Lifestyle : દિલ અને દિમાગ બંને માટે જરૂરી છે “Healthy Relationship”
જ્યારે કોઈને તેમના જીવનસાથી દ્વારા છેતરવા કે વિશ્વાસધાત કરવામાં આવે છે અથવા તેમને ગુમાવે છે કે તેમના જીવનસાથીથી અલગ થઈ જાય છે, ત્યારે તેઓ ઘણો તણાવ અનુભવે છે. આ તણાવ એવો હોય છે કે, તેમાંથી બહાર નિકળવામાં મહિનાઓ કે વર્ષો લાગે છે.
આજની ભાગદોડવાળી જિંદગીમાં (Lifestyle ) બધું બદલાઈ ગયું છે, પરસ્પર સંબંધો (Relations ) પણ. જે આપણા જીવનનો મહત્વનો ભાગ છે. કેટલાક સંશોધનો એ પણ સાબિત કર્યું છે કે પ્રેમાળ સંબંધોનો સીધો સંબંધ આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે છે. જો તમે સ્વસ્થ સંબંધમાં છો તો તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે. પરંતુ જો તમે તણાવપૂર્ણ સંબંધોમાં છો તો તમને માનસિક અને શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
વાસ્તવમાં, આપણું શરીર પ્રતિક્રિયાને કારણે તરત જ એડ્રેનાલિન અને નોરેપીનેફ્રાઇન જેવા હોર્મોન્સ છોડે છે. જેના કારણે આપણે ઉત્સાહિત થઈએ છીએ. જ્યારે તમે જે વ્યક્તિ તરફ આકર્ષિત થાવ છો તેના પર નજર કરો છો, ત્યારે તમારા હૃદયના ધબકારા અને પલ્સ રેટ વધે છે. આ પ્રતિક્રિયાઓ એક સાથે થાય છે.
જ્યારે તમે કોઈની તરફ આકર્ષિત થાવ છો અથવા તમે પહેલેથી જ આકર્ષિત છો, ત્યારે તમે તેમની સાથે સમય પસાર કરવામાં આનંદ અનુભવો છો અને તમને ભાવનાત્મક જોડાણ પણ લાગે છે. આવા સમયે આપણું મગજ ઓક્સિટોસિન, વાસોપ્રેસિન અને એન્ડોર્ફિન્સ જેવા હોર્મોન્સ છોડે છે. તેમને તબીબી ભાષામાં હેપ્પી હોર્મોન્સ તરીકે ગણવામાં આવે છે. તે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
કેટલાક સંશોધનો અનુસાર, એન્ડોર્ફિન એ હોર્મોન્સ છે જે આપણને ખુશ રાખે છે અને આરામ આપે છે, અને ઓક્સિટોસિન, વાસોપ્રેસિન, આ બંને હોર્મોન્સ બે વ્યક્તિઓ વચ્ચેના સંબંધને મજબૂત કરવા માટે જવાબદાર છે.આ તમામ હોર્મોન્સ હૃદયના ધબકારા ઘટાડીને હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ કરે છે. સંશોધન મુજબ, જ્યારે બે લોકો એકબીજા સાથે સમય વિતાવે છે, ત્યારે તેઓ એકબીજા સાથે સુરક્ષિત અને આરામદાયક લાગે છે.
સંબંધોનું બીજું પાસું તૂટેલું હૃદય સિન્ડ્રોમ છે. આ મુજબ, જ્યારે કોઈ તેમના જીવનસાથી દ્વારા છેતરવામાં આવે છે અથવા તેમને ગુમાવે છે અથવા તેમના જીવનસાથીથી અલગ થઈ જાય છે, ત્યારે તેઓ ઘણો તણાવ અનુભવે છે. વ્યક્તિ પર તણાવ એટલો મોટો હોય છે કે તેને સ્વસ્થ થવામાં મહિનાઓ કે વર્ષો પણ લાગે છે.
આ પણ વાંચો : Fashion Hack : બેલી ફેટને કવર કરવા માટે અપનાવો આ ટીપ્સ, દરેક આઉટફીટમાં દેખાશો સ્ટાઈલિશ
આ પણ વાંચો : દરરોજ હળદરનું પાણી પીવાના છે ઘણાં સ્વાસ્થ્ય લાભો, વાંચીને તમે પણ કરવા લાગશો ઉપયોગ
Latest News Updates
