0 ગ્રામ, પ્રોટીન: 0 ગ્રામ, વિટામિન એ: 107.5 એમસીજી, વિટામિન ઇ: 0.4 મિલિગ્રામ, વિટામિન કે: 1.1 એમસીજી હોય છે.
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો