World Music Day 2022 : સંગીત એ માત્ર મનોરંજન જ નથી, તે ઉપચાર પણ છે, જાણો કે સંગીત સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે મદદરૂપ છે!

World Music Day : સંગીત એવી વસ્તુ છે જે વ્યક્તિની લાગણીઓ સાથે સીધી રીતે જોડાય છે. ખુશીનો પ્રસંગ હોય, દુ:ખનો પ્રસંગ હોય, ખુશનુમા વાતાવરણ હોય કે તણાવની પરિસ્થિતિ હોય, સંગીત તમારા મનને આરામ આપે છે અને સુધારે છે. સંગીતના મહત્વને સમજવા માટે સંગીતકારો (Musicians)અને ગાયકોનું સન્માન કરવા દર વર્ષે 21 જૂને વિશ્વ સંગીત દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. એવું કહેવાય છે કે અમેરિકાના પ્રખ્યાત સંગીતકાર જોએલ કોહેને સંગીત પર આધારિત શોભાયાત્રાનું આયોજન કર્યું, ત્યારથી દર વર્ષે 21 જૂનના રોજ વિશ્વ સંગીત દિવસ ઉજવવાનું શરૂ થયું. સંગીતની શક્તિને દર વર્ષે વિશ્વ સંગીત દિવસની (World Music Day) ઉજવણી દ્વારા ઉજવવામાં આવે છે. 120 થી વધુ દેશો વિશ્વ સંગીત દિવસની ઉજવણી કરે છે અને ઘણા જાહેર સ્થળોએ કોન્સર્ટનું આયોજન કરે છે.

પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે સંગીત માત્ર એક મનોરંજન નથી, પરંતુ તે એક થેરાપી જેવું છે, જે તમારા તણાવને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, જ્યારે આપણે આપણી પસંદગીનું સંગીત સાંભળીએ છીએ, ત્યારે આપણું મગજ ડોપામાઇન નામનું રસાયણ છોડે છે, જે આપણો મૂડ સુધારે છે. ચાલો જાણીએ કે સંગીત આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ઉપયોગી છે.

સંગીત ઉપચાર કેવી રીતે મદદ કરે છે તે જાણો

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, સંગીત એક એવી ભાષા છે, જે વ્યક્તિને તેની અલગ દુનિયામાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરે છે. આજના સમયમાં તણાવ એક સામાન્ય સમસ્યા છે અને વધુ પડતો તણાવ વ્યક્તિને ડિપ્રેશન તરફ ધકેલે છે. આવી સ્થિતિમાં સંગીત વ્યક્તિના તણાવને ઘટાડવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. તે વ્યક્તિનો મૂડ સુધારે છે. નિષ્ણાતો વિવિધ દર્દીઓ માટે આ ઉપચારનો અલગ અલગ રીતે ઉપયોગ કરે છે. આજકાલ ઘણા સર્જનો સર્જરી દરમિયાન દર્દીને તણાવમુક્ત રાખવા માટે સંગીત ઉપચારનો ઉપયોગ કરે છે. તે જ સમયે, સ્ટ્રોક પીડિતો અને ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર માટે પણ સંગીત ઉપચારને ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જેઓ એકલતાના કારણે પરેશાન છે તેમના માટે સંગીત એક સાથી સમાન છે, જે તેમની એકલતા દૂર કરે છે અને તેમના મૂડને ફ્રેશ રાખે છે.

તણાવ દૂર કરવો શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે ?

તણાવને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તણાવ માત્ર તમામ રોગોનું કારણ નથી, પરંતુ તમામ રોગો દરમિયાન જટિલતાઓ પણ બનાવે છે. જે લોકો ખૂબ જ તણાવમાં રહે છે તેઓ યોગ્ય રીતે ખાઈ શકતા નથી કે ઊંઘી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે અને ધીમે ધીમે તેઓ બધી સમસ્યાઓનો શિકાર બની જાય છે. આજકાલ હૃદયની તમામ સમસ્યાઓ ખૂબ વધી ગઈ છે. તેનું એક મોટું કારણ તણાવ છે. તેથી તણાવને નિયંત્રિત કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં સંગીત એક ઉત્તમ સાધન બની શકે છે.